Народная артистка России Лариса Долина поделилась секретами сохранения красоты и стройности. Певице 10 сентября исполнится 70 лет, чтобы сохранить фигуру она голодает не менее 17 часов в сутки, сообщили в интернет-издании Kp.ru.
Долина отметила, что ключ к хорошему самочувствию и внешности заключается в любви к себе, жизни и окружающим. Что касается питания, она придерживается принципа интервального голодания, воздерживаясь от пищи в течение 17-19 часов в сутки. Артистка принимает пищу только с 12.00 до 17.00, а в остальное время пьет воду или чай.
Важным элементом своей системы похудения артистка назвала ежегодный комплексный анализ крови на 120 компонентов, который выявляет совместимость органов с употребляемыми продуктами.
«Это позволяет определить скрытые аллергические реакции и составить индивидуальный „красный“ и „зеленый“ списки продуктов», — объяснила Долина.
Много лет певица использовала кефирную диету для снижения веса, но сейчас не рекомендует ее другим, подчеркивая необходимость индивидуального подхода и консультаций со специалистами.
Сегодня Долина живет в коттеджном поселке в 40 км от МКАД и преподает эстрадно-джазовое пение в подмосковном вузе, при этом продолжая концертную деятельность.
Ранее Лариса Долина едва не стала жертвой мошенников, которые пытались продать ее дом в Подмосковье.
