В областном наркодиспансере рассказали, как сохранить сердце здоровым
В областном клинический наркологическом диспансере рассказали, как сохранить сердце здоровым. Важным условием является отказ от курения и алкоголя.
Ко Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября, в России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу.
В Московском областном клиническом наркологическом диспансере напомнили 7 основных правил, которые помогут сохранить наш «пламенный мотор» в прекрасном состоянии.
1. Завяжите с курением;
2. Правильно питайтесь: побольше овощей, фруктов, правильных жиров;
3. Откажитесь от алкоголя;
4. Следите за своим весом, ведь чем он больше, тем больше нагрузка на сердце;
5. Регулярно занимайтесь физкультурой или любыми физическими упражнениями, которые вам нравятся;
6. Не забывайте регулярно делать проверку организма, проходите медосмотры и диспансеризации;
7. Держите под контролем артериальное давление.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2JlemltZW5pLTFfZFBvc0FyZS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2dlbWluaS1nZW5lcmF0ZWQtaW1hZ2UtaXozbzF5aXozbzF5aXozby1rb3BpamFfNHg3S3R1ay5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2JlemltZW5pLTJfM295WDBzdi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2R0eGFyZ2UwdWxuZ3Jkc2Y0dXlrY3NvcTh4dW13Z3BwbWVhcmNwdXdfOTNwV2tySy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2d2MnFrNmlkcTJvb2F1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2doZS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzBhdy1uLTVpZGd0NC5qcGc.webp)