Зимой нужно продолжать заниматься спортом, чтобы не набрать лишние килограммы. Об этом RT рассказал тренер-реабилитолог Антон Возмищев.
По его словам, важно тренироваться в холодный сезон, поскольку после него, особенно после новогодних праздников, идет основная прибавка в весе. Подойдет любая активность, даже лепка снеговика и игра в снежки благотворно повлияют на организм.
«В спячку мы не впадаем, поэтому крайне важно не уходить в зимний сон и продолжать быть бодрыми и активными. Зима не повод останавливать тренировочный процесс», — сказал Возмищев.
Ранее тренер-нутрициолог Юрий Брабечан рассказал, как тренироваться, чтобы спорт стал удобной привычкой.
