Музыкальный продюсер Иосиф Пригожин в последнее время увлекся спортом. Сейчас он усиленно пытается улучшить гибкость своего тела, главной целью супруга певицы Валерии является один из самых сложных акробатических элементов — шпагат. Корреспондент REGIONS поинтересовался у Пригожина, как продвигаются его успехи в деле овладения своим телом.
По словам знаменитого продюсера, занятие спортом он открыл для себя не вчера — долгие годы в родном Дагестане занимался боевыми искусствами.
«Я на протяжении многих лет занимался смешанными единоборствами, греко-римской борьбой и другими разновидностями боевых искусств. Соответственно, на шпагат я садиться умел, но с возрастом наше тело претерпевает различные трансформации: мы набираем вес, отекаем, теряется былая гибкость», — рассказал он.
Спустя годы Пригожин решил вспомнить молодость и улучшить свои физические данные. И первую задачу, которую перед собой поставил продюсер, — это шпагат.
«Меня просто замучили уже вопросом, почему я хочу сесть именно на шпагат, зачем мне это нужно на старости лет и все в этом духе. Господа, идите к чертям собачим, это мое право делать то, что я хочу. Сегодня шпагат, а завтра мостик. Вместо того, чтобы критиковать, пусть сами попробуют освоить эти упражнения», — продолжил продюсер.
Он заявил также, что не остановится на достигнутом и продолжит брать уроки по акробатике и гимнастике. Морально и физически именитому продюсеру помогает звездная супруга Валерия и их совместные дети.
Ранее актриса и телеведущая Эвелина Бледанс рассказала REGIONS о своих любимых местах в Подмосковье на майские праздники.
Подмосковье с его умеренным климатом и плодородной почвой отлично подходит для выращивания множества культур. Однако успех урожая во многом зависит от правильного выбора сроков посадки. Корреспондент REGIONS узнала у главного садовода России Октябрины Ганичкиной о том, какие овощные и садовые культуры подходят для региона и когда их высаживать.
По ее словам, весной начинается активная фаза посадок. С конца марта-начала апреля уже можно начинать готовить почву и высаживать ранние культуры. Важно помнить, что почва должна прогреться до плюс 5-7 градусов перед высадкой большинства растений.
«Сейчас основная работа у всех огородников — выращивать рассаду томатов, перцев, баклажанов, огурцов. В первых числах мая все это нужно высаживать в теплицы. В открытый грунт нужно выходить в конце апреля-начале мая. Тогда можно будет и овощные культуры сеять — морковь, свеклу, горох, салат, укроп, петрушку, сельдерей», — рассказала Ганичкина.
Фото: REGIONS
Эксперт советует сейчас, в первой декаде апреля, сеять рассаду огурцов для теплицы и капусту. В конце апреля можно сеять огурцы, кабачки, патиссоны, тыквы для открытого грунта.
«Также сейчас все яровизируют, то есть проращивают, картофель. Через 3-4 недели он прорастает для посадки 10 мая в открытый грунт. Позднюю капусту можно сеять весь апрель. Тыкву, кабачки и баклажаны можно сеять за 25-30 дней до посадки на постоянное место. Так как это теплолюбивые культуры, их нужно высаживать в конце мая в открытый грунт с укрытием. Без укрытия можно высаживать в первой декаде июня», — поделилась она.
Шпаргалка для садоводов:
Зелень: укроп, петрушка, салат, шпинат, лук. Их семена можно сеять в середине-конце апреля. Эти культуры хорошо переносят небольшие заморозки и могут давать урожай вплоть до осени.
Фото: РИА Новости/Кирилл Каллиников
Томаты. Семена на рассаду сеют в феврале-марте, в теплицы высаживают в начале-середине мая, а в открытый грунт рассаду переносят в июне, когда минует угроза заморозков. Ни в коем случае под помидоры нельзя добавлять перегной или компост, это приведет к грибным заболеваниям.
Морковь и свекла. Эти корнеплоды можно сажать в апреле-мае. Они любят прохладное время года и не требуют большого количества тепла для роста.
Капуста белокочанная, краснокочанная и цветная. Рассаду капусты начинают выращивать в марте, а в мае пересаживают в открытый грунт. Капусту лучше всего высаживать после последних весенних заморозков.
Кабачки и тыквы. Эти культуры сажают в конце мая-начале июня. Кабачкам и тыквам нужно много места, так как они сильно разрастаются. Они отлично подходят для Подмосковного климата благодаря своей неприхотливости.
