Несколько советов, чтобы встретить Новый год без головной боли


/Главная /Здравоохранение
/Главная /Здравоохранение

У многих уже вовсю идут новогодние корпоративы, а в ближайшие выходные многие захотят встретиться с друзьями и родственниками, чтобы отметить приближение Нового года. Как пережить череду застолий и встреч с алкоголем, чтобы не встретить праздники усталыми и с головной болью, рассказал главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.

— делится врач.,

«Многие так ждут новогодних праздников, что разрешают себе расслабиться и на первом же застолье перебирают с алкоголем. Чтобы этого не произошло, помните простые правила»,

Во-первых, всегда есть возможность отказаться от алкоголя вообще, так точно будет полезнее для организма, да и голова болеть не будет.

Во-вторых, если вы все же решили встретить праздник со спиртным, то стоит отдать предпочтение слабоалкогольным напиткам, сухому вину или шампанскому брют. Не выпивайте бокал на голодный желудок, чтобы быстро не опьянеть. За пару часов до застолья съешьте что-то из фруктов или овощей. Запивайте алкоголь водой, чтобы снизить его концентрацию, и не забывайте о том, что только в маленьких дозах алкоголь поддерживает хорошее настроение, это может быть фужер шампанского или бокал вина.

И в-третьих, сделайте акцент на общении с близкими и друзьями, дарите подарки, веселитесь, танцуйте и наслаждайтесь праздничными блюдами умеренно и не торопясь.

— заключил Виталий Холдин.,

«Помните, не алкоголь поднимает настроение, а близкие люди, которые делят с нами радостные моменты. В последнее время мы наблюдаем положительный тренд и все больше людей отказываются от алкоголя»,
  • МБОУ СОШ №9 г.о. Ступино
    / Фото: МБОУ СОШ №9 г.о. Ступино

    Наука своими руками: ступинских школьников ждут в Менделеев-центре


    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов
    /Главная /Образование
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов

    Мир удивительных открытий и химических превращений готовится встретить своих первых героев. В Ступине школа № 9 открывает двери для семиклассников, мечтающих заглянуть по ту сторону пробирки.

    Уже 26 марта здесь пройдет День открытых дверей Менделеев-центра — событие, которое станет ярким стартом перед созданием профильного Менделеевского класса.

    В кабинете № 304 развернется настоящая лаборатория. Молодые ученые не просто поделятся секретами химии, но и покажут ее неразрывную связь с физикой, математикой и биологией. Ученики смогут не только наблюдать за процессом, но и самостоятельно провести свои первые опыты под присмотром наставников.


    «Мы хотим, чтобы каждый подросток почувствовал себя настоящим первооткрывателем и увидел, насколько увлекательной бывает современная наука», — делятся планами организаторы.

    Встреча продлится с 10:30 до 14:00. Чтобы присоединиться к событию, юным исследователям нужно заранее зарегистрироваться через гугл-форму. Также для посещения школы обязательно потребуется сменная обувь.

    Школа № 9 ждет любознательных учеников, готовых совершить свое путешествие в мир большой науки и превратить обычный будний день в захватывающее интеллектуальное приключение.

    Ранее REGIONS сообщал, что в гимназии Ступина прошла встреча школьников с экспертами химзавода.

  • пресс-служба администрации г.о. Ступино
    / Фото: пресс-служба администрации г.о. Ступино

    Выбор сделан: восемь прудов Ступинского округа очистят в этом году

    Очистка восьми водоемов начнется в Ступине летом 2026 года

    /Главная /Власть и общество
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов
    /Главная /Власть и общество
    Автор текста:
    Алексей Лукьянов

    В Ступине продолжается масштабная работа по восстановлению местных водоемов в рамках губернаторской инициативы «100 прудов и озер». На недавнем оперативном совещании глава округа Сергей Мужальских подвел промежуточные итоги и обсудил планы на ближайшее будущее.

    За последние три года муниципалитет уже привел в порядок четыре водных объекта, но настоящий прорыв ожидается впереди.

    Главным событием встречи стало утверждение списка территорий на 2026 год. Благодаря активному участию жителей в народном голосовании, в программу вошли сразу восемь прудов. Среди победителей оказались водоемы в поселках Малино-1, Михнево и Шугарово, а также в деревнях Четряково, Колычево, Куртино, Алеево и Каменка.

    пресс-служба администрации г.о. Ступино
    / Фото: пресс-служба администрации г.о. Ступино

    Огромную поддержку в продвижении этой идеи оказали не только взрослые жители, но и школьники вместе с учителями. Учащиеся и их наставники сумели привлечь внимание к проблемам родной природы, обеспечив своим селам победу в общественном отборе.


    «Активная позиция наших жителей помогает делать округ лучше. Когда люди сами выбирают объекты для благоустройства, результат ценится вдвое больше, а мы получаем четкий ориентир для работы», — подчеркнул Сергей Мужальских.

    Ожидается, что специалисты приступят к очистке берегов и водной глади уже в летне-осенний сезон. Предстоящее преображение позволит сделать отдых у воды безопасным и приятным для тысяч семей округа, сохранив природную красоту Ступинского края.

    Ранее REGIONS сообщал, что в Ступине отремонтируют тротуар на Академика Белова.

