Как оказать первую помощь при травмах в зимний период: полный гид

С приходом зимы и снегопадов резко возрастает риск получить травму на улице. Поскользнуться на льду, обморозить щеки или неловко упасть с санок — в холодный сезон это случается часто. Чтобы помочь себе или окружающим, важно знать правила первой помощи, которые могут спасти здоровье и даже жизнь.

Травмы от падения: ушибы, растяжения, переломы

Самые частые зимние происшествия — это последствия падений на льду.

• Ушиб или небольшое растяжение. Характеризуется болью, которая постепенно ослабевает, и последующим отеком. Что делать: немедленно приложите к поврежденному месту холод (лед, снег в пакете, холодную бутылку) на 10-15 минут, чтобы уменьшить отек и боль. Травмированную конечность желательно держать в приподнятом положении.
• Сильное растяжение или вывих. Боль постоянная и сильная, сустав может потерять подвижность. Что делать: главное правило — не пытаться вправить вывих самостоятельно. Нужно обездвижить сустав (руку подвесить на косыночную повязку, на ногу наложить шину из подручных материалов) и приложить холод.
• Подозрение на перелом. Резкая боль, невозможность пошевелить конечностью, изменение ее формы — явные признаки. Что делать: зафиксировать конечность шиной (доска, палка, свернутый журнал) выше и ниже места предполагаемого перелома и немедленно доставить пострадавшего к врачу или вызвать «скорую».

Важно: При любом падении с ударом головой или спиной будьте предельно внимательны. Симптомы черепно-мозговой травмы (тошнота, головокружение, сонливость, потеря ориентации) могут проявиться спустя несколько часов. При их появлении или если человек потерял сознание, срочно вызывайте медиков.

Обморожение и переохлаждение: как согревать правильно

Длительное пребывание на морозе, особенно в ветреную погоду, опасно.

Первая помощь при обморожении (I–II степень, кожа бледная, есть ощущение покалывания):

• Немедленно заведите пострадавшего в тепло.
• Снимите мокрую и тесную одежду и обувь.
• Не растирайте снегом или грубой тканью — это травмирует кожу.
• Дайте теплое питье (чай, воду).
• Согревайте легким массажем теплыми руками или дыханием, после чего наложите сухую теплоизолирующую повязку (марля-вата-марля-клеенка)

Что делать категорически нельзя:

• Отогревать обмороженные участки под горячей водой, у батареи или огня — это усугубит повреждение.
• Растирать спиртом или жирными мазями.
• Давать алкоголь или кофе

Термические ожоги: не только летняя проблема

Зимой ожоги можно получить, пытаясь быстро согреться у костра, печки или обогревателя, а также от горячих напитков.

Первая помощь:

• Убрать источник ожога.
• Охладить место ожога под прохладной проточной водой в течение 10-15 минут.
• Наложить чистую сухую повязку (не вату).
• При сильной боли можно дать обезболивающее

Чего делать нельзя:

• Прикладывать лед напрямую к коже.
• Смазывать ожог маслом, сметаной, кефиром или другими «народными» средствами — это создает пленку и усугубляет поражение.
• Отрывать прилипшую одежду.
• Прокалывать образовавшиеся пузыри

Главное правило

Оказав первую помощь, оцените тяжесть состояния. При сильной боли, подозрении на перелом, глубоком обморожении (кожа сине-багровая, пузыри с кровью), обширных ожогах или травме головы необходимо срочно обратиться к врачу. Правильные и своевременные действия в первые минуты после травмы — залог успешного восстановления.

Я подготовил для вас краткую памятку по основным действиям. Она поможет быстро сориентироваться в экстренной ситуации:

В случае сильного травмирования обращаться в Систему-112.