Чрезмерная физическая активность ускоряет старение организма

На протяжении десятилетий нам говорили, что как можно больше физических упражнений поможет прожить долгую здоровую жизнь. Но теперь ученые из Финляндии бросили вызов старой логике, обнаружив, что чрезмерная активность не продлевает жизнь. Об этом сообщает DailyMail.

Эксперты Университета Ювяскюля изучили привычки к физическим упражнениям и биологический возраст тысяч участников. Результаты исследований говорят, что активные взрослые имели наименьшую вероятность умереть в течение 45-летнего исследования. Однако исследовани пришлось корректировать, когда во внимание были приняты факторы образа жизни и вредные привычки, такие как курение и алкоголь.

Это означает, что теоретически люди, которые больше занимаются спортом, могут жить дольше только потому, что они соблюдают здоровую диету, много спят и общительны, а не потому, что проводят много времени в тренажерном зале.

Фактически, результаты показывают, что фанатичная приверженность тренировкам способствует биологическому старению почти на два года.

Исследователи обследовали более 11 000 пар близнецов в возрасте от 18 до 50 лет на момент начала исследования, за которыми наблюдали с 1975 по 2020 год.

Они заполнили анкеты об уровне физической активности, согласно которым они были отнесены к малоподвижным (13,4 процента), умеренно активным (36,7 процента), активным (38,7 процента) и высокоактивным (11,2 процента).

Команда также взяла образцы крови, чтобы отслеживать биологическое старение — скорость, с которой человек стареет физически.

Чтобы рассчитать их биологический возраст, исследователи изучили изменения в ДНК, которые отражают факторы, влияющие на продолжительность жизни, такие как гены, привычки питания и физические упражнения.

Результаты показывают, что у тех, кто был умеренно активным, активным или высокоактивным, вероятность смерти в течение 45-летнего исследования была на 15–23 процента ниже, чем у тех, кто вел малоподвижный образ жизни.

Тем не менее, после учета ИМТ, курения и употребления алкоголя, данные показали, что среди активной группы наблюдалось лишь семипроцентное снижение смертности по сравнению с группой, ведущей малоподвижный образ жизни, при этом «не было никаких дополнительных преимуществ от более высоких уровней» физических упражнений.

А анализ данных крови показал, что те, кто меньше всего занимался физическими упражнениями, имели самый старший биологический возраст, как и те, кто занимался физическими упражнениями больше всего.

Наиболее активные были на 1,3 года биологически старше тех, кто вел умеренно активный образ жизни, и на 1,8 года старше тех, кто вел активный образ жизни.

Результаты были опубликованы в предварительной базе данных medRxiv и еще не прошли рецензирование. Но недавно это исследование получило премию спортивной медицины в Финляндии.

Ученые назвали пять продуктов, которые нельзя долго хранить

Мы часто храним остатки еды в холодильнике, считая, что холод способен сохранить пищу в свежести. Но на самом деле это далеко не так. Эксперты-диетологи рассказали изданию Daily Mail, какие продукты вообще не стоит хранить.

Большинство приготовленных продуктов безопасны в холодильнике в течение 3-4 дней, но их необходимо охладить в течение 2 часов после приготовления и хранить в герметичных контейнерах.

Однако некоторые продукты более склонны к размножению бактерий, и их следует употребить раньше, говорят эксперты. Каждый год от болезней пищевого происхождения страдают миллионы людей, что приводит к госпитализации и даже летальным исходам.

Частыми виновниками являются бактерии и вирусы, такие как сальмонелла, кишечная палочка и норовирус.

Так, в категорию источников опасности ученые отнесли следующие продукты:

Эксперт-диетолог Тоби Амидор также предоставила следующий перечень советов, чтобы снизить риск неприятных последствий для здоровья:

— Будьте бдительны, храните и употребляйте продукты в безопасные сроки.

— Тщательно готовьте мясо, чтобы уничтожить бактерии.

— Не мойте курицу, чтобы избежать перекрестного заражения.

— Потребляйте скоропортящиеся продукты, такие как канталупа и рис, незамедлительно.

Помните, что эти рекомендации направлены на то, чтобы продукты, которые вы едите, были безопасными и здоровыми, снижая риск заболевания. Внимательно относясь к тому, как мы храним и обрабатываем продукты питания, мы все можем внести свой вклад в здоровый образ жизни.

IFLScience: ученые нашли соединявший древнеегипетские пирамиды канал

Тайна того, как были построены пирамиды, возможно, наконец-то разгадана благодаря открытию древнего рукава Нила, который когда-то протекал через Гизу. Огромный водный путь шириной в сотни метров уже давно высох, но мог обеспечить транспортировку колоссального количества материалов и рабочих, необходимых для строительства знаковых достопримечательностей тысячи лет назад. Об этом сообщает издание IFLScience.

По мнению исследователей, скопление пирамид вдоль западной окраины пустыни поймы Нила указывает на то, что этот район, возможно, когда-то обслуживался большим водотоком, способным обеспечить амбициозные строительные проекты.

