Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

Какой народный праздник 11 декабря 2025: что можно и нельзя делать в этот день

Сойкин день отмечают в России 10 декабря 2025 года по народному календарю

/Главная /Социальная сфера
Автор текста:
Алексей Лукьянов
/Главная /Социальная сфера
Автор текста:
Алексей Лукьянов

В народном календаре существует необычный праздник, посвященный одной птице — сойке. Ежегодно 11 декабря отмечается Сойкин день, когда эту яркую пернатую особо чтят, связывая с ней целый ряд примет и поверий.

Название этой симпатичной птички имеет давнюю историю. Оно происходит от древнерусского слова «соя», которым называли птицу с длинным хвостом, хохолком и ярким оперением. Само слово «соя», в свою очередь, восходит к глаголу «сиять», что подчеркивает красоту и магическую силу, которой, по представлениям старины, обладала птица.

В старину люди заметили, что сойки, которые обычно отличаются дружелюбием к человеку, именно 11 декабря непременно прилетают к жилью. Эти милые щебетуньи, обладающие способностью имитировать разные звуки, настолько полюбились людям, что в их честь был установлен специальный праздник.

Традиции и гадания 11 декабря

Сойку издревле называют «вещуньей» или предсказательницей. Считается, что по ее крыльям можно предугадать будущие события. Есть поверье, что на крылышках пташки находятся своего рода «зеркала судьбы», способные открыть тайны грядущего. Сойка также считается покровительницей новорожденных.

С днем сойки связаны многочисленные гадания:

Гадание на монетах: Люди бросают монеты разного номинала в снег. Удача и богатство в следующем году придут к тому тому, кто первым находит денежку с самым большим достоинством. Находка самой мелкой монеты, напротив, считается плохой приметой, предвещающей безденежье.

Гадание на фасоли: Небольшую горсть фасоли делят на столе на три произвольные части. Каждая кучка символизирует одну из сфер жизни: здоровье, личную жизнь и работу. Затем бобы пересчитывают: четное количество в кучке предвещает благоприятные события, тогда как нечетное — сулит возможные проблемы.

Гадание на желание: Молодежь может загадывать желание, как только увидят сойку, поскольку есть поверье, что все мечты, задуманные в этот день, обязательно сбудутся. Также для исполнения желаний берут в ладони чистый снег, загадывают задуманное, а затем подбрасывают снег вверх.

В Сойкин день также существует кулинарный обычай: пекут фигурки птичек из муки, чтобы порадовать детей и привлечь в дом удачу.

Что нельзя делать 11 декабря, в Сойкин день

В день сойки особое внимание уделяется поведению и эмоциональному состоянию. Необходимо быть осторожными, избегая проявления негативных эмоций. Запрещается сквернословить или выяснять отношения с близкими, так как возникшая в этот день трещина в отношениях может стать непреодолимой.

Среди строгих запретов дня выделяются:

  • Нельзя брать или отдавать деньги в долг — считается, что вместе с финансами из дома уходят благополучие и любовь.
  • Девушкам нельзя ходить с распущенными волосами. Это поверье предсказывает незамужним трудности в поиске женихов, а замужним женщинам — риск подозрений в измене супруга.
  • Запрещается указывать пальцем на сойку, чтобы не спугнуть птицу, которая может унести с собой удачу и богатство.
  • Нельзя давать нищим мелкие монеты, так как вместе с ними, по поверьям, могут уйти собственные деньги.
  • Проведение шумных гуляний и застолий не приветствуется, поскольку этот день выпадает на Рождественский пост.
  • В случае снегопада не выходить из дома, чтобы не «затоптать» свою судьбу, наступая на снег.

Народные приметы 11 декабря

Сойкин день богат и на погодные предсказания.

Считается хорошей приметой, если сойка прилетала к окну и начала щебетать, привлекая внимание. В этом случае нужно одеться и следовать за птицей: она якобы указывает дорогу к счастью.

  • Потепление в Сойкин день предвещает скорое похолодание.
  • Если зола в печи гаснет быстро, это сулит потепление.
  • Шум или звон, доносящийся из колодца, обещает удачу и богатство.
  • Обильный снег в лесу предсказывает богатый урожай в следующем году.

