Специалисты Роскачества рассказали, какие простые продукты помогут восстановить печень


/Главная /Социальная сфера
/Главная /Социальная сфера

Специалисты Роскачества рассказали, какие продукты нужно включить в свой рацион для здоровья и восстановления печени, а какие наоборот минимизировать или исключить вовсе.

Печень — очень важный и многозадачный орган, который вырабатывает белки, холестерин, желчь, хранит витамины, минералы, углеводы, расщепляет токсины (алкоголь, лекарства и естественные побочные продукты обмена веществ). Работа этого органа во многом зависит от питания, поэтому так важно включить в свой рацион продукты, полезные для печени.

Печень обладает способностью к восстановлению и может справляться с серьезной нагрузкой. Но если в ней с избытком накапливаются жировые клетки, то происходит сбой.

Итак, первый продукт, который поможет в профилактике и укреплении печени — это кофе. Регулярное употребление кофе даже помогает замедлить течение уже имеющихся заболеваний печени. Кофе предотвращает накопление жира и коллагена — двух основных причин заболеваний печени, уменьшает воспаление и повышает уровень антиоксиданта глутатиона.

Второй продукт — это зеленый чай. Японское исследование показало, что употребление 10 чашек зеленого чая в день улучшает показатели здоровья печени.

Третий продукт — это грейпфрут. Этот цитрусовый содержит антиоксидант нарингин, который естественным образом защищает печень. Исследования показали, что этот антиоксидант уменьшает развитие фиброза печени — состояния, при котором в ней образуется слишком много соединительной ткани. Как правило, это происходит в результате хронического воспаления.

Четвертый — виноград. Виноград, особенно красный и фиолетовый, содержит ресвератрол — природный фитоалексин, известный своими противовоспалительными и противораковыми свойствами. Виноградный сок снижает воспаления, предотвращает повреждения и повышает уровень антиоксидантов.

Еще к продуктам, которые помогают при болезни печени можно отнести: чернику и клюкву, свекольный сок, брюссельская капуста, брокколи, грецкие орехи, авокадо, оливковое масло.

Кроме того эксперты рекомендуют жирную рыбу, такую как лосось. Она уменьшает воспаление и накопление жира в печени. Рыба содержит содержит омега-3 жирные кислоты, которые являются полезными ненасыщенными жирами и полезны для здоровья сердца, мозга и печени.

Если у вас уже есть проблемы с печенью, то врачи рекомендуют исключить из рациона: сахар, соль, жареную пищу, белый хлеб и рис, красное мясо (говядина).

  • МБОУ СОШ №9 г.о. Ступино
    / Фото: МБОУ СОШ №9 г.о. Ступино

    Наука своими руками: ступинских школьников ждут в Менделеев-центре


    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов
    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов

    Мир удивительных открытий и химических превращений готовится встретить своих первых героев. В Ступине школа № 9 открывает двери для семиклассников, мечтающих заглянуть по ту сторону пробирки.

    Уже 26 марта здесь пройдет День открытых дверей Менделеев-центра — событие, которое станет ярким стартом перед созданием профильного Менделеевского класса.

    В кабинете № 304 развернется настоящая лаборатория. Молодые ученые не просто поделятся секретами химии, но и покажут ее неразрывную связь с физикой, математикой и биологией. Ученики смогут не только наблюдать за процессом, но и самостоятельно провести свои первые опыты под присмотром наставников.


    «Мы хотим, чтобы каждый подросток почувствовал себя настоящим первооткрывателем и увидел, насколько увлекательной бывает современная наука», — делятся планами организаторы.

    Встреча продлится с 10:30 до 14:00. Чтобы присоединиться к событию, юным исследователям нужно заранее зарегистрироваться через гугл-форму. Также для посещения школы обязательно потребуется сменная обувь.

    Школа № 9 ждет любознательных учеников, готовых совершить свое путешествие в мир большой науки и превратить обычный будний день в захватывающее интеллектуальное приключение.

    Ранее REGIONS сообщал, что в гимназии Ступина прошла встреча школьников с экспертами химзавода.

  • пресс-служба администрации г.о. Ступино
    / Фото: пресс-служба администрации г.о. Ступино

    Выбор сделан: восемь прудов Ступинского округа очистят в этом году

    Очистка восьми водоемов начнется в Ступине летом 2026 года

    /Главная /Власть и общество
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов
    /Главная /Власть и общество
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов

    В Ступине продолжается масштабная работа по восстановлению местных водоемов в рамках губернаторской инициативы «100 прудов и озер». На недавнем оперативном совещании глава округа Сергей Мужальских подвел промежуточные итоги и обсудил планы на ближайшее будущее.

    За последние три года муниципалитет уже привел в порядок четыре водных объекта, но настоящий прорыв ожидается впереди.

