Старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA, Акулина Бахтурина, поделилась распространенной ошибкой, которую делают люди во время занятий фитнесом. Как сообщает «Лента. ру», многие игнорируют потребность в воде, полагая, что это поможет им быстрее достичь желаемых результатов.
По словам Бахтуриной, отказ от воды во время тренировок — это серьезная ошибка. Тренер отметила, что такой подход может навредить. Люди, занимающиеся спортом для здоровья и поддержания формы, не должны следовать таким рекомендациям. Сушка — это метод, который используют профессиональные спортсмены, и даже для них это может быть опасно.
Чтобы сохранить здоровье, тренер советует пить воду маленькими глотками во время занятий. При интенсивной физической нагрузке организм теряет много жидкости, и ее нужно восполнять, чтобы избежать обезвоживания, добавила Бахтурина.
В Подмосковье ранее завершился Третий кубок ОАЭ по конкуру
