logo/ Ступино
/новости Московской области

Ступинские врачи рассказали о профилактике остеопороза

/Главная /Социальная сфера
/Главная /Социальная сфера
Почти 70 жителей Ступино имеют подтвержденный остеопороз, 20 из которых было выявлено в этом году благодаря диспансеризации. Об этом сообщает пресс-служба Ступинской ОКБ.

Как отмечает заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Галина Кузовова, остеопороз — опасное заболевание, при котором в костной ткани образуются пустоты-поры, из-за чего кости становятся хрупкими и могут сломаться даже при небольших нагрузках. К сожалению, большая часть жителей, имеющих данное заболевание, узнает о нем уже слишком поздно.

— отмечает Кузовова.,
«Начать заботиться о здоровье своих костей необходимо как можно раньше. В группе риска находятся женщины в период снижения выработки половых гормонов. При их недостатке за счет вымывания кальция происходит разрежение костной ткани и образование пустот. У пожилых людей нередко наблюдается остеопороз вследствие ухудшения всасывания кальция в кишечнике. Поэтому, главная профилактическая защита от остеопороза — увеличение поступления усвояемого кальция в организм»,

По советам врача, следует добавить в рацион продукты, содержащие легкоусвояемый кальций. К ним относятся молоко и молочные продукты, такие как творог, сыр, молоко, зеленые овощи, бобовые, орехи и рыба. Кальций вымывается из костей при недостатке магния, который участвует в росте и восстановлению костной ткани. Магний можно получить из бобовых, картофеля, продуктов из цельного зерна в комплексе с мясом или печенью, которые содержат в составе витамин B6, помогающий усвоению магния.

— добавила Кузовова.,
«Немаловажными для хорошего усвоения кальция являются витамины А и D. Поэтому крайне важно гулять на солнце и ловить даже редкие лучи в любое время года. Витамин А содержится в продуктах животного происхождения и растительных маслах»,

Врач отмечает, что по статистике люди, которые занимаются физическими упражнениями имеют большую плотность кости, что также можно отнести к профилактике остеопороза.

Ступинская больница напоминает жителям о важности прохождения диспансеризации. Записаться на обследование можно по телефону 122 или через портал Госуслуг.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев поручил сделать процедуру прохождения диспансеризации удобной для жителей.

— сказал Андрей Воробьев.,
«Диспансеризация — важная тема. Суть федерального закона в рамках указа президента — обеспечить доступную, удобную диспансеризацию абсолютному большинству жителей. <…> Наша система должна быть готова, чтобы диспансеризацию пройти было удобно и чтобы она была качественной»,

/главное за неделю

Картинка
Безопасность

Магнитные бури и возмущения на Земле 17–18 марта 2026

Картинка
Безопасность

Магнитные бури и возмущения на Земле 16–17 марта 2026

Картинка
Безопасность

Магнитные бури и возмущения на Земле 20–21 марта 2026

Картинка
Безопасность

Магнитные бури и возмущения на Земле 19–20 марта 2026

  • МБОУ СОШ №9 г.о. Ступино
    / Фото: МБОУ СОШ №9 г.о. Ступино

    Наука своими руками: ступинских школьников ждут в Менделеев-центре

    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов
    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов
    Мир удивительных открытий и химических превращений готовится встретить своих первых героев. В Ступине школа № 9 открывает двери для семиклассников, мечтающих заглянуть по ту сторону пробирки.

    Уже 26 марта здесь пройдет День открытых дверей Менделеев-центра — событие, которое станет ярким стартом перед созданием профильного Менделеевского класса.

    В кабинете № 304 развернется настоящая лаборатория. Молодые ученые не просто поделятся секретами химии, но и покажут ее неразрывную связь с физикой, математикой и биологией. Ученики смогут не только наблюдать за процессом, но и самостоятельно провести свои первые опыты под присмотром наставников.

    «Мы хотим, чтобы каждый подросток почувствовал себя настоящим первооткрывателем и увидел, насколько увлекательной бывает современная наука», — делятся планами организаторы.

    Встреча продлится с 10:30 до 14:00. Чтобы присоединиться к событию, юным исследователям нужно заранее зарегистрироваться через гугл-форму. Также для посещения школы обязательно потребуется сменная обувь.

