Владимир Плетнев представил свою уникальную методику оздоровления

Автор уникальной методики оздоровления дал мастер-класс жителям юга Подмосковья

/Главная /Здравоохранение
/Главная /Здравоохранение

В физкультурно-оздоровительном комплексе «Ока» города Ступино состоялся мастер-класс известного тренера и разработчика методики психофизической культуры Владимира Плетнева. Мероприятие собрало около 150 пенсионеров из семи округов, расположенных на юге Московской области.

Участники мастер-класса освоили техники мягких физических упражнений, дыхательные практики и основы медитации. Данные методы направлены на улучшение подвижности суставов, снижение уровня стресса и повышение общего энергетического тонуса организма. Особое внимание в ходе занятия уделялось вопросам безопасности и адаптации упражнений для людей старшего возраста. Занятие провел сам автор методики Владимир Плетнев.


«Самое важное — это дать человеку возможность поверить в собственные силы. Не в теории или виртуальных упражнениях, а через реальное осознание того, что он способен это сделать. Моя методика достаточно проста и является, по сути, элементарной пропагандой физической культуры. Главная цель — чтобы каждый человек почувствовал свою силу и возможности в любом возрасте», — пояснил Владимир Плетнев.

Тренер подчеркнул значимость положительных эмоций для поддержания здоровья, отметив, что его методика обучает управлять эмоциями и использовать их в качестве стимула для активной жизни.


«После занятия я чувствую себя значительно бодрее и спокойнее. Теперь я знаю, как поддерживать себя в хорошей форме в домашних условиях», — поделилась своими впечатлениями после мастер-класса одна из участниц.

Известный тренер, которому скоро исполнится 80 лет, является активным сторонником проекта «Активное долголетие». Он ведет собственный блог, пишет книги, имеет опыт работы каскадером и постановщиком трюков в кино, а также регулярно проводит мастер-классы для пенсионеров. В прошлом году его занятия прошли в 12 городах Московской области, а в текущем году география проекта расширится до 22 городов. Ступино стал одним из первых городов, где состоялся авторский мастер-класс Владимира Плетнева, направленный на поддержание активности и здоровья людей пожилого возраста.

Ранее REGIONS сообщал, что врач Ступинской больницы рассказала, как поддержать свой иммунитет весной.

  • Андрей Башинский
    / Фото: Андрей Башинский

    Венеция на проспекте Победы: ступинский оператор нашел Италию в луже у тротуара

    Ступинский оператор снял проспект Победы похожим на Венецию

    /Главная /Социальная сфера
    Автор текста:
    Любовь Александрова
    /Главная /Социальная сфера
    Автор текста:
    Любовь Александрова

    В Ступине нашли свою Венецию, и для этого не пришлось строить каналы и мосты. Один из центральных проспектов города предстал в образе итальянского города благодаря фотографии местного видеооператора и весенней погоде.

    Видеооператор «ТВ-Комсет» Андрей Башинский снял проспект Победы в необычном ракурсе. На кадрах широкая пешеходная зона с аллеей молодых деревьев, желтые фасады домов, арки магазинов и остатки снега отражаются в луже, которая образовалась из-за таяния. Оператор выбрал точку съемки так, что пешеходная зона стала похожа на водную гладь, а дома по краям — на венецианские палаццо.

    / Фото: Андрей Башинский
    Андрей Башинский
    Андрей Башинский

    «Все зависит от ракурса. Можно просто зеркало положить, а так не надо заморачиваться природа сама все придумала, осталось только увидеть. Кроме проспекта есть кадры ступинских дворов, когда можно переворачивать кадры и нельзя отличить, где реальность, а где отражение», — поделился Андрей Башинский.

    / Фото: Андрей Башинский
    Андрей Башинский
    Андрей Башинский

    Стоит напомнить, что скоро участок проспекта Победы сильно преобразится. Там продолжатся работы по масштабному благоустройству в рамках региональной государственной программы «Формирование современной комфортной городской среды». Задача проекта — превратить транзитную зону в комфортное место для прогулок, сохранив при этом историческую символику города.