Ранее REGIONS рассказывал, что можно и нельзя делать в Романов день.

  • Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Магнитная буря началась на Земле 11 декабря от Х-вспышки на Солнце

    Ученые РАН: Выброс от Х-вспышки достиг Земли и вызвал магнитную бурю G1

    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов
    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов

    На Земле зафиксировано начало магнитной бури уровня G1, ставшей следствием мощного воздействия солнечной активности. К планете довольно неожиданно пришел второй из двух выбросов плазмы, покинувших Солнце в период с 7 по 8 декабря. Об этом сообщили ученые Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований Российской академии наук и Института солнечно-земной физики СО РАН.

    Плазменный выброс, достигший магнитного поля Земли, был порожден единственной на данный момент декабрьской X-вспышкой уровня X1.1, которая произошла 8 числа около 8 утра по московскому времени. Ударная волна от этого события, представляющая собой более плотный и быстрый сгусток плазмы, спровоцировала мгновенную реакцию земной магнитосферы.

    Ученые отмечают, что сгусток от X1.1 пришел вслед за первым, более широким выбросом от вспышки уровня M8.1. Изначально именно его воздействие считалось неизбежным, и ожидалось оно в течение всего предыдущего дня. Однако именно второй, более быстрый импульс, привел к возмущению поля.


    «На данный момент наблюдается бурная реакция магнитосферы. Сформировался, как это почти всегда бывает при таких импульсных событиях, яркий полярный овал», — прокомментировали ситуацию в Лаборатории солнечной астрономии.

    Специалисты добавили, что сформировавшееся яркое полярное сияние, наблюдаемое как следствие бури, в настоящий момент сместилось.


    «Его край еще находится над северо-западными регионами России, но основная часть, к сожалению, уже ушла в сторону Скандинавии и далее, в Канаду», — уточнили ученые.

    На текущий момент астрономы воздерживаются от прогнозов относительно дальнейшего развития событий, связанных с магнитной бурей. Ситуация находится под постоянным наблюдением.

    Ранее REGIONS рассказывал о прогнозе магнитных бурь на Земле 11 декабря.

  • Фото: медиасток.рф
    Фото: медиасток.рф

    Церковный праздник 11 декабря 2025: что можно и нельзя делать в день святителя Феодора

    Православная церковь отмечает отмечает день святителя Феодора 11 декабря

    /Главная /Духовная жизнь
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов
    /Главная /Духовная жизнь
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов

    Православная церковь ежегодно 11 декабря вспоминает епископа Феодора Симоновского, который был духовником великого князя Дмитрия Донского, а также основателем знаменитого Симоновского монастыря в Подмосковье. В его честь в эту дату в православных храмах традиционно совершаются праздничные богослужения.

    Святитель Феодор, в миру нареченный Иоанном, жил в XIV веке, предположительно родившись в 1339 году. Он имел знатное происхождение: его родители были влиятельными и образованными людьми и надеялись, что сын продолжит их дело. С семи лет Иоанн показал большие способности к наукам, вызывая гордость отца и матери, поскольку превосходил сверстников в обучении.

    После ранней кончины родителей заботу о мальчике взял на себя его дядя, преподобный Сергий Радонежский, который был одним из самых почитаемых русских святых. Сергий Радонежский принял племянника в Троицкий монастырь, где юноша продолжил интенсивное образование. При постриге ему было дано новое имя — Феодор. В программу обучения входили греческий язык, иконопись, а также чтение, письмо и глубокое изучение молитв.

    Важным этапом в его духовном служении стало основание в 1370 году монастыря. Обитель, посвященная Рождеству Божией Матери, была построена в селе Симоново под Москвой по благословению Сергия Радонежского и митрополита Алексия. Позднее монастырь перенесли на новое место и посвятили Успению Пресвятой Богородицы, назвав его Новым Симоновым.

    После блистательной победы русских войск под предводительством великого князя Дмитрия Донского в Куликовской битве, Феодор Симоновский удостоился чести стать духовником князя. В дальнейшем его служение продолжилось в церковной иерархии: в 1384 году он был возведен в сан епископа Константинопольского, а в 1387-м — епископа Ростовского.

