logo/ Ступино
/новости Московской области
Фото: Андрей Семибратов
Фото: Андрей Семибратов

Стали известны места уборки в Ступине во второй муниципальный субботник

/Главная /Социальная сфера
Автор текста:
/важно
/Главная /Социальная сфера
Автор текста:
/важно
Второй муниципальный субботник состоится в городском округе Ступино 13 апреля, сообщает пресс-служба администрации муниципалитета. Работы по наведению чистоты начнутся в 9 часов утра.

Во время субботника планируют убрать мусор, опилить аварийные деревья.

Помимо дворов и общественных пространств основными площадками в Ступино станут:

  • территория у железнодорожного вокзала;
  • территория за ТЦ «РАЙПО», ул. Пушкина;
  • территория вокруг Храмовой площади, слева и справа вдоль ул. Чкалова от пр. Победы до ул. Первомайская;
  • пустырь за администрацией;
  • территория по ул. Пристанционная (рядом с АЗС «Формула 1»), вдоль ул. Транспортная;
  • пешеходная зона вдоль ул. Пристанционная и ул. Первомайская;
  • сквер Детской поликлиники и парковка со стороны пр. Победы;
  • территория ул. Калинина (от д. №17) – обе стороны (Аллея учителей);
  • вдоль ул. Службина от ул. Бахарева до пр. Победы со стороны парковой зоны и газон вдоль парковки;
  • территория от Ледового дворца до парка Островского, пр. Победы – ул. Чайковского;
  • пустырь вблизи двора ул. Горького 24 (от стоянки до Калинина 25) – вокруг спортплощадки;
  • территория вдоль пр. Победы, вблизи «Вкусно и точка», магазина «Smart», ресторана «Shizgara».

К наведению чистоты в городе может присоединится любой житель. Получить инвентарь ступинцы могут по следующим адресам:

Картинка

Отметим, что, собираясь на субботник, нужно выбирать одежду соответственно погоде, а перчатки и пакеты можно будет получить в пунктах выдачи инвентаря.

/главное за неделю

Картинка
Безопасность

Арктический холод: в Подмосковье идут морозы -25 градусов и сильный ветер

Картинка
Безопасность

Магнитные бури и возмущения на Земле 28-29 января 2026

Картинка
Безопасность

Магнитные бури и возмущения на Земле 29 января 2026

Фото: медиасток.рф
Безопасность

Снежный апокалипсис после рекордов стужи: Подмосковье завалит снегом на этой неделе

  • Фото: МФЦ г.о. Ступино
    Фото: МФЦ г.о. Ступино

    Ступинские долголеты осваивают компьютерную грамотность при помощи сотрудников МФЦ

    /Главная /Социальная сфера
    Автор текста:
    /Главная /Социальная сфера
    Автор текста: 
    Сотрудники ступинского многофункционального центра провели занятие по компьютерной грамотности для участников проекта «Активное долголетие». Ступинским пенсионерам рассказали и показали на практике как подать заявлений через Госуслуги.
    «Такие занятия по компьютерной грамотности, хорошая и востребованная традиция для участников клуба «Активное долголетие». Нам очень приятно наблюдать, как эти занятия дают свои результаты», — прокомментировал директор МФЦ городского округа Ступино Валерий Скогорев.

    Во время занятия со ступинскими долголетами, специалисты многофункционального центра помогли разобраться с такими ресурсами, как «Умная платежка» и «Добродел». Кроме того, пенсионерам показали как записаться к врачу на прием, получить актуальную информацию о своей недвижимости, узнать о статусе своих электронных заявлений и многое другое.

    Такие занятия для жителей пенсионного возраста проводят регулярно, поскольку цифровые сервисы все больше завоевывают популярность, экономя силы и время людей. Дату следующего занятия по компьютерной грамотности можно узнать в клубе «Активное долголетие», расположенного в Ступине на проспекте Победы, д.33А/54.

  • Фото: freepik.com
    Фото: freepik.com

    Как питаться, чтобы «вредная» пища не привела к ухудшению здоровья, рассказали ступинские врачи

