Черешня богата полезными микроэлементами и приносит значительную пользу здоровью. Она является источником витаминов, минералов и антиоксидантов, которые важны для поддержания общего благополучия организма.
Регулярное употребление черешни способствует укреплению иммунитета, улучшению работы сердечно-сосудистой системы и снижению воспалительных процессов.
Диетолог из Шатуры Дмитрий Бражин рассказал, в каком количестве потребление черешни в течение дня считается оптимальным.
«Рекомендуется съедать порядка 400 граммов черешни в день, что соответствует одной-двум горстям. Важно учитывать индивидуальные особенности организма и возможные аллергические реакции», — отмечает специалист.
По словам Бражина, при наличии каких-либо заболеваний или сомнений, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом для определения наиболее подходящего количества черешни в вашем рационе.
Ранее сообщалось, что кулинар из Рошаля поделилась рецептом домашнего мороженого.
