Фото: Freepik.com
/ Фото: Фото: Freepik.com

Пара лишних часов сна в выходные помогут снизить вероятность инфаркта или инсульта


/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:

Мы все знаем, что отдых на выходных — это удовольствие после пяти рабочих дней. Но исследования китайских ученых показывают, что дополнительные несколько часов сна в выходные, не просто помогают восстановится после рабочей недели, но и может спасти жизнь. Об этом сообщает Daily Mail.

Ученые из китайского Нанкинского медицинского университета наблюдали за 3400 людьми, чтобы определить, как циклы сна влияют на здоровье.

Они обнаружили, что те, кто недосыпал в течение недели, но поспал лишние два часа в субботу или воскресенье на 63 процента реже страдают от сердечного приступа или инсульта.

И напротив, у работников, которые спали менее шести часов в сутки в течение недели и не компенсировали это на выходных, уровень сердечно-сосудистых заболеваний был гораздо выше.

Известно, что достаточный сон — от семи до восьми часов в сутки для большинства людей — защищает от проблем с сердцем. Он снижает воздействие гормонов стресса на организм, предохраняя кровеносные сосуды от воспаления.

Но последние исследования показывают, что можно недосыпать в рабочие дни, если вы сможете компенсировать эти часы в выходные.

По словам китайских ученых, компенсационный сон на выходных снижает риск стенокардии, инсульта и сердечных заболеваний — особенно у тех, кто недосыпает в течение рабочих дней.

— заявляют ученые Нанкинского медицинского университета.,

«Исследования показали, что сон не только обеспечивает физиологический отдых, но и оказывает глубокое влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы»

Ранее ученые проводили исследования, которые показали, что дополнительный час или два сна в выходные дни могут предотвратить ожирение и депрессию.

  • Фото: kinopoisk.ru
    Фото: kinopoisk.ru

    Криминальный сериал «Слово пацана» смог объединить Россию и Украину


    /Главная /Социальная сфера
    Автор текста:
    /Главная /Социальная сфера
    Автор текста:

    О российском криминальном сериале «Слово пацана» заговорили западные СМИ. Издание The Economist недоумевает, как сериал, который хотят запретить и в России и на Украине, смог объединить противоборствующие стороны.

    — пишет издание.,

    «Украинцы и россияне в последнее время мало в чем сходятся, но российский сериал смог удивительным образом их объединить. Народ обеих стран полюбил сериал, тогда как бюрократы пытаются его запретить»,

    Восьмисерийный сериал режиссера Жоры Крыжовникова стал популярным почти сразу после его выхода в ноябре. В России его название стало самым популярным запросом в поисковых системах.

    На Украине сериал пользуется не меньшей популярностью. Музыка из сериала возглавляет чарты в обеих странах.

    — пишет The Economist.,

    «Украинские чиновники обеспокоены тем, что сериал служит российской пропагандой. Минкульт Украины призвал граждан не смотреть сериал российского производства, „пропагандирующий насилие“»,

    Издание не понимает, если «Слово пацана» — это кремлевская пропаганда, российское правительство, похоже, об этом не знает. Российские чиновники критикуют сериал за романтизацию насилия и альтернативных авторитетов.

    Хоть сериал запрещен к показу на территории Украины, это не повлияло на его просмотры. Украинцы смотрят его на платформах с пиратским контентом.

  • Фото: Freepik.com
    / Фото: Фото: Freepik.com

    Ученые нашли средство, которое позволит избавиться астматикам от ингаляторов


    /Главная /Социальная сфера
    Автор текста:
    /Главная /Социальная сфера
    Автор текста:

    Британские ученые совершили прорыв в борьбе с астмой в виде «революционного» укола, который может положить конец необходимости в ингаляторах. Об этом сообщает американское издание The Sun.

    Ученые обнаружили, что 92 процента пациентов, принимавших бенрализумаб, смогли безопасно сократить использование стероидных ингаляторов, а шесть из 10 пациентов могли полностью прекратить его использование.

    — рассказал профессор респираторной медицины Королевского колледжа Лондона Дэвид Джексон.,

    «Биологические методы лечения, такие как бенрализумаб, во многих отношениях произвели революцию в лечении тяжелой астмы. Результаты этого исследования впервые показывают, что большинству пациентов, использующих эту терапию, можно избавиться от вреда, связанного со стероидными ингаляторами»,

    Многие лечат астму с помощью стероидных ингаляторов с высокими дозами противовоспалительных спреев или порошков через вдох. Но длительное употребление таких ингаляторов вредит организму и может вызвать другие серьезные болезни. Исследователи хотели посмотреть, можно ли снизить этот риск с помощью альтернативных методов лечения, таких как бенрализумаб.

    Ученые испытали новую методику на 208 пациентах в 22 центрах в четырех разных странах — Великобритании, Франции, Италии и Германии.

    Каждому из них случайным образом было назначено постепенное снижение высоких доз ингаляционных стероидов на различные количества в течение 32 недель с последующим 16-недельным периодом наблюдений.

    Примерно у девяти из десяти пациентов не наблюдалось ухудшения симптомов астмы и не было обострений на протяжении 48-недельного исследования.

    Авторы исследования заявили, что их результаты могут помочь пациентам свести к минимуму или устранить неприятные побочные эффекты ингаляционных стероидов, которые включают боль в горле, охриплость голоса, кашель и молочницу, а также потенциальные долгосрочные осложнения.

    Ученые также добавили, что необходимы дополнительные тесты, прежде чем можно будет дать четкие рекомендации относительно безопасности и эффективности сокращения или прекращения использования ингаляторов.

    Данное исследование было опубликовано в журнале The Lancet и было названо «большим прорывом».

