Фитнес-тренер Эдуард Каневский рассказал о трех ключевых опасностях, связанных с участием в спортивных марафонах. Об этом сообщили на портале «Москва 24».
Первое, на что обратил внимание специалист, — это игнорирование индивидуальных потребностей участников. Каневский подчеркнул, что фитнес-марафоны могут представлять угрозу для людей с высоким артериальным давлением или проблемами с опорно-двигательным аппаратом.
Второй риск заключается в недостаточном контроле со стороны тренеров. Эксперт пояснил, что из-за большого числа участников у тренеров нет возможности корректировать технику выполнения упражнений для каждого отдельно взятого человека.
«В-третьих, и это самое неприятное: как только человек прекращает свое участие в марафоне, даже если он добился серьезного результата, не навредив здоровью, пропадает и дальнейшая мотивация заниматься», — добавил Каневский.
По его мнению, фитнес-марафоны не лучший способ для формирования привычки к регулярным тренировкам.
Ранее сообщалось, что ортопед дал совет, как избежать травм в повседневной жизни.