    В Ростове святитель Феодор оставил о себе добрую память. Там он основал Рождественский девичий монастырь, который действует и по сей день. Феодор Симоновский отошел ко Господу 29 ноября 1395 года. Его святые мощи покоятся в Ростовском Успенском соборе.

    Традиции и запреты 11 декабря

    В день памяти святителя Феодора Симоновского, верующим рекомендуется начинать утро с посещения церкви. К святому обращаются с просьбами об укреплении веры, об избавлении от недугов, а также о помощи в трудный жизненный период.

    Народные поверья дня призывают к осторожности в проявлении негативных эмоций: не стоит сквернословить или выяснять отношения с близкими. Считается, что трещина в отношениях, возникшая в это время, будет трудно устранима.

    Среди прочих запретов 11 декабря:

    • Запрещено брать или отдавать деньги в долг. По поверьям, это может привести к потере благополучия, любви и финансовых накоплений.
    • Незамужним девушкам не стоит ходить с распущенными волосами, так как это может помешать им в скором времени найти женихов.
    • Нельзя показывать пальцем на сойку (птицу), чтобы не спугнуть ее, поскольку считается, что она уносит с собой удачу и достаток.
    • Не следует давать нищим мелкие монеты в качестве подаяния, чтобы не лишиться своих денег.
    • Не приветствуется проведение шумных застолий и гуляний, поскольку этот день приходится на время Рождественского поста.

    Ранее REGIONS сообщал, что музыкально завершили церковный праздник в Троицком храме села Лужники.

  • Фото: istockphoto.com
    Фото: istockphoto.com

    Магнитные бури и возмущения на Земле 11 декабря 2025

    Ученые РАН: Самые необычные пятна замечены на Солнце

    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Любовь Александрова
    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Любовь Александрова

    По данным ученых Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН и Института солнечно-земной физики СО РАН, в ближайшие сутки геомагнитная обстановка будет определяться влиянием крупных активных центров на поверхности звезды. REGIONS расскажет, какие изменения космической погоды ожидаются 11 декабря, и поможет подготовиться к возможным колебаниям магнитного поля. Ситуация на Солнце привлекает особое внимание специалистов из-за поведения гигантской группы пятен.


    «Комплекс пятен 4294–4296–4298 является одним из самых необычных, а может быть, и самым необычным объектом из числа формировавшихся на Солнце в текущем 25-м цикле», — рассказали ученые.

    Активность Солнца с 8 по 10 декабря 2025

    Наблюдения показывают резкий рост активности в последние трое суток. Гигантская область, суммарная площадь которой превышала 2000 единиц, долгое время находилась в «спящем» режиме, не производя крупных выбросов с 1 по 7 декабря. Однако с начала новой недели ситуация изменилась, и звезда начала высвобождать накопленную энергию.

    В понедельник, 8 декабря, стало переломным моментом. В этот день было зарегистрировано 19 вспышек класса С и выше. Из них 14 событий относились к слабому классу С, 4 — к сильному классу М. Самым значимым событием стала очень сильная вспышка высшего балла X1.1, произошедшая в 08:01. Индекс солнечной активности составил 7.9.

    Во вторник, 9 декабря, интенсивность процессов продолжила нарастать по количеству событий. Приборы зафиксировали 25 вспышек. Большая часть (19) пришлась на класс С, однако произошло и 6 вспышек класса М. Максимумом суток стала вспышка уровня M3.1, случившаяся в 00:17. Вспышек Х-класса не наблюдалось. Индекс активности достиг отметки 8.0.

    В среду, 10 декабря, по данным на 17:00, активность остается высокой, но без экстремальных пиков. Зафиксировано 18 вспышек: 13 класса С и 5 класса М. Последняя значимая вспышка уровня M1.63 произошла в 16:43. Индекс активности незначительно снизился до 7.8.

    Стоит отметить, что указанный комплекс пятен сейчас выходит на линию, связывающую Солнце с межзвездным объектом 3I/ATLAS, который сближается с Землей. В ночь на 11 декабря долгота центра солнечной активности и позиционный угол небесного тела пересекутся, что означает возможное попадание объекта под прямые удары плазменных облаков.