  • Фото: the-sun.com
    Фото: the-sun.com

    В Китае врачи удалили почти 60 живых червей из глаз женщины после того, как она погладила кошку


    /Главная /Безопасность
    Автор текста:
    /Главная /Безопасность
    Автор текста:

    Китайские врачи извлекли почти 60 живых червей из глаз пациентки. По словам пациентки она заразилась паразитами после того как погладила домашнего питомца. Об этом сообщают местные СМИ.

    Жительница китайского Куньмина обратилась в больницу после того, как почесала глаз, и из него выскочило какое-то существо. Во время операции выяснилось, что десятки паразитов заняли пространство между глазными яблоками и веками.

    Врачи в больнице обнаружили у нее почти 60 червей в глазах: 40 живых червей в правом и еще более 10 в левом.

    Беспозвоночные оказались представителями круглых червей, распространяющиеся насекомыми. Однако пациентка утверждает, что заражение произошло от домашних животных. Она погладила питомцев, а потом, не помыв руки, прикоснулась к глазам

    Известно, что некоторые виды круглых червей, живущих в глазах, вызывают слепоту, но они чаще встречаются в Африке, а не в Китае.

    Такой же случай произошел и в США. Американке достали из глаза 14 червей, когда она считала, что ей мешает выпавшая ресница.

    28-летняя Эбби Бекли подумала, что у нее под веко попала ресница, когда она две недели путешествовала на рыбацкой лодке по Аляске. Доктора извлекали червей из ее глаз на протяжении 20 дней, пока не исчезли все симптомы.

    Врачи рекомендуют мыть руки перед едой и после того как погладили домашних животных.

  • Фото: Pelagos Cetacean Research Institute
    Фото: Pelagos Cetacean Research Institute

    В Греции нашли редкого дельфина с плавниками, напоминающими пальцы


    /Главная /Социальная сфера
    Автор текста:
    /Главная /Социальная сфера
    Автор текста:

    В Коринфском заливе исследователи заметили очень необычного дельфина — внимание ученых привлекли его деформированные ласты, казалось, будто у китообразного отросли большие пальцы, пишет Live Science.

    Ученые из Института исследований китообразных Пелагос дважды заметили необычного дельфина с лодки у берегов Греции. Казалось, млекопитающее развило интригующие «большие пальцы» в форме крючков, вырезанные из его ласт. Ученые предполагают, что дельфин, вероятно, приобрел генетический дефект во время развития в утробе матери.

    Ученые отмечают, что несмотря на необычный внешний вид ласт, животное не отставало от своей стаи. Поведение дельфина с большими пальцами в действительности мало отличалось от его сородичей: китообразное плавало, прыгало, играло и каталось на волнах с другими дельфинами.

    По словам научного координатора и президента Центра исследований китообразных Pelagos Александроса Франциса, это был первый раз, когда исследователи заметили такую удивительную морфологию у дельфина за все 30 лет наблюдений в открытом море.

    Отметим, что Коринфский залив — полузамкнутый карман Ионического моря, зажатый между материковой частью Греции и полуостровом Пелопоннес. Ученым известно, что в этом морском регионе обитает уникальное смешанное сообщество дельфинов, в том числе:

    Францис отмечает, что удивительный дельфин с большими пальцами относится к полосатым дельфинам. В общей сложности в заливе обитает около 1300 представителей этого вида, где они изолированы от остальной средиземноморской популяции.

    По мнению исследователей, необычный плавник едва ли является «болезнью», вероятнее всего, он является свидетельством «некоторых редких и неправильных генов», возникших в результате постоянного скрещивания.

    По словам доцента кафедры анатомии и нейробиологии млекопитающих в Медицинском университете Северо-Восточного Огайо Лизы Ноэль Купер, она никогда не встречала у дельфинов ласт подобной формы, однако согласна с тем, что секрет больших пальцев, вероятно, кроется в генах китообразного. Об этот также свидетельствует тот факт, что дефект наблюдается как в левых, так и в правых ластах.

  • Фото: Freepik.com
    / Фото: Фото: Freepik.com

    Нутрициолог Башкирова рассказала, к каким страшным последствиям могут привести диеты


    /Главная /Социальная сфера
    Автор текста:
    /Главная /Социальная сфера
    Автор текста:

    Часто после диеты мы снова набираем вес. И это не случайность, а биологически обусловленная реакция организма. Об этом свойстве диет рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня» нутрициолог Елена Башкирова.

    По словам Елены Башкировой, резкое ограничение еды является стрессом для организма. Первой реакцией может быть снижение веса, но потом в лучшем случае он встанет, а может и пойти вверх. Наш организм воспринимает резкое ограничение калорий как «голодные времена», поэтому начинает активнее откладывать жир. Чем чаще мы прибегаем к ограничительным диетам, тем сложнее будет в будущем нормализовать вес, так как метаболизм замедляется, чтобы тратить меньше энергии

    Диеты могут нанести существенный вред здоровью. Особенно когда они не сбалансированы и приводят к снижению калорийности. Недостаток витаминов и минералов значительно ослабляет иммунную систему. Как итог — увеличивается риск развития различных заболеваний.

    Диета — это когда мы сознательно ограничиваем употребление некоторых продуктов для того, чтобы потерять вес. Это то, что мы делаем, чтобы изменить свое тело, и перестаем делать, когда цель достигнута.

    Употреблять продукты здорового питания, обращать внимание на размеры порций и дважды думать, прежде чем съесть что-то высококалорийное, но с низкой пищевой ценностью — все это полезные навыки. Но определенно не полезно следовать планам питания, в которых указано, что, сколько и с какой периодичностью вы должны есть, независимо от того, испытываете вы сытость или голод.

    Кроме того диеты влияют на психическое состояние человека. Поклонников диет часто сопровождают тревожность, подавленность, раздражительность.