Врач Шатурской больницы рассказала, как пережить магнитные бури в апреле


/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Мария Федоровцева
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Мария Федоровцева

Планета Земля в апреле будет подвержена геомагнитным возмущениям — из 30 дней целых 19 будут отмечены вспышками. Это может спровоцировать возникновение головных болей, снижение общего тонуса и ухудшение настроения. Особенно это коснется метеозависимых людей.

Метеозависимость — это реакция организма на изменение погодных условий, что проявляется ухудшением самочувствия. Состояние сопровождается головной, суставной, мышечными болями, мигренью, повышенной усталостью, раздражительностью, перепадами артериального давления.

Заведующий отделением общей врачебной практики, врач общей практики (семейный врач) Шатурской городской больницы Анастасия Ловкина рассказала, что симптомы метеозависимости делят на 5 видов в зависимости от клинических проявлений:

• мозговая — характеризуется цефалгией (головной болью), шумом в ушах, головокружением, снижением зрения;

• сердечная — проявляется в виде одышки, сердцебиения, повышения или понижения артериального давления, дискомфорта и болью за грудиной;

• артралгическая — сопровождается ноющими болями в суставах и мышцах;

• астеноневротическая — возникает нарушение сна, раздражительность, повышенная возбудимость или наоборот апатия, сниженная концентрация внимания;

• смешанная — сочетает в себе признаки предыдущих видов.

Причины появления метеозависимости.

Считается, что симптомы метеозависимости возникают из-за нарушения процессов саморегуляции в организме. Среди причин метеозависимости выделяют факторы окружающей среды:

• перепады атмосферного давления;

• геомагнитную активность;

• длительность светового дня;

• изменения температуры и влажности воздуха.

Провоцирующими факторами являются:

• стресс;

• несбалансированное питание;

• употребление алкоголя;

• курение;

• малоподвижный образ жизни;

• декомпенсация хронических заболеваний.

Как справиться с проявлениями метеозависимости в апреле?

1. Снизить физические и умственные нагрузки.


«Это касается и спортивных тренировок, и дополнительных нагрузок на работе. Также стоит ограничить информационный шум: меньше использовать гаджеты, меньше смотреть телевизор и социальные сети», — уточняет Анастасия Альбертовна.

2. Правильно питаться и достаточно спать.


«Чтобы справиться с резкими изменениями погоды, нужно спать не менее 7-8 часов в сутки и правильно питаться, избегать тяжелой жирной пищи. Людям с гипотонией или гипертонией важно следить за потреблением жидкости и соли», — рекомендует медик.

3. Поддерживать тонус организма.


«Принимать контрастный душ, быть физически активным в течение дня, делать профилактическую гимнастику при наличии хронических заболеваний, гулять на свежем воздухе, регулярно проветривать помещения», — рассказывает Ловкина.

4. Отказаться от вредных привычек.


«Очень важно исключить или ограничить потребление энергетических напитков и алкоголя, курение сигарет. Они дают дополнительную нагрузку на организм и мешают адаптироваться к перепадам температур. От курения стоило бы отказаться не только в период вспышек на Солнце, но и вообще, эта привычка крайне вредит здоровью», — делится советами семейный доктор.

5. Следить за своим самочувствием и симптомами.


«Например, пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями важно следить за давлением и сердечным ритмом», — уточняет врач.

Важно помнить, что симптомы метеочувстительности могут быть признаком скрытой патологии. Если реакция на смену погоды часто беспокоит и доставляет дискомфорт, крайне важно обратиться в поликлинику и пройти развернутое обследование.

Ранее сообщалось, что невролог Шатурской больницы рассказала, как выявить и лечить эпилепсию.

  • МедиаБанк Подмосковья/Ксения Казакова
    / Фото: МедиаБанк Подмосковья/Ксения Казакова

    Сезон цветения в Подмосковье начался: врач предупредила аллергиков об опасности


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Артемий Жуков
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Артемий Жуков

    С приходом тепла пыльца из южных регионов уже добралась до Подмосковья, и врачи призывают готовиться к пику цветения заранее, чтобы не встретить весну с опухшими глазами и заложенным носом.

    МедиаБанк Подмосковья/Ангелина Стельмух
    / Фото: МедиаБанк Подмосковья/Ангелина Стельмух

    Врач общей практики Шатурской больницы Валентина Даниленко предупреждает: самые опасные часы для прогулок — утренние. Именно утром концентрация пыльцы в воздухе достигает максимума. Поэтому тем, кто страдает аллергией, лучше перенести пробежки и выгул собак на вечер.

    Как защитить себя
    Доктор рекомендует минимизировать контакт с аллергенами простыми, но действенными способами. На улице обязательно использовать очки и медицинские маски — они хоть частично задержат пыльцу. Дома же окна лучше держать закрытыми, а вместо проветривания использовать очистители воздуха. Ежедневная влажная уборка тоже обязательна — она смывает осевшую пыльцу с поверхностей.