  • Посетители подмосковного стенда на выставке «Россия» могут создать открытку с помощью ИИ


    /Главная /Власть и общество
    /Главная /Власть и общество

    Посетители стенда Подмосковья на выставке «Россия» могут написать письмо Деду Морозу и создать новогоднюю открытку с помощью искусственного интеллекта GigaChat.

    GigaChat, который внедрен в работу для обработки обращений жителей Московской области, поможет создать новогоднюю открытку и написать письмо Деду Морозу посетителям подмосковного стенда на выставке «Россия» на ВДНХ.

    — сказал губернатор Московской области Андрей Воробьев.,

    «Цифровизация делает жизнь людей комфортнее, а процесс управления регионом или страной эффективнее. Поэтому для Московской области она в числе ключевых приоритетов. На подмосковном стенде выставки „Россия“ мы постарались отразить эту идею в виде игры-стратегии, в основе которой лежит принцип работы платформы „Добродел“. В реальной жизни „Добродел“ — это большой объем цифровых данных, обращений жителей, всего, что волнует людей»,

    Губернатор также отметил, что в Подмосковье реализуется 27 проектов с применением искусственного интеллекта.

    — добавил Андрей Воробьев.,

    «Мы решили дать возможность гостям подмосковного стенда поработать с GigаСhat, который недавно начали использовать для решения социальных вопросов.  К нему сегодня большое внимание и нам показалось, что в преддверии Нового года эта совместная задумка вызовет интерес. Любой желающий сможет создать уникальные праздничные открытки, а также написать письмо Деду Морозу. Я и сам сегодня пробовал, получилось очень здорово!»

    Опробовать GigаСhat не выходя из дома могут пользователи умных колонок Sberboom и Sberboom Mini, ТВ-приставки SberBox или телевизора Sber. Лишь необходимо сказать фразу: «Салют, напиши Деду Морозу».

  • Сергей Мужальских в рамках акции «Елка желаний» вручил подарки юным ступинцам


    /Главная /Власть и общество
    /Главная /Власть и общество

    Глава городского округа Ступино, секретарь местного отделения партии «Единая Россия» Сергей Мужальских совместно с депутатами окружного совета подарил веру в чудо ребятам, воспитанникам Семейного центра помощи семье и детям «Ступинский».

    Сергей Мужальских исполнил мечту Артура и Арсения, подарив им беспроводные наушники и машину на пульте управления, а также сладкие гостинцы.

    — сказал Сергей Мужальских.,

    «Дорогие ребята, вы поделились с Дедом Морозом своими желаниями и мечтами. Сегодня мы выступим в роли помощников главного зимнего волшебника и вручим вам подарки. С наступающим Новым годом!»,

    Депутаты присоединились к поздравлению руководителя муниципалитета и подарили ребятам желанные игрушки и технику.

    Всероссийская акция «Елка желаний» проводится с 2018 года. Примерить на себя роль Деда Мороза может каждый. Для этого необходимо зарегистрироваться на сайте акции елкажеланий.рф.

    Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев принял участие во Всероссийской акции «Елка желаний». С новогодней ели Андрей Воробьев снял три шара, на которых свои самые заветные мечты написали Саша из Богородского округа, Матвей из Ивантеевки и Дима из Балашихи.

  • Андрей Воробьев исполнит три детские мечты с кремлевской «Елки желаний»


    /Главная /Власть и общество
    /Главная /Власть и общество

    Перед началом Госсовета по итогам Года педагога и наставника, который провел сегодня Президент РФ, участники заседания могли присоединиться к Всероссийской акции «Елка желаний». В Александровском зале были установлены новогодние ёлки, украшенные праздничными открытками, в которых дети рассказали о своих заветных мечтах.

    Губернатор Московской области Андрей Воробьев снял три из них. У 3-летнего Тимофея из п. Седово Донецкой Народной Республики, 4-летнего Славы из Монино и 14-летней Арины из Серебряных Прудов оказались одинаковые желания — все они мечтают о велосипедах.

    — сказал Андрей Воробьев.,

    «Обязательно исполним каждое желание. Очень важно, чтобы все, о чем мечтают наши дети, исполнялось. И волшебный Дед Мороз всегда приходит на помощь тем, у кого много друзей. А у этих ребят друзья есть»,

    «Елка желаний» проводится по инициативе Владимира Путина. Каждый может стать добрым волшебником и подарить радость тем, кто в этом нуждается — ребятам, оказавшимся в сложной жизненной ситуации, имеющим ограниченные физические возможности, детям участников СВО, а также из новых регионов России.

    Это могут быть, как подарки (например, цифровая техника, одежда, игрушки, спортивный инвентарь и экипировка, музыкальные инструменты, книги), так и нематериальные желания (поездки, посещения спектаклей или концертов, встречи с известными людьми и даже исполнение роли на сцене).

    Напомним, ранее Андрей Воробьев снял 3 игрушки с аналогичной ёлки, установленной в мастерской управления «Сенеж».  Губернатор пообещал исполнить желания 11-летнего Саши из Богородского округа, который хочет полетать на вертолете, 8-летнего Матвея из Ивантеевки, мечтающего проехаться на танке, и 14-летнего Димы из Балашихи, который попросил в подарок шведскую стенку.