    Главным событием встречи стало утверждение списка территорий на 2026 год. Благодаря активному участию жителей в народном голосовании, в программу вошли сразу восемь прудов. Среди победителей оказались водоемы в поселках Малино-1, Михнево и Шугарово, а также в деревнях Четряково, Колычево, Куртино, Алеево и Каменка.

    пресс-служба администрации г.о. Ступино
    / Фото: пресс-служба администрации г.о. Ступино

    Огромную поддержку в продвижении этой идеи оказали не только взрослые жители, но и школьники вместе с учителями. Учащиеся и их наставники сумели привлечь внимание к проблемам родной природы, обеспечив своим селам победу в общественном отборе.


    «Активная позиция наших жителей помогает делать округ лучше. Когда люди сами выбирают объекты для благоустройства, результат ценится вдвое больше, а мы получаем четкий ориентир для работы», — подчеркнул Сергей Мужальских.

    Ожидается, что специалисты приступят к очистке берегов и водной глади уже в летне-осенний сезон. Предстоящее преображение позволит сделать отдых у воды безопасным и приятным для тысяч семей округа, сохранив природную красоту Ступинского края.

    Ранее REGIONS сообщал, что в Ступине отремонтируют тротуар на Академика Белова.

  • Шоколад «Аленка» получил халяльный сертификат первым в России


    /Главная /Социальная сфера
    /Главная /Социальная сфера

    Кондитерская фабрика «Красный Октябрь» получила на шоколад «Аленка» и ряд других сладостей сертификат, подтверждающий его соответствие халяльным требованиям. Об этом сообщают в Роскачестве.

    — говорится в сообщении.,

    «Крупнейший кондитерский холдинг России „Объединенные кондитеры“ получил в органе по сертификации „Роскачество — халяль“ сертификат „Халяль“ на часть продукции фабрики „Красный Октябрь“. Соответствующий сертификат стал первым в нашей странe, внесенным в федеральную государственную информационную систему Росаккредитации»,

    Знак соответствия «Халяль. Сертифицировано Роскачеством» выдали на серийное производство конфет «Аленка», «Грильяжные», «Козинаки с солью», «Птичье молоко», шоколада «Аленка», горького шоколада «Бабаевский Элитный» и другую продукцию.

    В процессе проверки участвовали ведущие эксперты в области шариата. Сертификация подтверждает соответствие требованиям и стандартам халяль, а также качество продукции.

    Под халялем обычно подразумевается разрешенная мусульманам пища. В Роскачестве указали, что такая кондитерская продукция не может содержать в составе алкогольные напитки, молочную сыворотку и белок, желатин, кармин, глицерин и эмульгаторы ряда Е471 — Е478, которые включают моно- и диглицериды жирных кислот, эфиры и глицериды кислот, эфиры сахарозы, полиглицерина и пропиленгликоля.

  • Врач Наталья Махнова: он таит в себе опасность, которая может стать причиной смерти


    /Главная /Социальная сфера
    /Главная /Социальная сфера

    Об опасности, которую таят в себе препараты на основе чистотела рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня» врач клиники «Родинка» Наталья Махнова.

    По словам Наталья Махновой, чистотел продается в любой аптеке для удаления бородавок, сухих мозолей и папиллом, но он может быть опасен и привести даже к летальному исходу.

    — рассказывает врач.,

    «Но в реальности отнюдь не все так хорошо, как кажется на первый взгляд. Это кислота. Чистотел может убить человека. Люди его покупают в аптеке и самостоятельно пытаются избавиться от бородавок или папиллом, но откуда они знают, на что конкретно попадает кислота?»,

    По мнению специалиста, вместо того, чтобы заниматься самолечением, необходимо обратится к врачу и пройти специальную диагностику — видеодерматоскопию, чтобы определить характер новообразования.

    Как рассказала Наталья Махнова, если кислота чистотела попадет на рак кожи, пойдут метастазы, спасти человека после такого домашнего лечения не получится, и он попросту умрет.

    — предостерегла врач.,

    «Кислота чистотела, попадая на кожу, растекается и поражает не только бородавки или папилломы, но также и здоровые ткани»,
  • Композитор Геннадий Гладков умер на 89-м году жизни


    /Главная /Социальная сфера
    /Главная /Социальная сфера

    Народный артист России, советский и российский композитор Геннадий Гладков, автор музыки к более чем 100 фильмам умер на 89-м году жизни. Об этом сообщил его помощник и менеджер Малик Аминов.

    — сказал Малик Аминов.,

    «Геннадий Игоревич умер сегодня, место и дата прощания пока не определены, общаемся с родственниками»,

    Геннадий Гладков являлся автором музыки к популярным кино- и телефильмам, мультфильмам и мюзиклам. Славу ему принесла работа над музыкальным мультфильмам «Бременские музыканты», «По следам бременских музыкантов» (1973), где он также спел партию Глупого короля.

    Музыка Геннадия Гладкова украсила больше 110 фильмов, среди которых «Джентльмены удачи», «12 стульев», «Обыкновенное чудо», «Человек с бульвара Капуцинов» и другие известные картины.