    После возвращения с улицы врач советует сразу переодеваться, умываться и промывать нос изотоническим раствором. Это поможет смыть раздражители со слизистых.

    Когда бежать к врачу
    При появлении первых симптомов — зуда, слезотечения, заложенности носа — нельзя заниматься самолечением. Валентина Даниленко подчеркивает: неправильно подобранные препараты могут привести к осложнениям, вплоть до бронхиальной астмы. Только терапевт или аллерголог могут назначить безопасное и эффективное лечение.

    Своевременная помощь специалиста позволит встретить весну полной грудью — без чихания и таблеток.

    Ранее сообщалось, что

  • REGIONS/Дарина Левкина
    / Фото: REGIONS/Дарина Левкина

    Сугробы растают и снег исчезнет: синоптики назвали точную дату окончания зимы в Подмосковье


    /Главная /Природа и мы
    Автор текста:
    Артемий Жуков
    /Главная /Природа и мы
    Автор текста:
    Артемий Жуков

    Снежный покров в Москве и области исчезнет через 10 дней. Такой прогноз озвучила заведующая лабораторией Гидрометцентра РФ Людмила Паршина. По ее словам, снег в городе тает неравномерно, но к концу марта сугробы окончательно растают.

    Какая погода ждет до апреля

    До полного исхода зимы жителей ждут классические мартовские качели. Как рассказал синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин, погода в столице будет сухой и солнечной. Днем воздух будет прогреваться от +9 до +14 градусов. Однако ночи останутся холодными: в регионе ожидаются кратковременные минусовые температуры.

    Специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус предупреждает автомобилистов: с заменой шин торопиться категорически нельзя.


    «Прогноз обещает сохранение ночных отрицательных температур в столице в диапазоне ноля — минус пяти градусов до конца нынешней недели», — пояснил синоптик.

    «Переобуть» машину на летнюю резину можно будет только в первой декаде апреля.

    Атмосферное давление пойдет на спад

    Еще один важный фактор ближайших дней — резкое падение атмосферного давления. По данным Александра Ильина, в среду, 18 марта, оно понизится до 760 миллиметров ртутного столба, а к пятнице, 20 марта, упадет до 750 миллиметров. Метеозависимым людям стоит быть внимательнее к своему самочувствию.

    Таким образом, москвичей и жителей области ждет контрастная неделя: днем — почти летнее тепло, вечером — возвращение заморозков. Но главный итог ясен: зима сдает позиции, и через полторы недели город окончательно освободится от снега.

    Ранее сообщалось, что синоптики предупредили о холодной ночи на 17 марта в Подмосковье.

  • МедиаБанк Подмосковья/Владимир Останин
    / Фото: МедиаБанк Подмосковья/Владимир Останин

    Охотникам Подмосковья: сезон на утку стартует 20 марта, но есть строгие правила


    /Главная /Общество
    /Главная /Общество

    С 20 марта в Московской области открывается весенний сезон охоты на пернатую дичь. В Комитете лесного хозяйства региона напомнили: сроки зависят от способа охоты и конкретного района, но главные ориентиры уже утверждены.

    Кого и когда можно добывать

    В период с 20 марта по 10 мая разрешена охота на селезня утки. Но с важным условием — добывать птицу можно только из укрытия с использованием живой подсадной утки. Это традиционный метод, который считается наиболее эффективным и этичным.

    Охотиться на селезня «с подхода» весной запрещено. Исключение сделано только для глухаря на току — там действуют другие правила.

    Лимиты и ответственность

    В этом сезоне установлены жесткие нормы добычи. Один охотник может получить не более пяти селезней кряквы и еще пять особей других видов уток за весь сезон.

    Нарушителям правил охоты грозит серьезное наказание: помимо административных штрафов, можно лишиться права охотиться на срок от одного года до двух лет.

    В ведомстве призывают охотников соблюдать законодательство и помнить, что весенняя охота — это не только азарт, но и ответственность за сохранение популяций водоплавающих птиц.

    Ранее сообщалось, что подмосковные охотники смогут получить заветные разрешения с 1 марта.

  • REGIONS/Владимир Ерастов
    / Фото: REGIONS/Владимир Ерастов

    День весеннего равноденствия в 2026 году: точное время и что запрещается делать в этот день


    /Главная /Природа и мы
    Автор текста:
    Артемий Жуков
    /Главная /Природа и мы
    Автор текста:
    Артемий Жуков

    Обычно равноденствие наступает 20 или 21 марта, но високосный 2026-й внес свои коррективы. Солнце пересечет небесный экватор 20-го числа, во второй половине дня. С этого момента оно окончательно переберется в Северное полушарие и начнет греть по-настоящему.

    В Московском планетарии объясняют: в день равноденствия светило встает строго на востоке, а садится строго на западе. И где бы вы ни находились — в Москве, Нью-Йорке или где-то в тайге — день и ночь продлятся поровну, по 12 часов.

