В преддверии новогодних праздников медики Ступинской больницы обратились к жителям с важными рекомендациями. Чтобы не провести долгожданные выходные на больничной койке, специалисты советуют заранее позаботиться о своем организме.
Одной из самых эффективных мер защиты остается вакцинация против гриппа. Прививка помогает иммунной системе заранее познакомиться с вирусом, что позволяет либо вовсе избежать заражения, либо перенести недуг в максимально легкой форме без серьезных осложнений. Чем больше горожан сделают выбор в пользу вакцины, тем ниже будет риск возникновения массовой эпидемии в округе.
Помимо медицинских мер, огромную роль играют ежедневные привычки и правила гигиены. Врачи напоминают, что чистота рук — это залог здоровья, особенно после посещения торговых центров и поездок в транспорте. Очень важно соблюдать так называемое «правило 30 секунд»: именно столько времени требуется, чтобы тщательно намылить ладони и пространство между пальцами, уничтожив осевшие на коже микробы. После этого руки необходимо сполоснуть и обязательно вытереть насухо.
«Соблюдайте простые правила, которые помогут защититься от респираторных инфекций. Делайте прививку от гриппа — она поможет организму подготовиться к встрече с вирусом. Поддерживайте иммунитет: здоровый сон, правильное питание и физическая активность помогают лучше сопротивляться инфекциям», — отмечают в пресс-службе Ступинской больницы.
Здоровье в помещении напрямую зависит от качества воздуха. Специалисты рекомендуют как можно чаще проветривать комнаты и проводить влажную уборку, так как это значительно снижает концентрацию вирусных частиц в пространстве.
В людных местах не стоит пренебрегать медицинскими масками, особенно если кто-то рядом проявляет признаки простуды. Главное — помнить, что маску нужно обновлять каждые два-три часа, иначе она перестает выполнять защитную функцию. Также по возможности стоит сохранять дистанцию в полтора-два метра от людей с кашлем или насморком.
Если избежать контакта с инфекцией не удалось и дома кто-то занемог, важно сразу принять меры безопасности внутри семьи. Заболевшему лучше выделить отдельную комнату, а также индивидуальную посуду и полотенца. Регулярная дезинфекция поверхностей и использование маски при близком контакте помогут остальным домочадцам остаться здоровыми.
Полноценный отдых, сбалансированное меню и внимательное отношение к первым симптомам позволят встретить Новый год в отличной форме.
Ранее REGIONS сообщал, что заболеваемость детей в Ступине снизилась после пика инфекций 8 декабря.