Фото: istockphoto.com
Картофель. Его сажают в мае, когда почва прогревается до +8-10 градусов. Лучше всего использовать раннеспелые сорта, чтобы успеть собрать урожай до осеннего похолодания.
Бобовые культуры (фасоль и горох) начинают сажать в мае-июне.
Сейчас Октябрина Ганичкина советует подготовить теплицу к новому дачному сезону. Очистить ее, продезинфицировать, удалить верхний слой старой земли и заменить на новую, приобретенную в магазине.
О том, как подготовить теплицу к сезону, и что еще сделать на участке за месяц до посадки, сообщалось здесь.
С приходом весны в Подмосковье традиционно начинается сбор березового сока — напитка, который веками ценится за свои целебные свойства и уникальный вкус. Корреспондент REGIONS узнала у диетолога Ольги Рединой, какую пользу и вред он может принести организму и как его правильно собирать.
Польза березового сока
По ее словам, березовый сок содержит большое количество полезных веществ, витаминов и микроэлементов.
«В березовом соке есть витамины группы B, C, а также микроэлементы, такие как кальций, магний, калий и железо. Он укрепляет иммунитет, улучшает обмен веществ, способствует детоксикации организма, понижает давление и снижает уровень тревоги, успокаивает нервную систему», — сказала она.
Кому противопоказан березовый сок
Диетолог подчеркнула, что в березовом соке в большом количестве содержатся сахара, поэтому он противопоказан людям с сахарным диабетом. Его потребление может резко повысить уровень глюкозы в крови.
«Людям, которые страдают от заболеваний почек, также следует с осторожностью подходить к употреблению березового сока. Этот природный напиток может действовать как диуретик, поэтому его лучше исключить из рациона тем, у кого есть проблемы с мочевыводящей системой», — предупредила Редина.
Эксперт отметила, что березовый сок понижает артериальное давление, поэтому его не стоит пить людям с гипотонией.
«Важно помнить, что березовый сок может вызвать аллергические реакции у людей, которые имеет чувствительность к березе. Его употребление может стать причиной развития зуда, сыпи и даже более серьезной аллергической реакции, такой как отек Квинке. По той же причине его стоит давать с осторожностью детям младшего возраста», — говорит она.
Кроме того, как рассказала Редина, в березовом соке содержатся кислоты, поэтому, если у человека есть заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения, например, гастрит или язва желудка, нужно отказаться от напитка.
Норма употребления
По ее мнению, березовый сок нельзя пить в большом количестве даже полностью здоровым людям. Нужно ограничиться одним стаканом объемом 250 миллилитров в день.
«Березовый сок не рекомендуется пить в больших количествах за один раз, потому что это может привести к вздутию живота и газообразованию. Лучше выпить один стакан во время обеда или ужина. Также важно помнить, что в нем содержится большое количество сахара, что может негативно сказаться на суточном калораже», — считает она.
Как рассказала диетолог, березовый сок нужно пить сразу после сбора, не хранить его несколько дней даже в холодильнике, потому что он потеряет свои полезные свойства и может забродить.
Как правильно собирать березовый сок
Диетолог объяснила, что для сбора березового сока нужно выбирать здоровые молодые деревья, которые растут в лесах далеко от дорог и промышленных предприятий.
«Если дерево растет, например, у трассы, в соке будут содержаться различные вредные вещества, такие как соли тяжелых металлов, и никакой пользы от этого напитка точно не будут. Он лишь навредит организму. Также важно, чтобы дерево было здоровым, не имело признаков заболеваний, а его ствол и ветки были без повреждений», — сказала Редина.
Специалист напомнила, что березовый сок нужно собирать в чистую емкость, следить, чтобы в него не попала грязь, пыль и насекомые.
Ранее сообщалось, что аллергию на березу связали с кровавым кашлем.
В выходные в Подмосковье придет резкое похолодание и снегопады. В южной части региона может выпасть до 15 сантиметров снежного покрова. Об этом REGIONS рассказал руководитель прогностического центра «Метео» Александр Шувалов.
Как рассказал синоптик, жителей Подмосковья ждет похолодание в предстоящие выходные дни.
«Роскошная погода, которая стоит в Московской области в четверг и ожидается в пятницу, закончится. Это будут последние теплые дни на этой неделе. В выходные начнется похолодание. В субботу дневная температура понизится до плюс 5-7 градусов. После плюс 15 в пятницу это будет очень ощутимо. А в воскресенье будет еще большее понижение. В ночные часы ожидаются околонулевые температуры», — сказал он.