    Чего ждать от погоды

    На широте столицы день уже к концу марта вымахает до 13 часов. Солнце будет забираться на 38 градусов над горизонтом — почти как в мае. Так что пусть календарь пока показывает март, природа уже переключила тумблер на «весна».

    Ритуалы, приметы и странные запреты

    Наши предки относились к равноденствию серьезно. Это считалось днем силы, когда можно было либо кардинально изменить жизнь, либо наломать дров на год вперед.

    Что можно и нужно делать:

    Устроить гендерную уборку. Не просто пропылесосить, а вышвырнуть старый хлам. Вместе с ним, по поверьям, уйдут и застарелые обиды.

    Напечь птичек. Из теста, разумеется. Булочки в форме жаворонков — классика жанра. Их ели сами, угощали соседей и задабривали весну.

    Загадать желание. Но не абы как, а со свечой, в тишине и с четкой картинкой в голове. Мысли в этот день, говорят, материализуются быстрее курьерской доставки.

    Помириться. Если есть кто-то, с кем вы в ссоре, 20 марта — идеальный день, чтобы протянуть руку. Конфликты, начатые в равноденствие, имеют привычку затягиваться.

    Погулять. Желательно подольше и желательно там, где видно небо. Считается, что так вы «синхронизируетесь» с природой и заряжаетесь от нее энергией.

    Чего делать категорически нельзя:

    Ссориться. Негатив, выплеснутый 20 марта, может закрепиться как паттерн на весь год. Даже если очень хочется поскандалить — потерпите до 21-го.

    Жадничать. Отказали в помощи — считайте, что перекрыли себе кислород. Удача таких не любит.

    Лежать на диване. День обновления требует движения. Хотя бы символического.

    Пересаживать цветы. Странный запрет, но наши бабки верили: комнатные растения, переселенные в равноденствие, чахнут и гибнут.

    Что говорят приметы

    Погода 20 марта — как сводка на ближайшие 40 дней:

    • Мороз — весна задержится, холодно будет еще полтора месяца.
    • Тепло — и дальше будет тепло.
    • Капель звенит — к деньгам и урожаю.
    • Туман с утра — лето будет мокрым.
    • Звездно и ясно — жди засухи.
    • Черный кот перебежал дорогу — к удаче. Да-да, именно сегодня это добрый знак.

    Осень тоже будет

    После весеннего равноденствия день будет расти аж до летнего солнцестояния 21 июня. А потом — обратный отсчет. Осеннее равноденствие в этом году наступит 23 сентября, зимнее солнцестояние — 21 декабря. Но до этого еще дожить надо.

    А пока — встречаем весну правильно. Без ссор, с улыбкой и, желательно, с птичками из булочной.

    Ранее сообщалось, что синоптики назвали дату начала сезона дождей в Подмосковье.

  • REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    / Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Геоудар в шесть баллов: мощная магнитная буря уровня G2 накроет Подмосковье в ночь на 20 марта


    /Главная /Природа и мы
    Автор текста:
    Артемий Жуков
    /Главная /Природа и мы
    Автор текста:
    Артемий Жуков

    Жителей Московской области ждет испытание космической погодой. В ночь на пятницу, 20 марта, на регион обрушится мощная магнитная буря, которая станет одной из самых сильных в этом месяце.

    Что происходит

    Пик геомагнитной активности придется на ночные и утренние часы 20 марта. Сила бури достигнет 6 баллов по девятибалльной шкале — это соответствует категории G2, то есть средней буре.

    Уточненный прогноз оставил интенсивность события без изменений, но продолжительность возмущений возросла. Магнитные бури уровня G1-G3 с перерывами могут захватить и первую половину пятницы.

    Почему это случилось

    Причина — внезапная крупная вспышка на Солнце, зафиксированная специалистами 18 марта. Выброс плазмы оказался направлен точно в сторону Земли. Март и сентябрь традиционно считаются наиболее сложными месяцами для метеозависимых людей: в периоды равноденствия наклон земной оси способствует более глубокому проникновению солнечного ветра в магнитосферу.

    Кто в зоне риска

    В группе особого риска — пожилые люди и те, кто страдает хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Медики советуют избегать физических перенапряжений, придерживаться режима питания и сна, а при наличии хронических заболеваний держать под рукой назначенные лекарства.

    Как пережить удар

    Эксперты рекомендуют:

    • снизить физические нагрузки;
    • пить больше воды для разжижения крови;
    • отказаться от кофе и алкоголя;
    • контролировать артериальное давление;
    • не пропускать прием назначенных препаратов.

    Даже слабые бури при длительном воздействии могут негативно влиять на самочувствие из-за накопительного эффекта. А ночные геоудары особенно опасны — они способны нарушить сон и лишить организм возможности восстановиться.

    Хорошая новость: после этого пика напряжение начнет постепенно спадать, хотя короткие возвраты активности еще возможны 23 и 24 марта. Окончательная стабилизация геомагнитного фона ожидается к 28 марта.

    Ранее сообщалось, что день весеннего равноденствия в 2026 году придется на 21 марта.