:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNS9uNmw3YVNwQjEzakRuZXNVcFVjeWVsUktGSnFOSHlDMTBESk9wYTFNLmpwZw.webp)
О секретах своего здоровья и энергии рассказали участники марафона скандинавской ходьбы в Ступине
Марафон — это серьезное испытание для организма, а уж тем более для организма пожилого человека. Поэтому инструктор по спорту провела со спортсменами полноценную разминку. За пятнадцать минут участники разогрели мышцы и суставы и с уверенностью вышли на дистанцию.
Отметим, что скандинавская ходьба стала одной из первых активностей ступинского клуба «Активное долголетие» и появилась еще до его создания. Тренировки проходят регулярно два раза в неделю.
История северной ходьбы в России началась в 2009 году и в последнее время набирает все большую популярность. Как отмечают участники марафона, это самый безопасный и нетравматичный вид спорта. И потому наши долголеты с удовольствием берут в руки палки и выходят на улицы, чтобы показать свою приверженность к активному и здоровому образу жизни.
По дорожкам парка Островского участники прошли два километра. За звание победителя поборолись полсотни долголетов и Ступина, Лужников, Ситне-Щелканова и других населенных пунктов нашего округа. Ни один возрастной спортсмен с дистанции не сошел и до финиша дошли все.
Первой оказалась Антонина Илюшина, второй финишировала Ирина Науменко, а третьей стала Маргарита Лабышева.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzEyZ2VtaW5pLWdlbmVyYXRlZC1pbWFnZS1iamc2bzdiamc2bzdiamc2LWtvcGlqYS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL21hbi0wNzUwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FocjBjaG02bHk5emRnOXl5d2RsbG5saGJtcmxlZ25zYjN2a2xtNWxkYzl5endkcGIyNXpsM2J2YzNyemwyMWx6Z2xobDJudmRtdnljeTh5bWRpMmx6YXhsMHIwd2VmeXIwdXd2dXh1cjFqZXUyeTB2eGxycTFudnV0aHlkdzEzcjFicWJ1dmJja25xdnhjdWFuYm4ud2VicA.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzAzX0NDT0hOWGkuanBn.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNS9ZQmhnUjNrSWZ4Zm5oOUQyQ0JiVkUzWk9rcEVIcG8zUkFETmhUR00yLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNS9ZTHJDYUlVaFlraWJrNWJ6eUxHYjRqUEU0VmtabGVaeUxCOXdySWVMLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wNS9KY0lwazVuSGozYTZzN2VnaEhSUDRYUjRWc0pmbm8xeVJ6VHoxb0ZLLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNS9QeTBDcGl6a1RYcU1IWGRtazRGdFBuR1dNaVZpT0FDdnk0SlNLcVdlLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNS84amUwclJjMEVUYlB2dUwycGxyak1aVXY3WjFkVUVHUlJiOHY2QXNKLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wNS9heGJtcXBYdUp0cXM4SWRCVzltYzZTSURnNndrTENwQXYwaEM3TGFBLmpwZw.webp)