Эксперт отметил, что в выходные в Подмосковье пройдет холодный фронт. Ветер сменится на северо-восточный. Пройдут снегопады, однако на данный момент сложно точно сказать, какое количество снега может выпасть.
«Снег, скорее всего, будет. Он ляжет в Подмосковье до 12 апреля. Возможно, что выпадет 10–15 сантиметров снега на юге Московской области в Кашире, Серпухове и Наро-Фоминске», — сообщил Шувалов.
Специалист добавил, что холодная погода с неприятным северо-восточным ветром сохранится после выходных еще несколько дней на следующей неделе.
Ранее REGIONS сообщал, что на Пасху Подмосковье накроет волна холода.
В Подмосковье начинается активный рост грибов, и уже в конце апреля—начале мая можно будет отправиться в лес за первыми трофеями. Корреспондент REGIONS узнала у миколога Михаила Вишневского, какие съедобные грибы уже совсем скоро можно будет собирать в Подмосковье.
Когда можно идти за грибами в Подмосковье
По словам эксперта, в этом году из-за прохладной погоды в начале апреля грибов в лесах Подмосковья еще нет, хотя в это же время в 2024 году уже были сморчки, строчки и саркосцифы. Однако уже через две-три недели можно будет отправляться на «тихую охоту».
«Сейчас довольно прохладно, скоро снова будет достаточно продолжительное похолодание и даже снег, поэтому весенние грибы ожидаем в конце апреля или в первых числах мая. Поскольку сейчас холодно, земля прогревается очень медленно, нужно подождать еще две-три недели. Апрель — не самый грибной месяц, а в конце месяца и начале мая можно будет встретить сморчки, строчки, сморчковые шапочки и саркосцифы», — рассказал миколог.
Однако есть территории, где уже сейчас можно встретить самые первые крошечные грибы. В местах, где земля прогрелась сильнее, уже появляются зародыши сморчковых шапочек.
«На юге Подмосковья и в самых теплых участках Москвы, в парках на солнечных прогреваемых опушках, есть небольшой шанс встретить первые, совсем крошечные строчки и сморчковые шапочки. Были доклады о том, что зародыши сморчковых шапочек видели две-три недели назад. Можно встретить саркосцифы — грибы спартаковской расцветки: красные внутри, белые снаружи, выглядят как чашечки, они прекрасно заметны», — объяснил Вишневский.
Весенние грибы Подмосковья: шпаргалка для грибников
Сморчковая шапочка — один из самых ранних весенних грибов, появляется в середине-конце апреля. Имеет характерную шляпку в форме колокольчика с ячейками. Растет преимущественно в лиственных лесах, особенно возле дубов и лип.
Фото: сommons.wikimedia/Tatiana Bulyonkova
Сморчки — это грибы с характерной ячеистой структурой шляпки, напоминающей пчелиные соты. Цвет варьируется от светло-коричневого до почти черного. Растут в хвойных и лиственных лесах, предпочитая солнечные места. Появляются в конце апреля — начале мая. Сморчки требуют тщательной обработки перед употреблением: их нужно обязательно варить минимум 15 минут, чтобы избавиться от потенциальных токсинов.
Строчки — похожи на сморчки, но имеют более гладкую шляпку и менее выраженную ячеистую структуру. Цвет варьируется от серого до коричневатого. Встречаются в конце апреля — начале мая, преимущественно в хвойных лесах. Строчки содержат токсические соединения гиромитрины, поэтому перед употреблением их обязательно нужно дважды отварить, сливая воду после каждой варки.
Саркосцифы — яркие красные грибы, напоминающие маленькие чашечки. Растут на гниющей древесине и на опавшей листве, часто встречаются на берегах ручьев и рек. Появляются ранней весной, в марте-апреле. Саркосцифы не требуют предварительной варки.
Ранее REGIONS сообщал о том, как нужно вести себя при встрече со змеей вблизи лесов.
Во вторник, 1 апреля 2025 года, стартовала запись детей в первый класс школы по месту регистрации. Родители могут сделать это онлайн через портал «Госуслуги». Вторая волна записи, не по месту регистрации, начнется летом. О том, как именно можно записать ребенка в школу — в материале REGIONS.
