Продукты, которые делают людей счастливее

Профессор Казанского федерального университета Герман Будников рассказал о продуктах которые способствуют выработке в организме серотонина — «гормона счастья». Об этом сообщает Медиапортал КФУ.

По мнению ученого, самыми эффективными для образования в организме серотонина продуктами считают мясо и шоколад.

Герман Будников уверен, что поднимают настроение и делают нас немного счастливее многие вещества и продукты, их содержащие, но ведущее место среди остальных занимает так называемый «гормон счастья» серотонин. К продуктам, богатым серотонином, можно отнести бананы, орехи, жирную рыбу, особенно тунец.

Герман Будников отметил, что триптофан входит в состав практически всех продуктов животного происхождения.

Шоколад, как самый эффективный продукт для выработки серотонина, профессор отмечает отдельно.

По мнению профессора КФУ, важным фактором формирования серотонина является и окраска продуктов. В этом плане на первое место выходят яркие фрукты и овощи, богатые витамином С, один вид которых вызывает положительные эмоции. Аскорбиновая кислота, входящая в их состав, богата антиоксидантами, которые продлевают положительный эффект от гормона счастья.

Ранее сетевое издание «Ступинская панорама» рассказывало, что диетолог Анастасия Кондаурова посоветовала россиянам осенью включать в свой рацион манго, позволяющий поддерживать иммунитет на должном уровне.

Юная ступинчанка заняла первое место на Первенстве мира по шашкам

Юная представительница Ступинской спортивной школы «Прогресс-смена» заняла первое место в группе «юные надежды» на Первенстве мира по шашкам, которое проходило в турецком городе Алания с 20 по 29 октября.

В Турции, в отеле Beach Club Doğanay (Алания), состоялся Чемпионат (первенство) мира по шашкам-64 среди юношей и девушек. В соревнованиях приняли участие 160 спортсменов из 13 стран. Соревнования проходили под эгидой Международной федерации шашек (IDF).

Ступинскую школу шашек представляли четыре воспитанника спортивной школы «Прогресс-Смена»: Дмитрий Шаров, Оксана Серажим, Анна Тимоненкова и Ефросиния Яковенко.

Феноменального результата среди девочек до 9 лет (группа «юные надежды») добилась Оксана Серажим, которая стала победительницей во всех трех дисциплинах: классической, быстрой и молниеносной. Оксана занимается шашками под руководством Дмитрия Разумовского.

Среди юношей до 14 лет второе место в классической дисциплине занял Дмитрий Шаров.

Стоит добавить, что соревнования проходили раздельно среди юношей и девушек в возрастных группах до 9, 11, 14, 17, 20 и 27 лет по трем дисциплинам — классической, быстрой и молниеносной игре.

Места участников в каждой дисциплине в каждой возрастной группе определялись по наибольшей сумме набранных очков.

Призеры соревнований во всех дисциплинах во всех возрастных группах были награждены кубками/наградами, официальными медалями и дипломами.

Новая техника для обучения бойцов поступила в Балашихинский пункт отбора на контратную службу

В Балашихинский центр отбора на службу по контракту, поступила техника для обучения бойцов, заключивших контракт с Минобороны РФ, сообщил секретарь Московского областного отделения партии «Единая Россия», председатель Мособлдумы Игорь Брынцалов.

Занятия по военной полевой подготовке в этом комплексе проводят опытные инструкторы и ветераны боевых действий.

Как рассказал Игорь Брынцалов, с помощью новой техники бойцы под присмотром опытных инструкторов смогу отрабатывать навыки.

Игорь Брынцалов отметил, что заключивший контракт для прохождения воинской службы может рассчитывать на разные выплаты и льготы, как для себя, так и для своей семьи. Среди них — кредитные каникулы, освобождение от уплаты налога на имущество, сохранение рабочего места, внеочередное зачисление в детский сад, бесплатные завтраки и обеды в школе, кружки, секции.

Кроме того, для семей военнослужащих действует мера по освобождению от оплаты в детских садах, льготы по транспортному налогу. Также семьи военнослужащих имеют льготы по программе соцгазификации.

Потенциальным контрактникам в Балашихинском пункте предоставляют трехразовое питание и проживание. В центре оборудованы учебные классы, спортзал, уличный спортивный городок. Заключить контракт о прохождении воинской службы могут жители любого региона страны. Требования к кандидату: возраст от 18 лет, годность по здоровью.

Пункт отбора на контрактную службу находится по адресу: Московская область, г. Балашиха, Восточное шоссе, владение 2.

Подробную информацию о работе центра можно получить на горячей линии: 8 (495) 990-77-77.

О выплатах и льготах можно прочитать по ссылке. Записаться на службу по контракту можно в разделе «Военная служба по контракту» на портале госуслуг.

Снизить уровень сахара в крови помогут вечерние тренировки

В снижении уровня глюкозы в крови у больных сахарным диабетом второго типа помогут вечерние тренировки. В этом уверены ученые Томского государственного университета.

Ученые провели опыты над мышами и пришли к неожиданным выводам. Согласно исследованию, опубликованному в журнале International Journal of Molecular Science, для снижения уровня сахара в крови у людей почетного возраста, спортом нужно заниматься вечером, а не утром, как в большинстве случаев принято.

Для опытов, для ученых вырастили специально мышей, возраст которых соответствовал, если перевести на человеческий, примерно 50-60 лет. Грызунов специально кормили неправильной пищей, чтобы выработать у них сахарный диабет.

После того, как у подопытных диагностировали заболевание их разделили на две группы. Одна группа совершала пробежки, на специально сконструированной дорожке, утром, а вторая — вечером. Потом они менялись.

В итоге, оказалось, что у тех, кто бегал по вечерам сахар снижается быстрее. Но это еще не все!

Оказалось, что у молодых все происходит наоборот. Т.е. молодым лучше заниматься спортом утром — так сахар в крови снижается быстрее.

Ученые Томского государственного университета, по результатам исследования, намерены подать новую заявку на грант РНФ и продолжить изыскания.

Ступинский техникум изготовил «буржуйки» для бойцов СВО

После обращения бывших студентов Ступинского техникума, находящихся в зоне СВО, директор и студенты учреждения изготовили печи-буржуйки для бойцов. Об этом сообщает пресс-служба администрации городского округа Ступино.

В рамках проекта Добрые дела депутат окружного Совета депутатов, директор техникума им. А. Т. Туманова Виктор Датский закупил материалы для изготовления печей, для последующей отправки в зону СВО.

К Виктору Датскому обратились двое жителей города Ступино от имени бывших студентов техникума, в настоящее время находящихся в зоне СВО, с просьбой оказать содействие в изготовлении печек — буржуек.

Директор техникума закупил на личные деньги материалы, и студенты, обучающиеся на профессии сварщика, с большим  желанием и ответственностью изготовили печки для отправки нашим военнослужащим в зону СВО.