Такая диета поможет при множестве хронических заболеваний


/Главная /Социальная сфера
/Главная /Социальная сфера

Китайские ученые выяснили, что средиземноморская диета, предполагающая употребление растительной пищи, сыра, морепродуктов, орехов и бобовых, защищает от 32 опасных заболеваний.

Ученые Южного медицинского университета Гуанчжоу отследили влияние средиземноморского типа питания на здоровье. Для этого они провели исследование с участием более 100 тысяч человек. Возраст испытуемых варьировался от 30 до 75 лет. Ученые собрали информацию о пищевых привычках участников и проанализировали данные их медицинских карт для оценки состояния здоровья.

Оказалось, что у людей, которые питались продуктами, предписанными средиземноморской диетой, снизился риск возникновения 32 хронических заболеваний. Этот тип питания предполагает употребление овощей, фруктов, морепродуктов, рыбы, оливкового масла и сыра. Ученые отмечают, что диета снижает вероятность развития сердечно-сосудистых и кардиометаболических заболеваний, многих видов рака и диабета.

Если увеличить в рационе долю продуктов, богатых антиоксидантами, которые содержатся в ягодах, брокколи, зеленом чае, кофе, сухофруктах и темном шоколаде, то можно защититься от деменции.

  • МБОУ СОШ №9 г.о. Ступино
    / Фото: МБОУ СОШ №9 г.о. Ступино

    Наука своими руками: ступинских школьников ждут в Менделеев-центре


    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов
    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов

    Мир удивительных открытий и химических превращений готовится встретить своих первых героев. В Ступине школа № 9 открывает двери для семиклассников, мечтающих заглянуть по ту сторону пробирки.

    Уже 26 марта здесь пройдет День открытых дверей Менделеев-центра — событие, которое станет ярким стартом перед созданием профильного Менделеевского класса.

    В кабинете № 304 развернется настоящая лаборатория. Молодые ученые не просто поделятся секретами химии, но и покажут ее неразрывную связь с физикой, математикой и биологией. Ученики смогут не только наблюдать за процессом, но и самостоятельно провести свои первые опыты под присмотром наставников.


    «Мы хотим, чтобы каждый подросток почувствовал себя настоящим первооткрывателем и увидел, насколько увлекательной бывает современная наука», — делятся планами организаторы.

    Встреча продлится с 10:30 до 14:00. Чтобы присоединиться к событию, юным исследователям нужно заранее зарегистрироваться через гугл-форму. Также для посещения школы обязательно потребуется сменная обувь.

    Школа № 9 ждет любознательных учеников, готовых совершить свое путешествие в мир большой науки и превратить обычный будний день в захватывающее интеллектуальное приключение.

    Ранее REGIONS сообщал, что в гимназии Ступина прошла встреча школьников с экспертами химзавода.

  • пресс-служба администрации г.о. Ступино
    / Фото: пресс-служба администрации г.о. Ступино

    Выбор сделан: восемь прудов Ступинского округа очистят в этом году

    Очистка восьми водоемов начнется в Ступине летом 2026 года

    /Главная /Власть и общество
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов
    /Главная /Власть и общество
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов

    В Ступине продолжается масштабная работа по восстановлению местных водоемов в рамках губернаторской инициативы «100 прудов и озер». На недавнем оперативном совещании глава округа Сергей Мужальских подвел промежуточные итоги и обсудил планы на ближайшее будущее.

    За последние три года муниципалитет уже привел в порядок четыре водных объекта, но настоящий прорыв ожидается впереди.

    Главным событием встречи стало утверждение списка территорий на 2026 год. Благодаря активному участию жителей в народном голосовании, в программу вошли сразу восемь прудов. Среди победителей оказались водоемы в поселках Малино-1, Михнево и Шугарово, а также в деревнях Четряково, Колычево, Куртино, Алеево и Каменка.

    пресс-служба администрации г.о. Ступино
    / Фото: пресс-служба администрации г.о. Ступино

    Огромную поддержку в продвижении этой идеи оказали не только взрослые жители, но и школьники вместе с учителями. Учащиеся и их наставники сумели привлечь внимание к проблемам родной природы, обеспечив своим селам победу в общественном отборе.


    «Активная позиция наших жителей помогает делать округ лучше. Когда люди сами выбирают объекты для благоустройства, результат ценится вдвое больше, а мы получаем четкий ориентир для работы», — подчеркнул Сергей Мужальских.

    Ожидается, что специалисты приступят к очистке берегов и водной глади уже в летне-осенний сезон. Предстоящее преображение позволит сделать отдых у воды безопасным и приятным для тысяч семей округа, сохранив природную красоту Ступинского края.

    Ранее REGIONS сообщал, что в Ступине отремонтируют тротуар на Академика Белова.

