В Шатуре инструктор по фитнесу Татьяна Ускова рассказала о важности регулярных физических упражнений и о том, как поддержать себя в хорошей форме в течение новогодних праздников.
«Физические упражнения имеют множество полезных эффектов для нашего организма. Они помогают укрепить мышцы, улучшить общую физическую форму, повысить выносливость, стрессоустойчивость и работоспособность. Кроме того, занятия спортом способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья, что положительно сказывается на настроении и общем самочувствии человека»,
— рассказала Татьяна Ускова.
Она проводит тренировки в Молодежном центре и Дворце спорта города, где каждый желающий может присоединиться к группам и заниматься под ее руководством.
