Лечь на пол и укрыться пледом: «курсы сна» запустили в Ступине

В Ступине можно будет лечь на пол, укрыться пледом и… не заснуть по-настоящему. Общественная организация «Лига молодых матерей» открывает практику Йога-Нидры — методику, где тело отдыхает, а сознание остается бодрым.

Ближайшая пятница, 10 апреля, в 18:30 в Ступине обещает быть необычно тихой. Лига молодых матерей организует вечернюю встречу, посвященную Йога-Нидре. В отличие от обычного сна, здесь участники не выключаются полностью.

Организаторы поясняют, что это целенаправленное путешествие в расслабление. Тело и ум отпускают напряжение, накопленное за неделю, но сознание сохраняет ясность. Практикующие учатся переключать внимание и занимаются визуализацией.

Занятие проходит только лежа. Участников просят позаботиться о комфорте: с собой нужно взять носки, пледы и все, что поможет чувствовать себя удобно на полу.

Организаторы предупреждают о противопоказаниях. Практика не рекомендуется людям с эпилепсией и психическими расстройствами. Остальных приглашают на коврики. 12+

Ранее REGIONS рассказывал, как в Ступине спасали многодетных мам от выгорания.