logo/ Ступино
/новости Московской области9May

Ступинские врачи рассказали, как провести новогодние праздники без вреда для здоровья

/Главная /Социальная сфера
/Главная /Социальная сфера
По словам заведующей Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Галины Кузововой, лучший вариант проведения новогодних праздников — на «трезвую голову». Если этот вариант по какой-либо причине не подходит, то есть несколько медицинских советов, которые помогут пережить череду застолий с минимальным вредом для здоровья.
— отмечает Кузовова.,
«Новогоднее застолье у нас по традиции начинается вечером и многие ожидая этот приятный вечер голодают в течение всего дня. Вредно начинать праздновать на голодный желудок. Особенно употреблять алкогольные напитки перед едой. В течение дня стоит есть легкую пищу: овощной салат, фрукты. Алкоголь лучше покупать качественный. Желательно не смешивать разные виды алкоголя. Привычные майонезные салаты стоит минимизировать, больше кушать нежирного мяса и рыбы. Также стоит исключить газированные напитки, отдав предпочтение сокам»,

По словам врача, несколько таблеток активированного угля перед застольем снизит интоксикацию организма. Также стоит иметь при себе препараты с ферментами в случае переедания. Врач предупреждает, что медикаменты — не панацея, а средства на самый крайней случай.

Застолье стоит чередовать с активностью, например семейной прогулкой по свежему воздуху, танцами.

Кузовова добавила, что после новогодней ночи быстро восстановиться поможет, как бы банально не звучало, полноценный сон.

При головных болях, жажде и тяжести в желудке не стоит спешить доедать жирные салаты. Лучшее решение — соки и натуральные рассолы. Небольшая прогулка поможет восстановить разум и придаст сил для дальнейшего отдыха. Если головокружение и тошнота не проходит в течение долгого времени — это может быть признаком отравления. В этом случае необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Во время праздников службы неотложной и скорой помощи работают в усиленном режиме. Вызов врача неотложной помощи по телефону 122, вызов кареты скорой помощи по телефону 112.