У многих уже вовсю идут новогодние корпоративы, а в ближайшие выходные многие захотят встретиться с друзьями и родственниками, чтобы отметить приближение Нового года. Как пережить череду застолий и встреч с алкоголем, чтобы не встретить праздники усталыми и с головной болью, рассказал главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.
— делится врач.,
«Многие так ждут новогодних праздников, что разрешают себе расслабиться и на первом же застолье перебирают с алкоголем. Чтобы этого не произошло, помните простые правила»,
Во-первых, всегда есть возможность отказаться от алкоголя вообще, так точно будет полезнее для организма, да и голова болеть не будет.
Во-вторых, если вы все же решили встретить праздник со спиртным, то стоит отдать предпочтение слабоалкогольным напиткам, сухому вину или шампанскому брют. Не выпивайте бокал на голодный желудок, чтобы быстро не опьянеть. За пару часов до застолья съешьте что-то из фруктов или овощей. Запивайте алкоголь водой, чтобы снизить его концентрацию, и не забывайте о том, что только в маленьких дозах алкоголь поддерживает хорошее настроение, это может быть фужер шампанского или бокал вина.
И в-третьих, сделайте акцент на общении с близкими и друзьями, дарите подарки, веселитесь, танцуйте и наслаждайтесь праздничными блюдами умеренно и не торопясь.
— заключил Виталий Холдин.,
«Помните, не алкоголь поднимает настроение, а близкие люди, которые делят с нами радостные моменты. В последнее время мы наблюдаем положительный тренд и все больше людей отказываются от алкоголя»,
Посетители стенда Подмосковья на выставке «Россия» могут написать письмо Деду Морозу и создать новогоднюю открытку с помощью искусственного интеллекта GigaChat.
GigaChat, который внедрен в работу для обработки обращений жителей Московской области, поможет создать новогоднюю открытку и написать письмо Деду Морозу посетителям подмосковного стенда на выставке «Россия» на ВДНХ.
— сказал губернатор Московской области Андрей Воробьев.,
«Цифровизация делает жизнь людей комфортнее, а процесс управления регионом или страной эффективнее. Поэтому для Московской области она в числе ключевых приоритетов. На подмосковном стенде выставки „Россия“ мы постарались отразить эту идею в виде игры-стратегии, в основе которой лежит принцип работы платформы „Добродел“. В реальной жизни „Добродел“ — это большой объем цифровых данных, обращений жителей, всего, что волнует людей»,
Губернатор также отметил, что в Подмосковье реализуется 27 проектов с применением искусственного интеллекта.
— добавил Андрей Воробьев.,
«Мы решили дать возможность гостям подмосковного стенда поработать с GigаСhat, который недавно начали использовать для решения социальных вопросов. К нему сегодня большое внимание и нам показалось, что в преддверии Нового года эта совместная задумка вызовет интерес. Любой желающий сможет создать уникальные праздничные открытки, а также написать письмо Деду Морозу. Я и сам сегодня пробовал, получилось очень здорово!»
Опробовать GigаСhat не выходя из дома могут пользователи умных колонок Sberboom и Sberboom Mini, ТВ-приставки SberBox или телевизора Sber. Лишь необходимо сказать фразу: «Салют, напиши Деду Морозу».
Глава городского округа Ступино, секретарь местного отделения партии «Единая Россия» Сергей Мужальских совместно с депутатами окружного совета подарил веру в чудо ребятам, воспитанникам Семейного центра помощи семье и детям «Ступинский».
Сергей Мужальских исполнил мечту Артура и Арсения, подарив им беспроводные наушники и машину на пульте управления, а также сладкие гостинцы.
— сказал Сергей Мужальских.,
«Дорогие ребята, вы поделились с Дедом Морозом своими желаниями и мечтами. Сегодня мы выступим в роли помощников главного зимнего волшебника и вручим вам подарки. С наступающим Новым годом!»,
Депутаты присоединились к поздравлению руководителя муниципалитета и подарили ребятам желанные игрушки и технику.