    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    /эксклюзив
    /Главная /Здравоохранение
    Автор текста:
    /эксклюзив
    Считайте калории
    Как рассказала заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики ступинской больницы Галина Кузовова, подсчет каллорий  — один из самых безопасных методов похудения.
    «Калории нужны организму всегда, даже если вы ничего не делаете. Они обеспечивают энергией базовые функции: метаболизм, поддержание температуры тела, кровообращение, дыхание, работу мозга и другие», — уточняет врач.
    По ее словам, женщинам в среднем требуется около 1330 ккал в день, мужчинам — 1680 ккал. Дополнительно калории тратятся на физическую активность.
    Специальные формулы
    Как объясняют специалисты, есть специальные формулы, которые помогут рассчитать свою ежедневную норму.
    При расчете калорийности рациона учитывается рост, вес, пол, возраст, а также процентное соотношение мышечной и жировой ткани и уровень физической активности.
    «Например, чтобы посчитать необходимые вам калории в день, нужно свой рост умножить на коэффициент 1,8, свой вес в килограммах умножить на коэффициент 9,6, свой возраст умножить на коэффициент 4,7», — объясняет Галина Кузовова.
    Далее, нужно эти результаты сложить и прибавить к 655, в итоге получим индивидуальный уровень метаболизма.
    «Далее вам необходимо определить коэффициент своей активности, который напрямую зависит от стиля жизни», — уточняет она.
    Если человек ведет «сидячий» образ жизни, то он составит 1,2. Если есть небольшая активность и легкие тренировки 1-3 раза в неделю, то коэффициент составит 1,38.
    Средняя активность — это тренировки умеренной нагрузки 3-5 раз в неделю — записываем себе коэффициент 1,55. Если же у вас высокая активность и вы интенсивно занимаетесь спортом от пяти до семи раз в неделю — смело пишите себе коэффициент 1,73.
    «Индивидуальный уровень метаболизма умножаем на коэффициент активности. Полученный итог — это и есть калорийность вашего суточного рациона при которой вес останется неизменным», — рассказывает медик.
    При этом она уточняет, чтобы похудеть, следует увеличить энергозатраты, занявшись к  примеру фитнесом, и снизить калорийность пищи на 200-400 килокалорий.
    Изучайте информацию на этикетках
    Все продукты имеют маркировку калорийности. Врач советует, при покупке в магазине даже привычных продуктов не полениться и найти информацию о количестве содержащихся в них калорий.
    Зная, сколько калорий вы потребляете, вы сможете контролировать свой аппетит и сохранять здоровье.
    Не переедайте
    Лишние калории, полученные с пищей, откладываются в виде жира, что приводит к набору лишнего веса, который негативно влияет на здоровье.
  • Фото: Сергей Демянюк
    Фото: Сергей Демянюк
    Получить или обменять паспорт ступинцы могут в МФЦ округа
    /Главная /Власть и общество
    Автор текста: 
    /Главная /Власть и общество
    Автор текста: 
    Одной из самых востребованных услуг в МФЦ региона остается оформление и замена паспортов граждан РФ. С начала года в МФЦ городского округа Ступино выдано 920 таких документов, 112 из которых – юным жителям, достигшим 14-летия. Об этом сообщает пресс-служба министерства государственного управления, информационных технологий и связи Московской области.
    Как рассказал директор МФЦ городского округа Ступино Валерий Скогорев, граждане Российской Федерации на протяжении жизни как минимум дважды меняют свои паспорта - в 20 и 45 лет.
    «По достижении 14 лет все гражданине России получают главный документ, удостоверяющий личность. Он подлежит обязательной замене при достижении гражданина 20 и 45 лет, а также по ряду других причин: от утери, кражи или порчи до смены личных данных», — рассказал Валерий Скогорев.
    Оформить паспорт можно как через МФЦ, так и на Едином портале государственных услуг. Также доступна подача заявления в территориальные подразделения по вопросам миграции МВД России.
    Жители городского округа Ступино могут получить помощь специалистов МФЦ и воспользоваться гостевыми компьютерами по следующим адресам:
    • город Ступино, проспект Победы 51;
    • поселок Михнево, улица Советская, 26;
    • поселок Малино, улица Школьная, 14А.
  • Фото: Центральная библиотечная система г.о. Ступино
    Фото: Центральная библиотечная система г.о. Ступино
    Память жива: жители Городищ очистили обелиск воинам-землякам
    /Главная /Культура
    Автор текста: 
    /Главная /Культура
    Автор текста: 
    Ребята убрали мусор, сухую листву, подмели всю прилегающую к памятнику площадь. Работа спорилась, и вскоре ухоженная территория радовала глаз своим чистым и опрятным видом.
    «Субботник у обелиска — это не просто благоустройство территории. Это дань памяти павшим героям, выражение нашей благодарности за их подвиг», — отмечает организатор акции, ведущий библиотекарь Городищенского библиотечно-информационного центраОльга Титаренко.
    Фото: Центральная библиотечная система г.о. Ступино
    Фото: Центральная библиотечная система г.о. Ступино
    Обелиск воинам-землякам, погибшим в годы Великой Отечественной войны в селе Суково – достопримечательность села, его почитают и любят жители.
    По словам Ольги, акция проводится ежегодно. И стала уже доброй традицией, напоминая жителям о том, что нельзя забывать те страшные годы и тех, кто отдал свою жизнь за наше мирное будущее.
    «Обелиск — это святое место. Приходите сюда с цветами, гуляйте с детьми, рассказывайте им историю нашей страны и села и благодарите тех, чьи имена высечены на памятных досках»,  — призывают участники субботника.
  • Фото: ЦБС г.о. Ступино
    Фото: ЦБС г.о. Ступино
    Чему можно научиться у Юрия Гагарина, рассказали школьникам библиотекари
    /Главная /Культура
    Автор текста: 
    /Главная /Культура
    Автор текста: 
    В рамках проекта «Наука и дети — в библиотеке» младшим школьникам рассказали о жизни и достижениях Гагарина, о его пути к мечте и знаменательном полете на корабле «Восток-1».
    «Его пример учит, как важно быть целеустремленным, смелым и ответственным, а еще рассказывает, почему всегда нужно оставаться самим собой», — отмечает организатор встречи, библиотекарь Дубневской библиотеки Наталья Акифьева.
    С большим интересом читатели слушали рассказ о детских и юношеских годах будущего покорителя космических просторов, о том, как целеустремлённый молодой человек упорно шел к своей мечте и стал космонавтом, а также впервые в истории человечества побывал за пределами земной атмосферы
    Фото: ЦБС г.о. Ступино
    Фото: ЦБС г.о. Ступино
    На выставке «Человек открывает Вселенную» дети смогли познакомиться с книгами и журналами, посвященными космонавтике.
    Завершилась встреча викториной, загадками и творческим конкурсом, где ребята смогли продемонстрировать свои знания и построить ракету из бумаги.
    «День космонавтики — это не просто праздник, это возможность вспомнить о великом подвиге Юрия Гагарина и вдохновить детей на новые свершения», — поделилась библиотекарь.
    Мероприятие в Дубневской библиотеке стало не только данью памяти Юрию Гагарину, но и стимулом для юных читателей стремиться к своим мечтам, ставить перед собой амбициозные цели и никогда не сдаваться.