    После демонтажа, осенью на участке уже высадили клены и яблони, уложили тротуарную плитку и установили новое освещение. Центральным элементом обновленного пространства станет фонтан. Его сделают в форме первого искусственного спутника Земли — отсылка к тому, что корпус спутника когда-то изготовили в Ступине.

    Проект благоустройства создает «зеленый» каркас, который свяжет северные бульвары с площадью Ленина. Пешеходную зону разделят на главный прогулочный маршрут и второстепенные дорожки. Полностью завершить работы планируют в июле 2026 года.

  • Крупное российское предприятие будет платить стипендию студентке техникума


    /Главная /Образование
    /Главная /Образование

    Ступинский химический завод впервые в своей истории заключил целевой договор со студенткой второго курса Ступинского техникума имени А. Т. Туманова Кариной Новиковой. Подписи под документом поставили генеральный директор предприятия Игорь Князев, директор учебного заведения Виктор Датский и сама студентка. Благодаря этому соглашению Карина получит возможность начать свою карьеру на производстве еще в процессе обучения.

    Руководитель отдела по работе с персоналом Ольга Мальцева поприветствовала студентку в компании, выразив надежду на то, что предприятие сможет оказать содействие в ее профессиональном росте.


    «Для нас это значимый шаг. Добро пожаловать в нашу команду! Мы надеемся, что сможем помочь Карине в ее дальнейшем карьерном развитии», — сказала Ольга Мальцева.

    Согласно условиям целевого договора, Карина Новикова гарантированно получит должность логиста в АО «Ступинский химический завод» после успешного окончания техникума. Со своей стороны, предприятие будет выплачивать студентке ежемесячную стипендию в размере ₽5,5 тыс. Кроме того, для помощи в освоении профессии логиста за Кариной будет закреплен специальный куратор.

    Сама студентка отметила актуальность выбранной специальности.


    «Я считаю, что профессия логиста в настоящее время является очень востребованной и имеет большие перспективы, поэтому я остановила свой выбор именно на ней», — сказала Карина Новикова.

    Ступинский химический завод поддерживает партнерские отношения с четырьмя высшими и средними специальными учебными заведениями Москвы, Московской области и Иванова, студенты которых регулярно проходят практику на предприятии. Ступинский техникум имени Туманова является одним из давних партнеров завода.

    Директор техникума Виктор Датский подчеркнул важность заключения первого целевого договора, назвав его «первой ласточкой» в обеспечении плавного перехода студентов от учебной скамьи к рабочему месту на производстве. По его словам, это новый этап в подготовке кадров и укреплении связей между образовательными учреждениями и промышленностью.

    Генеральный директор Ступинского химического завода Игорь Князев выразил уверенность в том, что такое сотрудничество будет плодотворным и полезным как для предприятия, так и для молодых специалистов.

    Ранее REGIONS сообщал, что школьный агроштаб в Ступине стал площадкой для встречи участников всероссийского проекта.

  • Венеру два раза в сутки можно будет увидеть на небе с 17 по 21 марта

    С 17 марта в Подмосковье можно будет наблюдать двойную видимость Венеры

    /Главная /Социальная сфера
    /Главная /Социальная сфера

    Уникальное астрономическое явление ожидает жителей некоторых регионов России с 17 по 21 марта — двойная видимость Венеры. Это означает, что самая яркая планета Солнечной системы будет видна и как «утренняя звезда» и как «вечерняя звезда» в Северном полушарии. По сообщению Московского планетария, такое явление происходит лишь один раз в восемь лет.

    Двойная видимость Венеры обусловлена ее нижним соединением с Солнцем, когда планета проходит между Землей и нашим светилом. Благодаря значительному наклону орбиты Венеры и ее близости к нашей планете, она будет находиться на достаточном расстоянии от линии видимого пути Солнца на небосводе. Это создаст исключительно благоприятные условия для наблюдений.

    Жители Северного полушария смогут увидеть Венеру вечером сразу после захода Солнца, а затем снова утром непосредственно перед его восходом. В этот период также будет возможно наблюдать различные фазы Венеры, включая ее серповидную форму, известную как «Венерианский месяц». Даже с помощью любительского телескопа можно будет разглядеть удлинение «рогов» серпа, вызванное облаками в верхних слоях атмосферы планеты.


