Что скрывается за пятью км в морозном парке? В Михневе нашли необычный рецепт долголетия

Первый зимний след на снегу Михневского парка оставили не птицы, а ритмичные шаги с палками. Здесь прошло открытое занятие по скандинавской ходьбе, собравшее любителей активности старшего поколения.

Основной фокус был на практической пользе. Тренер разобрал с участниками частые технические ошибки, чтобы движение было безопасным. Отдельно объяснили, как правильная работа с палками помогает выпрямить спину и снять напряжение с плечевого пояса, превращая прогулку в полноценную тренировку.

Затем группа отправилась покорять дистанцию. За время занятия гости парка и участники клуба «Активное долголетие» совместно преодолели пять км по зимним дорожкам парка.

Скандинавская ходьба остается одним из самых доступных видов фитнеса, который помогает поддерживать форму и социальную активность в любое время года. Подобные открытые занятия позволяют освоить технику и присоединиться к регулярным тренировкам.

Ранее REGIONS сообщал, что ступинский парк приглашает на исторический каток.