Всероссийская акция «Елка желаний» проводится с 2018 года. Примерить на себя роль Деда Мороза может каждый. Для этого необходимо зарегистрироваться на сайте акции елкажеланий.рф.
Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев принял участие во Всероссийской акции «Елка желаний». С новогодней ели Андрей Воробьев снял три шара, на которых свои самые заветные мечты написали Саша из Богородского округа, Матвей из Ивантеевки и Дима из Балашихи.
Перед началом Госсовета по итогам Года педагога и наставника, который провел сегодня Президент РФ, участники заседания могли присоединиться к Всероссийской акции «Елка желаний». В Александровском зале были установлены новогодние ёлки, украшенные праздничными открытками, в которых дети рассказали о своих заветных мечтах.
Губернатор Московской области Андрей Воробьев снял три из них. У 3-летнего Тимофея из п. Седово Донецкой Народной Республики, 4-летнего Славы из Монино и 14-летней Арины из Серебряных Прудов оказались одинаковые желания — все они мечтают о велосипедах.
— сказал Андрей Воробьев.,
«Обязательно исполним каждое желание. Очень важно, чтобы все, о чем мечтают наши дети, исполнялось. И волшебный Дед Мороз всегда приходит на помощь тем, у кого много друзей. А у этих ребят друзья есть»,
«Елка желаний» проводится по инициативе Владимира Путина. Каждый может стать добрым волшебником и подарить радость тем, кто в этом нуждается — ребятам, оказавшимся в сложной жизненной ситуации, имеющим ограниченные физические возможности, детям участников СВО, а также из новых регионов России.
Это могут быть, как подарки (например, цифровая техника, одежда, игрушки, спортивный инвентарь и экипировка, музыкальные инструменты, книги), так и нематериальные желания (поездки, посещения спектаклей или концертов, встречи с известными людьми и даже исполнение роли на сцене).
Напомним, ранее Андрей Воробьев снял 3 игрушки с аналогичной ёлки, установленной в мастерской управления «Сенеж». Губернатор пообещал исполнить желания 11-летнего Саши из Богородского округа, который хочет полетать на вертолете, 8-летнего Матвея из Ивантеевки, мечтающего проехаться на танке, и 14-летнего Димы из Балашихи, который попросил в подарок шведскую стенку.
Диетолог британской королевской семьи Габриэла Пикок рассказала о простых приемах, которые помогут выглядеть моложе уже после двух недель. Об этом сообщает издание The Sun.
По словам Габриэлы Пикок, каждый способен изменить свою жизнь, следуя простым правила, не зависимо от генетической предрасположенности.
— говорит диетолог.,
«Реальность такова, что мы все иногда предаемся нездоровым привычкам в еде, например, обработанным продуктам, курению, употреблению слишком большого количества алкоголя, вдыханию городской смог — все это не приносит нам пользы. Все это способствует процессу старения, но у всех нас есть потенциал это изменить»,
Скажи НЕТ сахару
Это может быть трудно, но старайтесь держаться подальше от сладких углеводов, которые являются одним из злейших врагов обращения старения вспять.
Вы наберете вес, если будете употреблять их регулярно, и это повлияет на вашу энергию и гормональный уровень, и соответственно на то, как вы выглядите и чувствуете себя.
Употребление необходимых питательных веществ для сияющей молодости
Существуют определенные питательные вещества, которые играют решающую роль в борьбе со старением.
Антиоксиданты, такие как витамины А, С и Е, необходимы для нейтрализации свободных радикалов — виновников преждевременного старения.
Включение в свой рацион разнообразных фруктов и овощей станет мощным источником антиоксидантов.
Жирные кислоты омега-3, которые содержатся в жирной рыбе, такой как лосось и семена льна, жизненно важны для поддержания эластичности и увлажнения кожи.
Омега-3 питают вашу кожу, удерживая влагу и уменьшая тонкие линии и морщины.
