Диетолог рассказала какой фрукт поможет от осенней хандры


/Главная /Социальная сфера
/Главная /Социальная сфера

Диетолог Анастасия Кондаурова посоветовала россиянам осенью включать в свой рацион фрукт, позволяющий поддерживать иммунитет на должном уровне. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

По мнению эксперта, манго — великолепный продукт, который может принести массу пользы в холодный период года. Это главный фрукт осени.

— рассказывает Анастасия Кондаурова.,

«Манго богато витамином C, который служит основой для укрепления здоровья в указанное время года, когда вирусы и бактерии становятся более распространенными»,

Эксперт также отметила, что манго полезно и для кожи. В нем содержатся вещества, которые способствуют улучшению эластичности кожи.

— отметила диетолог.,

«Кожа тоже подвергается испытаниям осенью. Манго, в свою очередь, содержит витамин A и другие антиоксиданты, которые способствуют увлажнению и улучшению эластичности кожи, предотвращает ее старение и высыхание»,

Также по мнению Анастасии Кондауровой, манго может поднять настроение в хмурые и холодные дни.

— говорит эксперт.,

«Еще один важный фактор — влияние фрукта на уровень стресса. Вы удивитесь, но выяснилось, что манго способно бороться с плохим настроением»,

Она добавила, что манго содержит витамин B6, играющий важную роль в производстве серотонина, гормона счастья.

Этот фрукт содержит широкий спектр витаминов и минералов, таких как витамины K и E, калий и магний. Эти элементы являются необходимыми для нормального функционирования организма и для поддержания здоровья.

  • МБОУ СОШ №9 г.о. Ступино
    / Фото: МБОУ СОШ №9 г.о. Ступино

    Наука своими руками: ступинских школьников ждут в Менделеев-центре


    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов
    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов

    Мир удивительных открытий и химических превращений готовится встретить своих первых героев. В Ступине школа № 9 открывает двери для семиклассников, мечтающих заглянуть по ту сторону пробирки.

    Уже 26 марта здесь пройдет День открытых дверей Менделеев-центра — событие, которое станет ярким стартом перед созданием профильного Менделеевского класса.

    В кабинете № 304 развернется настоящая лаборатория. Молодые ученые не просто поделятся секретами химии, но и покажут ее неразрывную связь с физикой, математикой и биологией. Ученики смогут не только наблюдать за процессом, но и самостоятельно провести свои первые опыты под присмотром наставников.


    «Мы хотим, чтобы каждый подросток почувствовал себя настоящим первооткрывателем и увидел, насколько увлекательной бывает современная наука», — делятся планами организаторы.

    Встреча продлится с 10:30 до 14:00. Чтобы присоединиться к событию, юным исследователям нужно заранее зарегистрироваться через гугл-форму. Также для посещения школы обязательно потребуется сменная обувь.

    Школа № 9 ждет любознательных учеников, готовых совершить свое путешествие в мир большой науки и превратить обычный будний день в захватывающее интеллектуальное приключение.

    Ранее REGIONS сообщал, что в гимназии Ступина прошла встреча школьников с экспертами химзавода.

  • пресс-служба администрации г.о. Ступино
    / Фото: пресс-служба администрации г.о. Ступино

    Выбор сделан: восемь прудов Ступинского округа очистят в этом году

    Очистка восьми водоемов начнется в Ступине летом 2026 года

    /Главная /Власть и общество
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов
    /Главная /Власть и общество
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов

    В Ступине продолжается масштабная работа по восстановлению местных водоемов в рамках губернаторской инициативы «100 прудов и озер». На недавнем оперативном совещании глава округа Сергей Мужальских подвел промежуточные итоги и обсудил планы на ближайшее будущее.

    За последние три года муниципалитет уже привел в порядок четыре водных объекта, но настоящий прорыв ожидается впереди.

    Главным событием встречи стало утверждение списка территорий на 2026 год. Благодаря активному участию жителей в народном голосовании, в программу вошли сразу восемь прудов. Среди победителей оказались водоемы в поселках Малино-1, Михнево и Шугарово, а также в деревнях Четряково, Колычево, Куртино, Алеево и Каменка.

    пресс-служба администрации г.о. Ступино
    / Фото: пресс-служба администрации г.о. Ступино

    Огромную поддержку в продвижении этой идеи оказали не только взрослые жители, но и школьники вместе с учителями. Учащиеся и их наставники сумели привлечь внимание к проблемам родной природы, обеспечив своим селам победу в общественном отборе.