    Прогноз магнитной бури на 11 декабря 2025

    Несмотря на высокую вспышечную активность, прогноз для Земли на ближайшие сутки остается умеренно-спокойным, но с вероятностью возмущений. По данным ученых Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН и Института солнечно-земной физики СО РАН, 11 декабря 2025 года возможны геомагнитные возмущения.

    К-индекс, отражающий уровень геомагнитной активности, может подняться до значения 4.67, что граничит с уровнем слабой бури (G1 начинается с Kp=5). По расчетам, нестабильность магнитосферы начнется в полночь и продлится ориентировочно до трех часов ночи. После этого времени графики демонстрируют переход в «зеленую зону», что соответствует спокойному состоянию.

    Вероятностный прогноз состояния магнитного поля Земли на 11 декабря выглядит следующим образом: вероятность спокойного состояния — 68%, вероятность магнитных возмущений — 25%, возможность развития полноценной магнитной бури — 7%.

    Индекс Ap, характеризующий среднюю планетарную геомагнитную активность, 11 декабря покажет снижение с 33 до 10 единиц. Поток солнечного радиоизлучения (F10.7) также продемонстрирует спад со 185 до 175 пунктов.

    Прогноз магнитных бурь в декабре 2025

    Долгосрочная картина геомагнитной обстановки на первый зимний месяц предполагает несколько периодов нестабильности. Согласно предварительным данным, ощутимые магнитные бури ожидаются 23 и 30 декабря.

    Геомагнитные возмущения, не достигающие критических значений шторма, возможны в следующие даты: 11, 21, 22, 24, 27, 29 и 31 декабря. Также неспокойным может оказаться начало следующего года — 9 января.

    Специалисты предупреждают, что активность Солнца порой непредсказуема, и долгосрочные прогнозы могут меняться по мере поступления новых данных. Наиболее точную информацию можно получить не ранее чем за три дня до конкретного события.

    Что делать метеочувствительным людям при магнитной буре

    Врачи напоминают, что колебания магнитного поля могут сказываться на самочувствии людей с повышенной метеочувствительностью и хроническими заболеваниями. Чтобы минимизировать неприятные симптомы, рекомендуется соблюдать ряд правил.

    Следить за режимом сна, стараясь ложиться в одно и то же время и спать не менее 7–8 часов. Контролировать артериальное давление и вовремя принимать препараты, назначенные лечащим врачом. Ограничить физические и эмоциональные нагрузки, избегать стрессовых ситуаций. Скорректировать рацион: отказаться от жирной, соленой пищи и алкоголя, пить больше чистой воды. Больше времени проводить на свежем воздухе, но избегать длительного пребывания на открытом солнце.

    Ранее REGIONS рассказывал, о магнитных бурях и возмущениях на Земле 10 декабря 2025.

  • Фото: istockphoto.com
    Фото: istockphoto.com

    Магнитные бури и возмущения на Земле 10 декабря 2025

    Ученые РАН: Вероятность магнитной бури на Земле 10 декабря составляет 70%

    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов
    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов

    Не успело долететь до Земли облако солнечной плазмы, обещанное еще вечером 8 декабря, как на горизонте появилась новая угроза. На прямую линию Солнце-Земля выходит очередная коронарная дыра, которая протянулась от экватора звезды до северного полюса. По данным ученых Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН и Института солнечно-земной физики СО РАН, уже 10 декабря коронарная дыра окажется точно напротив Земли, но ее влияние планета ощутит лишь через 3-4 дня, когда сверхбыстрый и раскаленный солнечный ветер преодолеет расстояние от Солнца до планеты, а пока все внимание сосредоточено на облаке плазмы от вспышки, произошедшей в ночь на 7 декабря.


    «Ударного воздействия, связанного с приходом к Земле выброшенного два дня назад облака плазмы, пока нет. Вариант, что выброс миновал Землю, выглядит маловероятным. Трудно представить конфигурацию, при которой облако плазмы размером 100 млн км может пройти незамеченным сразу мимо трех аппаратов, разнесенных по орбите», — сообщаю ученые.

