В областном наркодиспансере рассказали, как сохранить сердце здоровым


/Главная /Социальная сфера
/Главная /Социальная сфера

В областном клинический наркологическом диспансере рассказали, как сохранить сердце здоровым. Важным условием является отказ от курения и алкоголя.

Ко Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября, в России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу.

В Московском областном клиническом наркологическом диспансере напомнили 7 основных правил, которые помогут сохранить наш «пламенный мотор» в прекрасном состоянии.

1. Завяжите с курением;

2. Правильно питайтесь: побольше овощей, фруктов, правильных жиров;

3. Откажитесь от алкоголя;

4. Следите за своим весом, ведь чем он больше, тем больше нагрузка на сердце;

5. Регулярно занимайтесь физкультурой или любыми физическими упражнениями, которые вам нравятся;

6. Не забывайте регулярно делать проверку организма, проходите медосмотры и диспансеризации;

7. Держите под контролем артериальное давление.

— напомнил главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.,

«Важным аспектом в сохранении здоровья сердца является отказ от курения и алкоголя. Если вы не в состоянии самостоятельно справиться с зависимостями, не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам. Специалисты нашего диспансера помогут подобрать те способы и методы, которые подойдут именно вам и вы сможете, наконец, отказаться от курения или алкоголя. Берегите ваше сердце!»,
  • МБОУ СОШ №9 г.о. Ступино
    / Фото: МБОУ СОШ №9 г.о. Ступино

    Наука своими руками: ступинских школьников ждут в Менделеев-центре


    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов
    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов

    Мир удивительных открытий и химических превращений готовится встретить своих первых героев. В Ступине школа № 9 открывает двери для семиклассников, мечтающих заглянуть по ту сторону пробирки.

    Уже 26 марта здесь пройдет День открытых дверей Менделеев-центра — событие, которое станет ярким стартом перед созданием профильного Менделеевского класса.

    В кабинете № 304 развернется настоящая лаборатория. Молодые ученые не просто поделятся секретами химии, но и покажут ее неразрывную связь с физикой, математикой и биологией. Ученики смогут не только наблюдать за процессом, но и самостоятельно провести свои первые опыты под присмотром наставников.


    «Мы хотим, чтобы каждый подросток почувствовал себя настоящим первооткрывателем и увидел, насколько увлекательной бывает современная наука», — делятся планами организаторы.

    Встреча продлится с 10:30 до 14:00. Чтобы присоединиться к событию, юным исследователям нужно заранее зарегистрироваться через гугл-форму. Также для посещения школы обязательно потребуется сменная обувь.

    Школа № 9 ждет любознательных учеников, готовых совершить свое путешествие в мир большой науки и превратить обычный будний день в захватывающее интеллектуальное приключение.

    Ранее REGIONS сообщал, что в гимназии Ступина прошла встреча школьников с экспертами химзавода.

  • пресс-служба администрации г.о. Ступино
    / Фото: пресс-служба администрации г.о. Ступино

    Выбор сделан: восемь прудов Ступинского округа очистят в этом году

    Очистка восьми водоемов начнется в Ступине летом 2026 года

    /Главная /Власть и общество
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов
    /Главная /Власть и общество
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов

    В Ступине продолжается масштабная работа по восстановлению местных водоемов в рамках губернаторской инициативы «100 прудов и озер». На недавнем оперативном совещании глава округа Сергей Мужальских подвел промежуточные итоги и обсудил планы на ближайшее будущее.

    За последние три года муниципалитет уже привел в порядок четыре водных объекта, но настоящий прорыв ожидается впереди.

    Главным событием встречи стало утверждение списка территорий на 2026 год. Благодаря активному участию жителей в народном голосовании, в программу вошли сразу восемь прудов. Среди победителей оказались водоемы в поселках Малино-1, Михнево и Шугарово, а также в деревнях Четряково, Колычево, Куртино, Алеево и Каменка.

    пресс-служба администрации г.о. Ступино
    / Фото: пресс-служба администрации г.о. Ступино

    Огромную поддержку в продвижении этой идеи оказали не только взрослые жители, но и школьники вместе с учителями. Учащиеся и их наставники сумели привлечь внимание к проблемам родной природы, обеспечив своим селам победу в общественном отборе.


    «Активная позиция наших жителей помогает делать округ лучше. Когда люди сами выбирают объекты для благоустройства, результат ценится вдвое больше, а мы получаем четкий ориентир для работы», — подчеркнул Сергей Мужальских.

    Ожидается, что специалисты приступят к очистке берегов и водной глади уже в летне-осенний сезон. Предстоящее преображение позволит сделать отдых у воды безопасным и приятным для тысяч семей округа, сохранив природную красоту Ступинского края.

