Личный тренер принцессы рассказала, что к свадьбе Меган начала готовиться сразу после родов. Целый год она cидела на специальной диете, разработанной для нее лично. Суть проста: утром плотный завтрак, а днем – средне и низкокалорийные блюда. Параллельно Маркл интенсивно тренировалась в зале и даже пробовала интервальное голодание.
По словам ее фитнес-тренера, это действенный способ для тех, кому нужно похудеть в короткие сроки, что он позволяет снизить старение клеток организма и помогает выработать выносливость.
Однако такой подход к похудению разделяют не все.
«Я бы не советовала в точности копировать методику Меган Маркл, а именно – интервальное голодание. Оно опасно людям с синдромом Жильбера (заболевание печени – прим. ред). Если человек с таким диагнозом долгое время воздерживается от еды, в его организме скапливается желчь. Если ее становится много, она может повредить внутренние органы», – поделилась с корреспондентом Regions.ru диетолог Анжелика Петренко.
Перед любой, даже самой легкой диетой эксперт советует обращаться к диетологам-консультантам, чтобы выстроить с ними индивидуальный план похудения. Так безопаснее, считает врач-диетолог.
