Ранним утром в ступинском парке имени Островского собралось около 20 человек, чтобы активно начать день с оздоровительной гимнастики. В качестве основного инвентаря участники использовали гимнастическую резинку. Этот комплекс упражнений призван привести в тонус весь опорно-двигательный аппарат.
Спортсмены начали тренировку с разминки, а затем выполнили серию статических тяг — упражнений, при которых резинка растягивается под определенным углом и удерживается в неподвижном положении в течение некоторого времени. По словам тренера Татьяны Чибровой, такие упражнения «приводят в тонус мышцы, связочный аппарат и позволяют чувствовать себя бодрее».
Занятия на свежем воздухе для людей старшего поколения проводятся в рамках губернаторской программы «Активное долголетие». Участники «серебряного возраста» регулярно занимаются различными видами спорта, включая скандинавскую ходьбу, теннис и плавание, что позволяет им поддерживать отличную физическую форму и хорошее самочувствие.
Ранее REGIONS рассказывал, какая программа ждет гостей в парках Ступина на этой неделе.