    Ранее REGIONS сообщал, что в Ступине отремонтируют тротуар на Академика Белова.

  • Для жителей новых регионов РФ хотят сделать ипотеку более привлекательной


    /Главная /Власть и общество
    /Главная /Власть и общество

    Депутат госдумы Сергей Колунов предложил снизить первоначальный взнос по ипотеке для жителей новых регионов России. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

    Как отметил парламентарий, скоро исполняется год как ЛНР, ДНР, Запорожская и Херсонская области вошли в состав Российской Федерации, и в качестве подарка для жителей этих регионов можно было бы снизить или совсем убрать первоначальный взнос по ипотеке.

    — говорит Сергей Колунов.,

    «Первоначальный взнос должен составлять не менее 10% от суммы, но стоимость недвижимости в новых регионах после их вхождения в состав России выросла значительно, и, пока заработные платы, стипендии, пенсии лишь догоняют этот рост, необходимо дополнительно поддержать наших жителей»,

    Как заявил депутат, такая мера поддержки необходима новым регионам пока уровень жизни в них не сравняется с остальной частью России.

    — заключил Сергей Колунов.,

    «Уверен, такая инициатива даст толчок росту населения новых регионов и повышению демографических показателей»,

    Напомним, президент России Владимир Путин объявил о входе в состав государства новых территорий: Луганской Народной Республики, Донецкой Народной Республики, Херсонской и Запорожской областей 30 сентября 2022 года. Число субъектов РФ выросло до 85.

  • До открытия Международной выставки-форума «Россия» на ВДНХ осталось менее сорока дней


    /Главная /Власть и общество
    /Главная /Власть и общество

    Международная выставка-форум «Россия» на ВДНХ состоится 4 ноября 2023 года.

    Участниками выставки-форума станут все 89 субъектов Российской Федерации, федеральные органы исполнительной власти, крупнейшие корпорации, общественные организации и представители других стран.

    Во время проведения выставки ожидаются культурно-развлекательная, образовательная и деловая программы.

    Логотип Международной выставки-форума «Россия» был впервые представлен в начале лета. Фирменный стиль разработан с учётом шести главных временных отрезков истории России.

    Выставка пройдет в обновленном павильоне № 70.

    — рассказала генеральный директор АНО «Дирекция Выставки Достижений „Россия“» Наталья Виртуозова.,

    «Сейчас для павильона наступает новая жизнь. Его оформляют в стиле нашей выставки, и в скором времени на нем загорится подсветка, чтобы радовать жителей и гостей столицы!»,

    Подмосковье также представит свои достижения на Международной выставке-форуме.

    Каких значимых успехов добился регион, можно узнать на сайте Достижения.РФ.

    Кроме информации о достижениях, на этой сайте есть функция «голосовать» — любой пользователь может выбрать понравившееся достижение. Московская область отмечена десятью наиболее удачными проектами.

    Проект Достижения.РФ реализуется в рамках подготовки международной выставки-форума «Россия», которая состоится в ноябре этого года на ВДНХ.

  • Вызвал волну возмущений: В новый учебник истории внесут изменения


    /Главная /Власть и общество
    /Главная /Власть и общество

    Обновленный учебник истории России для 10-11 классов вызвал волну возмущения среди представителей репрессированных в СССР народов, сообщает ИА «Чечня Сегодня».

    Речь в частности идет о главе, в которой говорится, что на основании фактов сотрудничества с оккупантами карачаевцев, калмыков, чеченцев, ингушей, балкарцев, крымских татар советские власти в 1943–1944 годах решили ликвидировать государственные образования этих народов в СССР и подвергнуть их коллективному наказанию — насильственному переселению в восточные регионы. При этом в учебнике подчеркнуто, что в результате репрессировали не только бандитов и пособников врага, но и множество безвинных людей.

    По поручению главы Чечни Рамзана Кадырова, председатель Парламента республики Магомед Даудов по поводу этой главы в новом учебнике обратился к начальнику Управления Администрации Президента по внутренней политике Андрею Ярину.

    — сообщил Магомед Даудов.,

    «Андрей Вениаминович, в свою очередь, сразу же отреагировал и дал соответствующие поручения. Позицию Рамзана Ахматовича я также довел и до автора учебника Владимира Мединского, который признал, что данная глава была взята без изменений из предыдущих изданий и заверил о готовности привести ее в порядок»,

    Магомед Даудов также добавил, что создана рабочая группа из числа глав регионов, народы которых были репрессированы, и с ней будут согласованы предложения для внесения в указанную главу учебника.