:focal(0.35:0.71):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9vbmUtZ2xhc3MtdG9tYXRvLWp1aWNlLXR3by1waWVjZS10b21hdG9lcy1ibHVlLWJhY2tncm91bmQtaGlnaC1xdWFsaXR5LXBob3RvLmpwZw.webp)
Томатный сок натощак помогает снизить уровень «плохого» холестерина
Помимо свежих помидоров, употребление томатного сока натощак может усилить эффект снижения уровня «плохого» холестерина. Об этом пишет OnlyMyHealth со ссылкой на исследование ученых «Effect of lycopene and tomato products on cholesterol metabolism».
Томатный сок является богатым источником антиоксиданта ликопина, который помогает снизить уровень холестерина ЛПНП (липопротеинов низкой плотности), обычно называемого «плохим» холестерином.
Считается, что употребление томатного сока натощак усиливает его свойства по снижению уровня холестерина. Когда желудок пуст, всасывание питательных веществ часто происходит более эффективно. Это позволяет организму более эффективно усваивать и использовать полезные соединения, такие как ликопин.
Потенциальные механизмы снижения уровня холестерина, связанные с томатным соком, многогранны и до конца не изучены. Исследование, проведенное учеными из Университета Аделаиды, показало, что ликопин подавляет окисление плохого холестерина, снижая риск образования бляшек в артериях.
Кроме того, томатный сок содержит калий, который поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы. Калий может косвенно способствовать регуляции холестерина.
Как пишет OnlyMyHealth, стакан томатного сока перед завтраком может стать простым, но эффективным способом начать свой день с укрепления здоровья сердца.
Хотя томатный сок действительно может быть ценным дополнением к диете, полезной для сердца, важно помнить об индивидуальных особенностях организма и перед включением томатного сока в рацион проконсультироваться с врачом.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzEyZ2VtaW5pLWdlbmVyYXRlZC1pbWFnZS1iamc2bzdiamc2bzdiamc2LWtvcGlqYS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL21hbi0wNzUwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FocjBjaG02bHk5emRnOXl5d2RsbG5saGJtcmxlZ25zYjN2a2xtNWxkYzl5endkcGIyNXpsM2J2YzNyemwyMWx6Z2xobDJudmRtdnljeTh5bWRpMmx6YXhsMHIwd2VmeXIwdXd2dXh1cjFqZXUyeTB2eGxycTFudnV0aHlkdzEzcjFicWJ1dmJja25xdnhjdWFuYm4ud2VicA.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzAzX0NDT0hOWGkuanBn.webp)
:focal(0.46:0.8):format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9waG90by0yMDIzLTExLTI3LTEzLTAxLTU1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9vcGVyYXRpb25zLXJvb21zLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9iZWF1dGlmdWwtdmlldy1tYXNzaXZlLWljZWJlcmctZGlza28tYmF5LWdyZWVubGFuZC5qcGc.webp)
:format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9kc2MtMDIzNy5qcGc.webp)
:format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9kc2MtMDgxNC5qcGc.webp)