    «Активная позиция наших жителей помогает делать округ лучше. Когда люди сами выбирают объекты для благоустройства, результат ценится вдвое больше, а мы получаем четкий ориентир для работы», — подчеркнул Сергей Мужальских.

    Ожидается, что специалисты приступят к очистке берегов и водной глади уже в летне-осенний сезон. Предстоящее преображение позволит сделать отдых у воды безопасным и приятным для тысяч семей округа, сохранив природную красоту Ступинского края.

    Ранее REGIONS сообщал, что в Ступине отремонтируют тротуар на Академика Белова.

  • Сводка Министерства обороны РФ о ходе проведения СВО 4 октября


    /Главная /Безопасность
    /Главная /Безопасность

    Вооруженные силы Российской Федерации продолжают проведение специальной военной операции. В Министерстве обороны России рассказали о положении дел на фронте по состоянию на 4 октября 2023 года.

    На Донецком направлении подразделения «Южной» группировки войск при поддержке авиации и огня артиллерии отразили четыре атаки штурмовых групп 5-й штурмовой, 59-й мотопехотной и 53-й механизированной бригад ВСУ в районах населенных пунктов Андреевка, Водяное и Невельское Донецкой Народной Республики.

    Потери противника составили до 165-ти украинских военнослужащих убитыми и ранеными, три автомобиля, две боевые бронированные машины, артиллерийская система М777 производства США, а также станция радиоэлектронной борьбы.

    Кроме того, в районе населенного пункта Константиновка Донецкой Народной Республики уничтожен склад боеприпасов 24-й механизированной бригады ВСУ.

    На Краснолиманском направлении слаженными действиями подразделений группировки войск «Центр», ударами армейской авиации и огнем артиллерии отражены две атаки штурмовых групп 21-й механизированной бригады ВСУ и 12-й бригады специального назначения «Азов» в районе населенного пункта Ямполовка Донецкой Народной Республики и Серебрянского лесничества.

    Уничтожено до 50-ти украинских военнослужащих, а также поражены две боевые бронированные машины и две гаубицы Д-30.

    На Южно-Донецком направлении подразделения группировки войск «Восток» отразили атаку штурмовой группы 127-й бригады территориальной обороны в районе населенного пункта Приютное Запорожской области. Кроме того, ударами штурмовой и армейской авиации нанесено поражение живой силе и технике 72-й механизированной бригады ВСУ в районе населенного пункта Новомихайловка Донецкой Народной Республики.

    Потери противника составили до 185-ти украинских военнослужащих убитыми и ранеными, три боевые бронированные машины, два автомобиля, а также орудие Д-20.

    На Купянском направлении ударами авиации, огнем артиллерии и тяжелых огнеметных систем «Западной» группировки войск поражены живая сила и техника 25-й воздушно-десантной, 32-й, 115-й механизированных бригад ВСУ и 103-й бригады территориальной обороны в районах населенных пунктов Синьковка, Берестовое Харьковской области, Стельмаховка и Артемовка Луганской Народной Республики. Уничтожено до 30-ти украинских военнослужащих, танк, два автомобиля.

    Кроме того, в районе населенного пункта Шийковка Харьковской области уничтожена радиолокационная станция контрбатарейной борьбы производства США AN/TPQ-37.  В районах населенных пунктов Купянск и Липцы Харьковской области уничтожены склады ракетно-артиллерийского вооружения 41-й механизированной бригады ВСУ, а также боеприпасов 113-й бригады территориальной обороны.

    На Запорожском направлении подразделениями российской группировки войск во взаимодействии с армейской и штурмовой авиацией нанесено поражение живой силе и технике 46-й аэромобильной бригады ВСУ и 15-й бригады нацгвардии Украины в районах населенных пунктов Малая Токмачка и северо-западнее Вербовое Запорожской области. Уничтожено до 45-ти украинских военнослужащих и два автомобиля.

    В ходе контрбатарейной борьбы поражены: гаубицы «Мста-Б» и Д-30, а также орудие М119 производства США.

    Оперативно-тактической и армейской авиацией, ракетными войсками и артиллерией группировок войск Вооруженных Сил Российской Федерации нанесено поражение живой силе и военной технике противника в 114-ти районах.

    Кроме того, в районе населенного пункта Кринички Николаевской области уничтожена радиолокационная станция обнаружения и сопровождения воздушных целей П-18.