    Активность Солнца с 7 по 9 декабря 2025

    Вспышечная активность Солнца остается на очень высоком уровне. каждый день происходят вспышки М-класса. Сильные события в основном регистрируются в двух областях — это 4294 и 4299. Однако эти активные центры уже ушли с прямого воздействия на планету на правый горизонт солнечного диска и вряд ли уже смогут воздействовать на Землю. Недели через две или чуть больше они снова вернутся на обращенную к Земле сторону Солнца, и если не распадутся за это время, смогут подпортить землянам встречу Нового года.

    В воскресенье, 7 декабря, наблюдались только 16 вспышек С-класса, а индекс активности немного снизился до отметки 7,0.

    В понедельник, 8 декабря, Солнце как будто проснулось и за сутки продемонстрировало практически весь ассортимент вспышек: от слабых С до сильных М и Х. Всего же за 24 часа произошло 19 вспышек. Индекс солнечной активности незамедлительно отреагировал на эти события, поднявшись сразу на балл до значения 7,9.

    За неполные сутки 9 декабря, зафиксировано уже 16 вспышек, как слабых С-класса, так и сильных М-класса. Но, как уже упоминалось, события в основном сосредоточены в областях, которые уже ушли с прямо линии Солнце-Земля. Однако индекс солнечной активности отреагировал и подрос на одну десятую пункта, остановившись на значении 8,0.

    Прогноз магнитной бури на 10 декабря 2025

    По данным ученых Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН и Института солнечно-земной физики СО РАН, 10 декабря ожидаются магнитные бури уровня G2. Согласно математическим моделям, вероятность возникновения магнитной бури 10 декабря равняется 70%, а вероятность возмущений — 25%. И лишь с вероятностью 5% день пройдет спокойно (без бурь и возмущений).

    По прогнозам, магнитная буря начнется по утро и к 6:00 по московскому времени преодолеет уровень G1, а затем ослабеет и после 12:00 перейдет в разряд возмущений с уровнем Кр=4, где продержится до 18:00. Вечером 10 декабря возмущения снизятся до «зеленого уровня», и завершение суток пройдет в спокойном режиме.

    Прогнозируется, что 10 декабря планетарный индекс Ap снизится с 70 до 33, а поток солнечного радиоизлучения (F10.7) упадет со 190 до 185.

    Прогноз магнитных бурь в декабре 2025

    Согласно долгосрочным прогнозам специалистов Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН и Института солнечно-земной физики СО РАН, в декабре ожидаются бури не только 10 числа, но и в конце месяца — 23 и 30 декабря. Геомагнитные возмущения, не достигающие уровня бури, возможны также 21, 22, 24, а также 27, 29 и 31 декабря.

    Ученые отмечают, что долгосрочные прогнозы могут меняться, и наиболее точные данные появляются за два-три дня до события.

    Что делать метеочувствительным людям при магнитной буре

    В периоды нестабильности космической погоды врачи рекомендуют людям с метеозависимостью и хроническими заболеваниями придерживаться ряда правил для поддержания самочувствия.

    Необходимо контролировать артериальное давление и строго соблюдать график приема лекарств, назначенных лечащим врачом. Рекомендуется снизить физические и эмоциональные нагрузки, избегать стрессовых ситуаций. Важно соблюдать режим сна (не менее 7–8 часов), больше времени проводить на свежем воздухе, но без интенсивной активности.

    Следует скорректировать рацион: исключить жирную, острую пищу и алкоголь, увеличить потребление воды, овощей и фруктов.

    При резком ухудшении состояния здоровья необходимо незамедлительно обращаться за медицинской помощью.

    Ранее REGIONS сообщал, что синоптик Позднякова рассказала, когда придут и сколько морозы продержаться в столичном регионе.

  • Фото: istockphoto.com/murat4art
    Фото: istockphoto.com/murat4art

    Магнитные бури и возмущения на Земле 9 декабря 2025

    Ученые РАН: Сильная магнитная буря G3 начнется в ночь 8 на 9 декабря

    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов
    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов

    На Солнце с начала текущих суток резко выросла вспышечная активность, достигнув значительных показателей. За неполный день было зарегистрировано уже четыре вспышки класса М и одно мощное событие Х-класса. Индекс солнечной активности незамедлительно отреагировал на эти события, поднявшись сразу на балл и «окрасившись в красное» со значением 8,1 из 10.

