logo/ Ступино
/новости Московской области9May

Диетолог рассказала какой фрукт поможет от осенней хандры

/Главная /Социальная сфера
/Главная /Социальная сфера
Диетолог Анастасия Кондаурова посоветовала россиянам осенью включать в свой рацион фрукт, позволяющий поддерживать иммунитет на должном уровне. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

По мнению эксперта, манго — великолепный продукт, который может принести массу пользы в холодный период года. Это главный фрукт осени.

— рассказывает Анастасия Кондаурова.,
«Манго богато витамином C, который служит основой для укрепления здоровья в указанное время года, когда вирусы и бактерии становятся более распространенными»,

Эксперт также отметила, что манго полезно и для кожи. В нем содержатся вещества, которые способствуют улучшению эластичности кожи.

— отметила диетолог.,
«Кожа тоже подвергается испытаниям осенью. Манго, в свою очередь, содержит витамин A и другие антиоксиданты, которые способствуют увлажнению и улучшению эластичности кожи, предотвращает ее старение и высыхание»,

Также по мнению Анастасии Кондауровой, манго может поднять настроение в хмурые и холодные дни.

— говорит эксперт.,
«Еще один важный фактор — влияние фрукта на уровень стресса. Вы удивитесь, но выяснилось, что манго способно бороться с плохим настроением»,

Она добавила, что манго содержит витамин B6, играющий важную роль в производстве серотонина, гормона счастья.

Этот фрукт содержит широкий спектр витаминов и минералов, таких как витамины K и E, калий и магний. Эти элементы являются необходимыми для нормального функционирования организма и для поддержания здоровья.