:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNy9OdTFjMmxTRG53V2VlRHA0aHNLMkEzUWFmaVltaXdnYkxrclYyVmRoLmpwZw.webp)
Жителям Большой Шатуры рассказали, как пережить жару в городе
Погода продолжает бить рекорды. Как минимум еще пять дней столбики термометров в дневные часы будут держаться в районе отметки +36 градусов.
В министерстве здравоохранения Московской области советуют придерживаться рекомендаций, которые помогут легче перенести жару в городе. Ведь аномально высокая температура может быть по-настоящему опасна для здоровья. В группе риска — дети, люди старшего возраста, обладатели светлой кожи и люди с хроническими состояниями.
Если вам все же пришлось выйти на улицу в знойный день, нужно обязательно нанести солнцезащитный крем, взять головной убор, солнцезащитные очки и одеться в летние вещи в светлых тонах.
Еще один универсальный совет — обильное питье. Это должна быть несладкая и негазированная вода или травяные напитки, но без сахара.
В жару, как правило, не хочется есть. Однако есть блюда, которые помогут охладить организм.
Еще стоит сосем исключить алкоголь и кофеин, которые обезвоживают организм, и увеличить количество продуктов с витамином С. Последний укрепляет сосуды и тем самым делает организм более устойчивым к температурным рекордам. Хорошим средством освежиться также станет прохладный душ.
Ранее сообщалось, что сильная жара продержится в Подмосковье в течение недели.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI1LzA5LzI1LzIwMjUwNzE3XzExNDUyOS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Zlc25hLXByb3RhbGluYS1sdXpoaS1zaXRlLXdpZGVfZEJ2TjZ5US5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3BvZHNuZXpobmlraS1zaXRlLXdpZGUtMV9aM3VXc0lSLmpwZw.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI1LzEwLzIwLzIwMjUxMDE0XzEzNDMzNC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2M2M2JmZGJkMGExZGY4MDk4Yzg4YjgzZGIzZjc2MzczMjAyNTAzMzAtMTQyNTQwX0hRQ0ZiOTUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3l4ajBhd25zenhtdmF3MWh6MnV2bWpheW5pOHpsM2JvYjNydmx0aXdtanl0bWRtdG10eXRtdHl0bnRhdG1kZXVhbmJuLndlYnA.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2JlenltamFubnlqLTFfM1RVMGw2eS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2FocjBjaG02bHk5NGJpMHRvZGJoYWdudWJnaHplZ291ZWc0dGx4YXh5d2t2Ynd2a2F3ZXZieHZzZGdsdHp3cnB5czl0endycHl3enBiZ3V2em1sc3pzOHltZGU0bHphemx6aTVsMnR1bWw4NW90YzBsbXB3encud2VicA.webp)