    Школа № 9 ждет любознательных учеников, готовых совершить свое путешествие в мир большой науки и превратить обычный будний день в захватывающее интеллектуальное приключение.

    Ранее REGIONS сообщал, что в гимназии Ступина прошла встреча школьников с экспертами химзавода.

  • пресс-служба администрации г.о. Ступино
    / Фото: пресс-служба администрации г.о. Ступино

    Выбор сделан: восемь прудов Ступинского округа очистят в этом году

    Очистка восьми водоемов начнется в Ступине летом 2026 года
    /Главная /Власть и общество
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов
    /Главная /Власть и общество
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов
    В Ступине продолжается масштабная работа по восстановлению местных водоемов в рамках губернаторской инициативы «100 прудов и озер». На недавнем оперативном совещании глава округа Сергей Мужальских подвел промежуточные итоги и обсудил планы на ближайшее будущее.

    За последние три года муниципалитет уже привел в порядок четыре водных объекта, но настоящий прорыв ожидается впереди.

    Главным событием встречи стало утверждение списка территорий на 2026 год. Благодаря активному участию жителей в народном голосовании, в программу вошли сразу восемь прудов. Среди победителей оказались водоемы в поселках Малино-1, Михнево и Шугарово, а также в деревнях Четряково, Колычево, Куртино, Алеево и Каменка.

    пресс-служба администрации г.о. Ступино
    / Фото: пресс-служба администрации г.о. Ступино

    Огромную поддержку в продвижении этой идеи оказали не только взрослые жители, но и школьники вместе с учителями. Учащиеся и их наставники сумели привлечь внимание к проблемам родной природы, обеспечив своим селам победу в общественном отборе.

    «Активная позиция наших жителей помогает делать округ лучше. Когда люди сами выбирают объекты для благоустройства, результат ценится вдвое больше, а мы получаем четкий ориентир для работы», — подчеркнул Сергей Мужальских.

    Ожидается, что специалисты приступят к очистке берегов и водной глади уже в летне-осенний сезон. Предстоящее преображение позволит сделать отдых у воды безопасным и приятным для тысяч семей округа, сохранив природную красоту Ступинского края.

    Ранее REGIONS сообщал, что в Ступине отремонтируют тротуар на Академика Белова.

  • В Михневской школе городского округа Ступино появился медиацентр

    /Главная /Социальная сфера
    /Главная /Социальная сфера
    После основных занятий в школе участники объединения «Созвездие» осваивают профессию журналиста. Ребята пишут статьи, верстают школьную газету, снимают сюжеты и небольшие фильмы.

    Медиа-объединению «Созвездие» михневской школы г. о. Ступино чуть больше месяца. После уроков здесь собираются те ребята, кому интересно попробовать свои силы в профессии журналиста. Ранее в школе существовала лишь газета, с сентября этого года медиацентр обновился. Появилось телевизионное направление.

    — сказала руководитель объединения Нина Казанская.,
    «В „Созвездии“ занимаются ребята с 6 по 9 класс. Медиацентр — это возможность попробовать очень много профессий. Потому, что школьники могут присутствовать на различных событиях как журналисты, пообщаться с людьми, что-то увидеть, с кем-то познакомиться и, таким образом, выбрать свой путь в дальнейшем. Я буду очень рада, если кто-то выберет именно медиа»

    В школьном медиацентре три направления. Мультстудия для младших школьников, школьные газета и телевидение для среднего и старшего звена.

    — пояснила Казанская.,
    «Наша основная задача — это освещение школьной жизни. Поэтому мы берем темы, которые касаются нас и всего, что происходит вокруг школы. Например,  все мы знаем о „разговорах о важном“. Многие темы с ребятами мы обсуждаем, в школу приходят интересные гости. Ребята имеют возможность снять сюжеты об этих событиях или сделать небольшой фильм, используя архивные съемки или материал из интернета. То есть работают как настоящие журналисты и инфоповодов более чем достаточно»,

    Первый выпуск газеты этого учебного года уже сверстан. Его выпустят небольшим тиражом и распространят среди школьников и учителей. Также у «Созвездия» есть группа в соцсети ВКонтакте. В будущем ребята планируют запустить свой канал в Телеграмм.