Как рассказал доктор Гонейм, ученые догадывались, что был канал, которым пользовались древние египтяне, но никто не знает, где он был.

Чтобы это выяснить, она использовала снимки радиолокационного спутника долины Нила из космоса. Поскольку радиолокационные волны способны проникать под землю, изображения открыли доступ к «невидимому миру информации под поверхностью», обнаруживая наличие высохшего русла реки, змеящейся через пустыню и сельскохозяйственные угодья на протяжении около 100 километров.

Исчезнувший водный путь, пролегающий от Файюма до Гизы, проходит через 38 различных мест пирамид, поэтому исследователи назвали его «Ветвью Ахрамата» (что по-арабски означает «Ветвь пирамиды»).

Теперь команда планирует проанализировать керны почвы из древнего русла реки, чтобы определить, была ли она полноводна во времена Старого и Среднего царств (3700–4700 лет назад), когда были построены пирамиды.

Без этого подтверждения невозможно сделать какие-либо однозначные выводы, хотя есть ряд неопровержимых доказательств того, что канал действительно сыграл роль в строительстве пирамид.

Например, Гонейм объяснила, что раньше у большинства этих пирамид была дамба, которая обычно заканчивалась тем, что мы называем долинным храмом, который похож на гавань или древний порт.

По словам доктора Гонейм, помимо предоставления новой информации о строительстве пирамид, исследование древних рукавов Нила может также помочь археологам раскрыть тайны Древнего Египта, позволяя найти другие утраченные места.

По ее словам, следуя по древним водным путям, исследователи имеют больше шансов обнаружить эти старые поселения, которые помогут «понять нашу историю, египетское наследие».

Студенты медицинского колледжа из Ступина научили волонтеров оказывать первую медицинскую помощь

На форуме «PRO Волонтерство» в Ступино студенты медицинского колледжа дали мастер-класс по оказанию первой медицинской помощи.

Будущие медики продемонстрировали, что делать при ожогах и обморожениях, как остановить кровотечение, правильно наложить повязку или сделать искусственное дыхание. На урок пришли школьники городского округа, участвующие в волонтерском движении.

Мастер-класс подготовили и провели студентки старших курсов медицинского колледжа Ступино. Волонтерской деятельностью занимаются с первого курса, регулярно выступают с практическими мастер-классами не только в Ступино, но и в соседних городах. Знания, которые они передают людям, не раз приходилось применять и в жизни.

Форум «PRO Волонтерство» проходит в рамках ежегодных сборов активной молодежи округа «PRO Молодежь». Мероприятия организованы при поддержке администрации округа. В масштабном событии приняли участие более сотни школьников и студентов округа.

Андрей Семибратов

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев поручил поддерживать волонтеров и представителей некоммерческих объединений.

Ученые Австралии: найдена связь между домашними кошками и шизофренией у молодежи

Исследователи из Университета Квинсленда, Австралия, обнаружили, что у людей, контактировавших с кошками, вероятность развития шизофрении примерно в два раза выше, чем у тех, у кого никогда не было домашней кошки. Команда провела метаанализ существующих исследований в 11 странах, включая США и Великобританию, опубликованных за последние 44 года.

Исследователи обнаружили, что у людей, контактировавших с кошками в возрасте до 25 лет, вероятность развития шизофрении была примерно в два раза выше.

В статье ученые предполагают, что эта связь, скорее всего, связана с паразитом, обнаруженным у домашних кошек, под названием Toxoplasma gondii, который может попасть в организм через укус. Исследователи говорят, что паразит может проникнуть в центральную нервную систему и воздействовать на нейротрансмиттеры в мозге, что приводит к изменениям личности, психотическим симптомам и психическим расстройствам, таким как шизофрения.

Одно исследование из США, включенное в обзор и охватывающее 354 студентов, не выявило связи между владением кошками и оценками по шкале шизотипии. Однако при сравнении тех, кого укусила кошка, с теми, кто не был укушен, подгруппа укушенных имела более высокие баллы по шкале шизотипии.

Шкала шизотипии — это опросник, который измеряет черты необычного и дезорганизованного мышления и используется для диагностики шизофрении.

Цифры исследования показывают, что около одного процента населения мира страдает шизофренией. Это хроническое и тяжелое психическое расстройство, которое влияет на то, как человек думает, чувствует и ведет себя.

Причина шизофрении не ясна, и считается, что она представляет собой сочетание генетики (наследственной), аномалий химии мозга и/или возможных вирусных инфекций и иммунных нарушений.

Симптомы шизофрении обычно начинаются в возрасте от 16 до 30 лет. В редких случаях шизофренией страдают и дети.

Однако другие исследователи раскритиковали это исследование, заявив, что оно не учитывает должным образом другие потенциально способствующие факторы, такие как социальное и экономическое происхождение и семейную историю (наследственность).