  • С начала года в Ступинскую больницу поступило более 1100 человек с инсультами


    /Главная /Социальная сфера
    /Главная /Социальная сфера

    По словам заведующего Региональным сосудистым центром ступинской больницы Вячеслава Сашина, в последнее время увеличилась выявляемость пациентов с атеросклерозом, диабетом и гипертонией, которые являются одной из сопутствующих причин возникновения инсульта, соответственно и количество пациентов, поступающий в региональный сосудистый центр с инсультом увеличилось. С начала года в Ступинскую больницу поступило более 1150 человек.

    Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, при котором происходит кровоизлияние или омертвление одной из частей мозга. О первичной профилактике инсульта рассказала заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Галина Кузовова.

    — отмечает Галина Кузовова.,

    «По статистике порядка 80% инсультов носят первичный характер. Снизить риск патологии возможно, выполняя элементарные рекомендации. Если пациент уже состоит в группе риска с такими заболеваниями как диабет, атеросклероз, имеет проблемы с давлением, лишний вес — то жизненно важно отказаться от употребления алкоголя и курения»,

    По словам врача в рационе человека должна присутствовать пища, которая снижает показатели артериального давления и увеличивает эластичность сосудов. Это яблоки, овощи, салаты, нежирные молочные продукты и фрукты.

    Следует полностью отказаться от чипсов, маргарина, выпечки и фастфуда.

    Не стоит забывать и о достаточной двигательной активности. Это могут быть простые прогулки, главное, чтобы они были ежедневными.

    По возможности избегайте стресса. Хронический эмоциональный стресс увеличивает риск возникновения инсульта в 7 раз.

    Врач добавила, что для раннего выявления первопричин возникновения инсульта, необходимо своевременно проходить диспансеризацию. В Ступино она проводится во взрослой поликлинике, кабинет № 506. Запись по телефону 122 или через личный кабинет в госуслугах.

    Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев поручил сделать процедуру прохождения диспансеризации удобной для жителей.

    — сказал Андрей Воробьев.,

    «Диспансеризация — важная тема. Суть федерального закона в рамках указа президента — обеспечить доступную, удобную диспансеризацию абсолютному большинству жителей. <…> Наша система должна быть готова, чтобы диспансеризацию пройти было удобно и чтобы она была качественной»,
  • ВОЗ: Пандемия, подобная СOVID-19, может повториться


    /Главная /Социальная сфера
    /Главная /Социальная сфера

    Гипотетически пандемия, подобная СOVID-19, может повториться, и странам необходимо усилить противоэпидемический контроль, сообщает РИА Новости со ссылкой на заявление директора Европейского бюро Всемирной организации здравоохранения Ханса Клюге.

    — заявил Ханс Клюге.,

    «Все страны должны усилить свой противоэпидемиологический контроль и надзор. Мы обеспокоены, что во многих странах снижается уровень контроля. Нам необходимо его поднять. Нужно проводить контроль качества воды, мы должны хорошо поработать над качеством воздуха… Конечно, возможно, будет вторая пандемия, подобная СOVID-19, в какой-то момент времени. Вопрос стоит не так — ни где и когда, а готовы ли мы лучше в этот раз»,

    Он также отметил важность солидарности стран противостоять пандемиям и обмена опытом в сфере диагностики, лечения и вакцинации.

    По словам директора Европейского бюро ВОЗ, страны не должны удерживать у себя вакцины, они должны ими делиться обмениваться. Очень важно делиться диагностикой, лечением.

    Такие заявления Ханс Клюге сделал на 73-ей сессии Европейского регионального комитета ВОЗ в Астане. В ней принимают участие министры здравоохранения и эксперты отрасли из 53-х стран. Участники сессии разрабатывают план действия для здравоохранения на ближайшие годы по таким вопросам, как чрезвычайные ситуации в области здравоохранения, обеспечение кадрами, устойчивость к противомикробным препаратам, здоровье беженцев и мигрантов.

  • Заболеваемость COVID-19 в России за неделю выросла более чем на 20 процентов


    /Главная /Безопасность
    /Главная /Безопасность

    Заболеваемость COVID-19 за последнюю неделю в России увеличилась на 20,1%, сообщает РИА Новости со ссылкой на заявление Федерального оперативного штаба по борьбе с новой коронавирусной инфекцией.

    Как сообщили в штабе, показатель заболеваемости новой коронавирусной инфекцией за прошедшую неделю на 100 тысяч населения составил 14,08 и увеличился в сравнении с позапрошлой неделей на 20,1%. Увеличение заболеваемости отмечено в 72 субъектах Российской Федерации, в том числе в 23 регионах более чем в среднем по стране.

    За последнюю неделю в России госпитализированы 3 172 человека с коронавирусом, выздоровело за неделю 15 722 человека, умерли 50 человек.

    В Подмосковье за неделю заболели COVID-19 488 человек, госпитализировано 36 пациентов. Смертей от коронавируса за прошедшую неделю в Московской области не зарегистрировано.

    Ранее сетевое издание «Ступинская панорама» сообщало, что «Спутник V» перестал защищать от COVID-19 с лета 2022 года.