Как записать ребенка в первый класс
С 1 апреля 2025 года родители смогут записать будущего первоклассника в школу по месту регистрации всего за несколько минут, не выходя из дома. Теперь подать заявление можно через «Госуслуги» совершенно бесплатно. Прием заявлений в 2025 году будет проходить в два этапа.
Первый — с 1 апреля по 30 июня 2025 года. На первом этапе заявление в первый класс можно подать по месту регистрации (постоянной или временной) на территории, закрепленной за школой. Также в эти даты заявление могут подать граждане, которые попадают под льготную категорию:
дети военнослужащих, сотрудников полиции, ФСИН, МЧС, противопожарной службы;
дети судей, прокуроров, сотрудников Следственного комитета — при условии поступления в школу с интернатом;
дети, чьи старшие братья или сестры будущего первоклассника уже учатся в выбранной школе. Тогда ребенок тоже имеет право на льготное зачисление, даже если не относится к этой школе по месту жительства.
Также воспитанники дошкольных групп в детских садах при школах имеют право на зачисление в первый класс этого учебного заведения. Для этого родителям необходимо написать заявление на имя директора школы.
Второй — с 6 июля по 5 сентября. На этом этапе родители могут подать заявление на зачисление в школу, которая не закреплена за местом регистрации ребенка. Но здесь важно помнить, что свободные места в школе могут разобрать еще на старте первого этапа подачи заявлений, поэтому заявки лучше подавать как можно раньше.
Как подать заявление на портале «Госуслуги» и какие нужны документы в инфографике REGIONS
фото: REGIONS
Если приглашение не пришло
Если вы до 30 июня (при подаче заявления в первую волну) или в течение 30 рабочих дней после подачи заявления во вторую волну не получили приглашение в школу, обратитесь непосредственно в учебное заведение.
Если вы получили приглашения сразу в несколько школ, оригиналы документов нужно отнести в то учебное заведение, которое в приоритете.
При подаче заявления на зачисление в первый класс через «Госуслуги» место за ребенком сохраняется до предоставления оригиналов документов в учебное заведение.
Ранее REGIONS рассказывал о том, какие изменения в ПДД вступят в силу с 1 апреля.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzA0LzJaN0FncFJoTXJkN014T3Q5emhWTUpLc0RHUGpVN1JlM2RNVW5TMUUuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL3BFRUkyWDhCbmd1akl0d3NGdW5mVzdTUEdTTER6WnFDYzA4MEpkOXEuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL0ZqcjF3YTVBZ0pZOURMRlI4R2ZTRnhzVmVxem4xcWdGMTdxS21ISXcuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL0xvQUxlQXlETkVhMTZiT241eVlSdVVaTzhXWmxjNHhnTWRCTUQ3ZXIuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL3VOQ3ZSTXBtc1hGMkRYNjVVMm9tNjBzTFhEbkdCWHhRWm5obWpKdXguanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzAzL2hnZlk0MzFnd2lrdDgyVU9sY2JwbHdDUzJIRHVFZHlrNmRNdkFWeTMuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI1LzA0L0pBSEN4SVlOc1d0bWJRWDNpUFAwUVpHdkhhWEg5Q0diVUpjRW1CcmcucG5n.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI1LzAzL21PbnN5N1lpSnhYaWJlbWREdTdSZ1I2c2dHV1ZrSWRnWFhEdWJPb3AuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI1LzAzL1RzQ0gzQWszT2tRMHdWVDJ2SDk0MzBCaVBBMmxFZGJNVDFPcnc3bHguanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzA0LzdkdDdTNVYwWWFaZ3UwR0F4dmJGNHp3eVJ4R3RYQVZWdTlYOVBQVWQuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzA0L1lRMlczb2dZUkphM3BEUXpDcTVzZVBiT3VNQzFzR0Jxd1JmUVdZUGwuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzA0L2NVbVlNVjF5bUVZUUU1bzRvWG84T1NXNkQycHNkeXBRcUZJWnoyUUMuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI1LzA0L0ltRlZiMDJwOGw4NlhXTGFYV0d4eElXM3cwa3huZTdnVTZzUlpUeWsuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI1LzA0L0dQZnR2WHdZNWdudFFZQ2JzdE1GVURqQWxvVkpyTlNZRlVqZlJUSGsuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2ltYWdlcy8yMDI1LzA0L3FWdzRqUEpOcDZUQUdBd3EzRmNvYldaQXZzMVFqQURwdzVUMTlGQ3MucG5n.webp)