    «Это действительно редкое и интересное астрономическое событие, которое предоставляет любителям наблюдений за небом уникальную возможность увидеть Венеру в необычное время суток», — отметил астроном-любитель из Ступина Николай Костриков.

    Он также добавил, что очень интересно следить за Венерой вблизи нижнего соединения с помощью телескопа. Венера в это время располагается близко к Земле и имеет максимальный размер.

    После 21 марта Венера вернется к своей обычной видимости и будет наблюдаться только в утренние часы.

    Ранее REGIONS сообщал, что ступинцы могли наблюдать на небе великий парад планет.

  • Ступинский «Капитан» сыграет во Владивостоке с «Тайфуном» 17 и 18 марта


    /Главная /Спорт
    /Главная /Спорт

    В понедельник и во вторник, 17 и 18 марта, ступинский хоккейный клуб «Капитан» сыграет в рамках регулярного Olimpbet Чемпионата МХЛ сезона 2024/2025 против команды из Приморского края «Тайфун». Матчи пройдут на льду концертно-спортивного комплекса «Фетисов Арена» во Владивостоке. (6+)

    Матчи начнутся в 12:00 по московскому времени. Для ступинских болельщиков актуальна будет прямая трансляция, которую организуют на YouTube-канале Молодежной хоккейной лиги.

    На льду сыграют равные по силе команды, что предвещает интригу матчей. Команды в общей сложности встречались на льду 28 раз, и обе одержали по 14 побед, набрав по одинаковому количеству очков — по 33.

    За последние пять матчей чемпионата МХЛ команда из Ступина выиграла одну игру, а «Тайфун» — две.

    На данный момент ХК «Капитан» занимает шестое место в турнирной таблице серебряного дивизиона Конференции «Запад» чемпионата МХЛ, набрав за прошедшие игры 39 очков. Соперник предстоящей встречи расположился на восьмой строчке с результатом 37 очков.

    Последний раз эти команды выясняли отношения 6 сентября 2024 года, но на домашнем льду ступинцев. Тогда «Капитану» не удалось обыграть соперника — матч закончился со счетом 2:3. Сможет ли «Капитан» обыграть «Тайфун», но уже в гостях, станет известно в ближайшие дни.

    Ранее REGIONS сообщал, что «Капитан» взял реванш над «Сахалинскими Акулами» во втором гостевом матче.

  • Решить вопросы по вывозу мусора можно будет в ступинском МФЦ с 17 марта

    Услуги Каширского регоператора будут доступны в МФЦ Ступина с 17 марта

    /Главная /Власть и общество
    /Главная /Власть и общество

    Жители округа могут получить услуги Каширского регионального оператора по обращению с отходами непосредственно в многофункциональном центре города Ступино. Нововведение вступит в силу с понедельника, 17 марта.

    Как отмечает Каширский регоператор, основная цель данного нововведения — сделать процесс получения информации об обращении с отходами более простым и быстрым для населения округа.


    «Теперь каждый житель городского округа Ступино может обратиться в офис МФЦ и воспользоваться всем спектром услуг по обращению с отходами», — сообщает регоператор.

    В частности, в МФЦ можно получить консультации по вопросам вывоза отходов из садоводческих некоммерческих товариществ (СНТ), оформить необходимые заявления и получить справки и акты. Кроме того, предоставляется возможность провести сверку данных в части обращения с твердыми коммунальными отходами (ТКО), заключить договоры на обслуживание в этой сфере, а также подать заявку на вывоз ТКО для организаций.

    Благодаря переходу услуг Каширского кластера в МФЦ, процесс обращения с отходами становится значительно удобнее для всех жителей Ступинского округа.

    Обратится по вопросам обращения с отходами к представителю регоператора ступинцы могут с понедельника по пятницу с 09:00 до 18:00, перерыв с 13:00 до 14:00.

    Ранее REGIONS сообщал, что МФЦ Ступина приглашает жителей принять участие в буккроссинге.