Детский кардиолог из поликлиники Солнечногорска Марина Виноградова поделилась «золотыми правилами», которые помогут предотвратить сердечные заболевания, такие как аритмия, гипертония и кардиомиопатия.
«Современные дети и подростки проводят значительное количество времени с гаджетами. Мы советуем минимизировать их использование, так как это ограничивает физическую активность детей. Недостаток движения может привести к снижению артериального давления, набору лишнего веса и развитию ожирения. Эти проблемы увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний», — объясняет врач-кардиолог.
Врач советует детям и подросткам регулярно заниматься физической активностью, оптимально — проходить по 3 километра в день. А также употреблять продукты богатые калием и магнием.
«Это очень полезно для сердца. В зимний период это сухофрукты. Сейчас, летом — кабачки, баклажаны, дыни, арбузы, персики и т. д.», — продолжает Марина Виноградова.
Еще одним значимым фактором риска для сердца является курение, включая вейпы и электронные сигареты, к которым часто прибегают подростки. Кардиолог настоятельно рекомендует родителям объяснять детям вред курения.
