REGIONS предлагает актуальную информацию о космической погоде и поведении Солнца, а также делится рекомендациями, как подготовиться к возможным магнитным бурям. По данным экспертов из Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН и Института солнечно-земной физики СО РАН, в ближайшие дни ожидается стабильная геомагнитная обстановка.
За последние дни Солнце проявляло умеренную активность. Оно испускало в космическое пространство небольшие потоки плазмы, но они не представляли угрозы для нашей планеты.
«Мы не наблюдаем на Солнце мощных вспышек, способных оказать значительное влияние на Землю», — пояснили специалисты.
В среду, 17 сентября, было зафиксировано три слабых вспышки, мощность которых не превысила уровень 2.3. Индекс солнечной активности составил 3.4.
В четверг, 18 сентября, произошло шесть слабых вспышек. Самая сильная, уровня C3.6, случилась в 18:34 и продлилась 12 минут. Индекс солнечной активности достиг 3.6.
В пятницу, 19 сентября, к вечеру было зарегистрировано пять слабых вспышек, не превысивших уровня 2.9. Индекс солнечной активности остался в «желтой зоне» повысившись до 4.1.
Согласно данным ученых, 20 сентября магнитное поле Земли будет находиться в стабильном состоянии (Kp=1.67).
Вероятность возникновения магнитной бури оценивается всего в 3%, а вероятность возмущений — в 15%. С вероятностью 82% геомагнитная обстановка останется спокойной.
По прогнозам, линейный геомагнитный индекс Ap, который отражает уровень возмущений, 20 сентября останется на отметке 5, а поток солнечного радиоизлучения на волне 10,7 см (индекс F10,7) — 135.
Согласно долгосрочным прогнозам, до конца сентября магнитные возмущения могут произойти 21 и 22 числа.
Нестабильная обстановка также ожидается в начале октября. С 1 по 6 октября прогнозируются возмущения, а 2 октября — магнитная буря. Неспокойная геомагнитная обстановка также возможна 12 и 13 октября.
Однако стоит помнить, что долгосрочные прогнозы могут меняться. Эксперты предупреждают, что наиболее точные данные можно получить не ранее, чем за три дня до события, поскольку активность Солнца порой непредсказуема.
Во время магнитных бурь людям, которые реагируют на изменения погоды, следует уделить особое внимание своему самочувствию. Врачи советуют придерживаться нескольких простых правил, чтобы снизить негативное влияние геомагнитных возмущений на организм.
В первую очередь, следует избегать перегрузок, как физических, так и эмоциональных. Важно отказаться от тяжелых тренировок и по возможности избегать стрессовых ситуаций. Также стоит обратить внимание на питание: в эти дни рекомендуется ограничить употребление жирной, соленой и острой пищи, а также алкоголя. Вместо этого, лучше добавить в рацион больше свежих овощей и фруктов.
Особое внимание нужно уделить водному балансу — пить достаточное количество чистой воды. Это поможет избежать обезвоживания, которое может усугубить симптомы метеозависимости.
Людям с хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистыми, необходимо тщательно контролировать свое артериальное давление и всегда иметь при себе необходимые лекарства.
Для улучшения самочувствия можно чаще бывать на свежем воздухе. Непродолжительные прогулки помогут снять напряжение и улучшить кровообращение. В то же время, стоит избегать прямого солнечного света, который может дополнительно нагружать организм.
Еще один важный аспект — это полноценный сон. Старайтесь ложиться спать пораньше, чтобы организм мог восстановиться. Хороший отдых поможет снизить чувствительность к магнитным колебаниям и чувствовать себя бодрее.
Специалисты также рекомендуют прислушиваться к своему организму. Если вы чувствуете недомогание, лучше отложить важные дела, включая вождение автомобиля. Не стоит паниковать — следует просто принять меры, чтобы помочь своему организму пережить этот период с минимальным дискомфортом.
Ранее REGIONS сообщал, что Земля до конца суток выйдет из зоны действия корональной дыры.