    В районах населенных пунктов Парасковиевка, Красное Донецкой Народной Республики и Червоная Диброва Луганской Народной Республики поражены командно-наблюдательные пункты подразделений 79-й десантно-штурмовой, 5-й штурмовой бригад ВСУ и 100-й бригады территориальной обороны.

    Истребительной авиацией ВКС России в районе населенного пункта Солдатское Днепропетровской области сбит самолет МиГ-29 воздушных сил Украины.

    Средствами противовоздушной обороны перехвачены две противокорабельные ракеты «Нептун», управляемая авиационная бомба JDAM производства США, а также семь реактивных снарядов систем залпового огня HIMARS производства США и «Град».

    Кроме того, за сутки уничтожены и подавлены средствами радиоэлектронной борьбы 74 украинских беспилотных летательных аппаратов в районах населенных пунктов Васильевка, Кропивницкое, Пески Донецкой Народной Республики, Вербовое, Мирное, Ульяновка, Ильченково, Пологи Запорожской области, Краснореченское, Белогоровка Луганской Народной Республики, Великий Выселок Харьковской области.

    Всего с начала проведения специальной военной операции уничтожено: 484 самолета, 250 вертолетов, 7491 беспилотный летательный аппарат, 440 зенитных ракетных комплексов, 12326 танков и других боевых бронированных машин, 1160 боевых машин реактивных систем залпового огня, 6642 орудия полевой артиллерии и минометов, а также 13789 единиц специальной военной автомобильной техники.

  • «Еще одна болезнь молодежи»: врачи назвали причину


    /Главная /Социальная сфера
    /Главная /Социальная сфера

    Современная молодежь все чаще испытывает проблемы со зрением, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня» со ссылкой на заявление офтальмолога Виктора Борзых.

    По словам Виктора Борзых, образ жизни и привычки напрямую связаны со здоровьем людей. Далеко не в последнюю очередь об этом напоминают глаза, проблемы со здоровьем все чаще выявляют у подростков.

    Специалист объяснил, что большую роль в снижении остроты зрения играют смартфоны и другие гаджеты, а также нехватка активности на свежем воздухе.

    — говорит Виктор Борзых.,

    «Один из них, конечно, гаджеты. Особенно смартфоны. При их использовании человек смотрит только перед собой, как итог — длительная ближняя фокусировка зрения приводит к спазму аккомодации, когда хрусталик застывает в одном положении»,

    По мнению врача, глаза человека должны смотреть и близко и далеко, так устроила их природа. А если не помогают упражнения по переводу зрительного фокуса с близкого расстояния на далекое и обратно, люди склонны искать радикальные решения проблемы.

    — говорит Виктор Борзых.,

    «Ко мне регулярно обращаются мамы подростков с желанием сделать лазерную коррекцию зрения детям, так как им попросту тяжело учиться, плюс есть последствия в виде головных болей от перенапряжения глаз. Но к сожалению, коррекцию мы назначаем только с 18 лет»,
  • «Новая волна?»: Количество заболевших COVID-19 в Подмосковье превысило выздоровевших


    /Главная /Социальная сфера
    /Главная /Социальная сфера

    За неделю в Московской области выявили 311 случаев заболевания СOVID-19, госпитализированы 84 человека. Такую информацию приводит портал «Стопкоронавирус.рф».

    При этом количество заболевших коронавирусом в Подмосковье превышает количество выздоровевших — 273 выздоровели и 311 заболели.

    Всего в России за последнюю неделю количество заболевших коронавирусом выросло почти на 10%, в больницы попали более 2,5 тысяч человек.

    — говорится на сайте Стопкоронавирус.рф.,

    «Количество госпитализаций за неделю составило 2 тыс. 556 человек и увеличилось в сравнении с предшествующей неделей на 9,8%»,

    По данным штаба по борьбе с коронавирусной инфекцией, показатель заболеваемости новой коронавирусной инфекцией за прошедшую неделю на 100 тыс. населения составил 11,4 и увеличился в сравнении с предыдущей неделей на 13,8%. Умерли за это время 30 человек.

    Как ранее заявил губернатор Московской области Андрей Воробьев, добровольность вакцинации от коронавируса сохраняется, но отказавшиеся от прививки остаются уязвимы.

    — сказал Андрей Воробьев.,

    «До сих пор мы исходили из того, что прививка — личное дело каждого, и каждый решает сам заботиться о своем здоровье. Это действительно так, но ровно до тех пор, пока вы не вышли из дома, не пришли на работу, не вступили в контакт с другими людьми»,