Ступинские медики рассказали, как правильно восстановиться после праздников
Врач Кузовова поделилась секретами, как войти в рабочий ритм после праздниковСпециалисты Ступинской клинической больницы поделились советами о том, как восстановить организм после продолжительных праздничных дней.
По словам заведующей центром общественного здоровья и медицинской профилактики Галины Кузововой, после обильных застолий, нарушения режима сна и физической активности организму требуется время для восстановления.
Врач рекомендует начать с нормализации режима дня. Следует придерживаться режима сна и бодрствования, а также составить сбалансированный рацион питания. Важно отказаться от вредных привычек, таких как употребление алкоголя и курение, а также ограничить потребление жирной, соленой и сладкой пищи.
Специалисты отмечают, что для каждого человека процесс восстановления индивидуален. В случае возникновения каких-либо проблем со здоровьем необходимо обратиться к врачу.
Ранее REGIONS рассказывал о пяти главных угрозах здоровью печени.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2R0eGFyZ2UwdWxuZ3Jkc2Y0dXlrY3NvcTh4dW13Z3BwbWVhcmNwdXdfNXFkQUhHeS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2JlemltZW5pLTIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzExLWdlbWluaS1nZW5lcmF0ZWQtaW1hZ2UtdmNhdG9idmNhdG9idmNhdC1rb3BpamFfR3Btd1p4dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzJzZXAxb3VrLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzAwNF9DdVFtTlZ4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzAwMV9xZDVqODZnLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzAwMF95ZHF3TnVhLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzAwMl9jak96TTZZLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzAwM182VDBXWmhtLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMS9vYU9tUzZTcXVmdzhIdUhmOEZFSlJNYzdoNGs3NEZ0YUQ2ZlQ4NnZvLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMS9yZ2RYOG93d1dtQnFFUWJCZTc5T1pEeTAxYWFxVTk5bDVpbmdrb2VhLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMS9GckhNc3lkR3d0YjVPZ0o0Y1BVc09yWHpUSzdTMlpTaG5UVzJ5Z1dMLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMS93Nnl0TnVzeTRyVkY1YkFBVXQwRkpxcWpJS1NrR3BpZW1mZkE4Mkl2LnBuZw.webp)