Вопреки распространенному убеждению, Церковь не предписывает погружение в ледяную воду как обязательный обряд, считая это народной традицией. Гораздо важнее для верующих в праздник Крещения (Богоявления) посетить богослужение в храме.
Что происходит с организмом в ледяной воде
При погружении в ледяную воду организм испытывает мощнейший стресс. В первые же секунды происходят опасные изменения:
- Резкий спазм сосудов и скачок давления, что создает экстремальную нагрузку на сердце и угрожает инсультом или инфарктом.
- Холодовой шок, ведущий к мгновенной остановке дыхания и потере сознания.
- Нарушение терморегуляции и быстрое развитие гипотермии (переохлаждения).
После выхода из воды угроза не исчезает: теплоотдача с мокрого тела продолжается, а риск переохлаждения только возрастает.
Кому категорически запрещено купаться в проруби
Врачи настоятельно рекомендуют воздержаться от купаний людям со следующими состояниями:
- Сердечно-сосудистые заболевания (гипертония, ишемическая болезнь, перенесенные инфаркты).
- Хронические болезни органов дыхания, мочеполовой и нервной систем.
- Любые воспалительные процессы или ОРВИ. Даже легкая простуда после такого стресса может перерасти в пневмонию, гайморит или ангину.
- Период беременности.
- Возрастные ограничения: пожилые люди и маленькие дети.
Психологический эффект и ложное чувство безопасности
Купание в проруби провоцирует выброс эндорфинов — гормонов удовольствия, из-за чего после погружения многие испытывают эйфорию, прилив бодрости и сил. Это ощущение обманчиво и не отменяет серьезных нагрузок, которые испытал организм.
Употребление алкоголя для «согрева» недопустимо и в разы увеличивает опасность. Алкоголь нарушает терморегуляцию, вызывает потерю тепла, ухудшает координацию и многократно повышает нагрузку на сердце.
Если решение принято: правила экстренной безопасности
Если человек, осознавая все риски, все же решается на погружение, необходимо строго соблюдать меры предосторожности:
- Консультация с врачом: перед мероприятием обязательно нужно проконсультироваться с терапевтом.
- Выбор безопасного места: купаться можно только в специально оборудованных прорубях, где дежурят спасатели и медики.
- Правильная подготовка: сделать легкую разминку (приседания, наклоны), чтобы разогреться, но не потеть. Надеть удобную, легко снимаемую одежду и обувь.
- Техника погружения: заходить в воду постепенно, держась за поручни. Не нырять с головой — это резко увеличивает теплопотери и риск спазма сосудов мозга. Неподготовленному человеку находиться в воде следует не более 10-60 секунд.
- Согревание после выхода: сразу же вытереться насухо полотенцем, быстро надеть теплую сухую одежду, включая головной убор, и выпить горячий чай в теплом помещении.
Ранее сообщалось, что более 160 человек обратились в травматологию Шатуры за первую неделю года.
