В России с 16 по 22 июня проходит неделя информирования о пользе физической активности, сообщает Министерство здравоохранения Московской области. Врач-эндокринолог из Ступинской больницы Татьяна Землякова напомнила, что даже обычная ходьба способна значительно снизить риск развития сахарного диабета и облегчить течение болезни на ранних стадиях.
По ее словам, достаточно 20–30 минут активности в день — будь то пешие прогулки, отказ от лифта или велосипедные поездки.
Физическая нагрузка улучшает чувствительность к инсулину, укрепляет сердечно-сосудистую систему и помогает контролировать вес.
В Ступинском округе с диагнозом «сахарный диабет» живут более 7 тыс. человек, и, как отмечает врач, около 20% этих случаев можно было бы предотвратить с помощью регулярной активности. За последний год среди пациентов, занимающихся спортом, уровень осложнений снизился на 10%.
Проверить свое здоровье и пройти бесплатную диспансеризацию можно, записавшись по телефону 122 или через портал госуслуг.
Ранее REGIONS сообщал, что ступинцы смогут проверить свое здоровье в парке в эту субботу, 21 июня.