    Андрей Семибратов

    Ранее губернатор Московской Андрей Воробьев заявил, качество жизни во много определяется образованием, поэтому очень важно предоставить детям все условия для получения знаний, дать возможность реализации в будущем.

  • Шесть черных поясов международной организации карате Сэйбукай получили спортсмены из Ступино

    /Главная /Спорт
    /Главная /Спорт
    Глава представительства японской организации кёкушин-карате Сейбукай в Московском регионе, шихан Виктор Апарин провел в Ступино мастер-класс. В мероприятии приняли участие около 100 спортсменов. Тренировка началась с церемонии вручения черных поясов.

    Около 100 спортсменов собрались в ступинском спортивном центре «Ока», чтобы принять участие в мастер-классе по карате. Перед тренировкой прошла церемония вручения ученических степеней для младших учеников. Шестеро спортсменов получили мастерскую степень и черные пояса.

    — сказал Виктор Апарин.,
    «У каждого из самураев свой путь к черному поясу. Кому-то понадобилось десять лет, кому-то двадцать, а кому-то и почти тридцать лет для достижения этого рубежа. Это большой труд, упорство и целеустремленность каждого. Черный пояс — это признание мастерства и начало нового пути освоения карате»,

    Чтобы достичь первой мастерской степени в кёкушин карате необходимо пройти 10 ступеней мастерства. Каждая ступень отмечается поясом определенного цвета. Чтобы перейти на следующую, каждый ученик сдает экзамен, в который входит силовая подготовка, умение сражаться в спарринге и знание техники ката. Начать свой путь в карате направления Сейбукай может любой человек в любом возрасте, уверен Виктор Апарин.

    — пояснил Апарин.,
    «Рано или поздно, в силу возраста, спортивный путь любого бойца заканчивается. При этом неважно, какого цвета у тебя пояс, встает вопрос — „а что дальше“? Если человек хочет продолжать, то он идет вглубь познания воинского искусства. То есть в расшифровку смысла всех тех движений, что заложены в ката. Направление Сейбукай в кекушин-карате задумано его создателем как раз для этого. Поэтому в любом возрасте человек может начать постигать воинское искусство и получать реальные знания и реальную силу, не калечась, как спортсмены»,

    Мастер-класс длился чуть больше двух часов. Старшие пояса отрабатывали технику, зашифрованную в ката «Сайфа». С младшими работали ученики ступинского клуба карате «Кобуши». После тренировки Виктор Апарин пообщался с родителями юных воспитанников школы карате.

    Андрей Семибратов

    Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев поручил продолжать развитие спорта в регионе.

    — сказал Андрей Воробьев.,
    «Очень здорово, что в Подмосковье в спортмероприятия вовлекают и самых разных жителей, и легендарных спортсменов»,

  • Ученики школы искусств подготовили концерт для пожилых и инвалидов ступинского соццентра

    /Главная /Социальная сфера
    /Главная /Социальная сфера
    Учащиеся школы искусств «Золотое сечение» из города Москвы посетили дом-интернат № 2 Комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Ступинский». Воспитанники школы привезли с собой подарки для проживающих в доме-интернате и исполнили для них концерт.
    — рассказали в Министерстве социального развития Подмосковья.,
    «Замечательное настроение подарили волонтеры людям, проживающим в доме-интернате № 2 Комплексного центра социального обслуживания и реабилитации „Ступинский“,

    В гостях у пожилых людей и инвалидов побывали учащиеся школы искусств «Золотое сечение» города Москвы. Под руководством педагогов подростки подготовили концерт.

    Ребята танцевали, показывали фокусы, вместе с наставниками исполняли песни советских композиторов. Во время чаепития пожилые люди и инвалиды с удовольствием участвовали в интеллектуально-развлекательной викторине, тематика которой была связана с отечественным кинематографом. Кроме того, каждый житель дома-интерната получил сладкий подарок.

    — рассказали специалисты Комплексного центра.,
    «Такие мероприятия всегда радуют наших получателей услуг. Они с удовольствием принимают гостей и вовлекаются в любые мероприятия, особенно, если гости — это дети»,