    Ученые Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН и Института солнечно-земной физики СО РАН уточнили, что, несмотря на столь высокую текущую активность, события, произошедшие 8 декабря, напрямую не повлияют на Землю. Источником магнитной бури, которая, как ожидается, начнется уже сегодня, в полночь, стала вспышка М-класса, случившаяся ранее — в ночь с 6 на 7 декабря — прямо напротив нашей планеты.


    «С начала суток зарегистрировано уже 3 сильных вспышки уровня M и одно событие X класса. В том числе, похоже, произошла первая за 7 дней M-вспышка в самой крупной области года, 4294, которая до этого молчала 8 суток: речь о вспышке M2.0 с максимумом в 03:36 по Москве», — сообщили ученые.

    Они также добавили, что вспышка Х-класса, зафиксированная в группе пятен 4298, не угрожает планете, поскольку источник ее возникновения сильно смещен — более чем на 50 градусов — относительно направления на Землю.

    Активность Солнца с 6 по 8 декабря 2025

    После непродолжительного колебания на прошлой неделе вспышечная активность светила резко возросла. В начале рабочей недели Солнце продемонстрировало почти весь свой «ассортимент»: от слабых событий С-класса до сильных М и Х.

    В субботу, 6 декабря, было зарегистрировано 15 вспышек, включая две сильные (М1.1 и М8.1). Индекс солнечной активности тогда поднялся до значения 7,2. В воскресенье, 7 декабря, наблюдались только 16 вспышек С-класса, а индекс активности немного снизился до отметки 7,0. Резкий скачок до 8,1 произошел именно 8 декабря.

    Прогноз магнитной бури на 9 декабря 2025

    По уточненному прогнозу специалистов, 9 декабря окажется очень непростым днем для Земли. Магнитные бури начнутся уже с 00:00 часов и продлятся в течение всех суток. Прогнозируется геомагнитный шторм с пиковым уровнем G2,7 (Кр=6,67).

    Штормить начнет уже с позднего вечера 8 декабря: возмущения Кр=4 к полуночи достигнут уровня слабой бури G1, а к утру колебания выйдут на уровень G2. Рост возмущений продолжится, и к 12:00 9 декабря магнитная буря достигнет своего максимума G2,7, на котором продержится до 18:00. Только после 18:00 интенсивность начнет спадать, и к концу суток вернется к уровню G1.

    Ученые прогнозируют, что планетарный индекс Ap 9 декабря снизится с 8 до 5 единиц, при этом поток солнечного радиоизлучения (F10.7) останется на прежней отметке — 190.

    Прогноз магнитных бурь в декабре 2025

    Согласно долгосрочным прогнозам специалистов Лаборатории солнечной астрономии, в декабре ожидаются бури не только 9 и 10 числа, но и в конце месяца — 23 и 30 декабря. Геомагнитные возмущения, не достигающие уровня бури, возможны также 21, 22, 24, а также 27, 29 и 31 декабря. Специалисты предупреждают, что долгосрочные прогнозы могут меняться, и наиболее точные данные появляются за два-три дня до события.

    Что делать метеочувствительным людям при магнитной буре

    В дни геомагнитной нестабильности многие жалуются на головные боли, скачки давления, усталость и снижение концентрации внимания. Также могут возникать раздражительность, тревожность и нарушения сна. У людей с хроническими заболеваниями, особенно сердечно-сосудистыми, а также у пожилых граждан эти реакции обычно выражены сильнее: возможно усиление аритмии и появление головокружения.

    Врачи рекомендуют метеочувствительным людям в дни бури уделять максимум внимания своему состоянию. Желательно избегать чрезмерных физических нагрузок, стрессов и эмоционального перенапряжения. Важно соблюдать режим сна и отдыха, проводить время на свежем воздухе и поддерживать оптимальный водный баланс. Лицам с хроническими заболеваниями следует контролировать артериальное давление и иметь при себе назначенные препараты. Облегчить самочувствие также поможет отказ от тяжелой пищи, алкоголя и кофеина.

    Ранее REGIONS сообщал, что ученые РАН обновили прогноз по магнитным бурям на ближайшие дни.