Коллаген, структурный белок, количество которого с возрастом сокращается, можно восполнить с помощью продуктов, богатых коллагеном, таких как костный бульон и нежирные источники белка.
Включение их в свой рацион повышает эластичность и устойчивость кожи.
Белок имеет ключевое значение, потому что он приносит много пользы вашему организму.
Старайтесь, когда это возможно, отдавать предпочтение растительным белкам (киноа, соя, тофу, фасоль и чечевица, орехи и семена) вместо животных источников (особенно красного мяса), чтобы ускорить процесс аутофагии.
Не бойтесь разных температур
Не бойтесь выходить на улицу и заниматься спортом зимой, подвергая себя воздействию более низких температур.
Обливайтесь холодной водой. Несколько секунд во время принятия душа будет достаточно.
— говорит Габриэла Пикок.,
«Я рекомендую посещать сайну от пяти до 15 минут, а затем вы можете попробовать окунуться в холодную воду — это помогает повысить устойчивость к альтернативным температурам»,
Если вы будете делать это регулярно, то организм научится приспосабливаться, и вы к этому привыкнете.
Небывалая популярность работы режиссера Жоры Крыжовникова «Слово пацана. Кровь на асфальте» рождает вопрос у зрителей о втором сезоне сериала. Сценарист Андрей Золотарев рассказал интернет-изданию «Подмосковье сегодня», стоит ли ждать второй сериал сериала.
Обычно создатели фильмов, которые полюбились зрителям, снимают продолжение популярных картин. Однако по словам Андрея Золотарева, пока нет никакого решения о продолжении сериала.
— сказал сценарист картины.,
«По вопросу съемок второго сезона решение еще не принято. Мы начнем работу, только если будем убеждены, что он получится не хуже»,
Как рассказали создатели, они сами не до конца понимают, почему кино получило такую популярность.
— говорит Андрей Золотарев.,
«Любой, кто назовет одну причину, будет неправ. Мы можем сказать, что Феррари — хорошая машина, но трудно объяснить, почему это так. И с сериалом „Слово пацана. Кровь на асфальте“ то же самое»,
Сериал захватывает с первой серии. Неспешно и линейно авторы подводят зрителя к тем или иным сюжетным поворотам. Несмотря на предсказуемость действий некоторых героев, картина держит в напряжении и побуждает смотреть следующие серии.
Действие разворачивается в конце 1980-х. Советский Союз вот-вот распадется, десятилетиями выстроенная система разваливается — для нового поколения не существует авторитетов в виде родителей и учителей, а комсомол сменяют уличные банды, на которые разделяются подростки. Вместо игры на музыкальных инструментах юноши разбивают руки в кровь в драках, а иностранный язык заменяют жаргонизмы, заимствованные из уголовного мира.
По словам Андрея Золотарева, подготовка к съемкам заняла почти полгода, а бывшие группировщики сейчас уже взрослые и уважаемые люди, самому младшему из которых около 45 лет.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9mcm9udC12aWV3LW9mLXdvbWFuLXdpdGgtYW54aWV0eS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzAwX1FsaWZ5WGIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzEyZ2VtaW5pLWdlbmVyYXRlZC1pbWFnZS1iamc2bzdiamc2bzdiamc2LWtvcGlqYS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yL3Bob3RvLTIwMjYtMDEtMzAtMTUtMDUtMDYuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL21hbi0wNzUwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9pbWctMzIwOF9tMTRUeW5SLmpwZw.webp)
:focal(0.45:0.47):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9hcXk2YnV1MHViZS5qcGc.webp)
:focal(0.59:0.57):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9pbWctMDU1Nl9BWTZLQTNjLmpwZw.webp)
:focal(0.51:0.22):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9kaWV0YS5qcGc.webp)
:focal(0.54:0.47):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi82NTRiOGY1ODAyZThiZDIwYmYxNzhjZTkuanBn.webp)