Практика занятий йогой для пожилых людей в рамках проекта «Активное долголетие» проводятся в парке «Победа» три раза в неделю. Все долголеты отмечают положительное влияние этой древней активности на их самочувствие. Еще бы, ведь йога это мощный заряд жизненной энергии и полная слияние человека с природой. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства социального развития Московской области.
По словам тренера Аллы Лялюшко, люди после упражнений ощущают полную гармонию во всех сферах своей жизни. Именно поэтому занятия йогой становятся все более востребованными у пенсионеров.
«Йога объединяет практики, которые направлены на развитие тела, ума и души, помогая нам стать хозяевами своей жизни и мастером самих себя», — рассказывает Лялюшко.
Тренер добавила, что благодаря упражнениям этой древней индийской физкультуры и философии участники программы оздоравливаются буквально после каждого сеанса — позвоночник становится гибким, а суставы перестают болеть, к тому же растяжка благотворно влияет на мышцы и выравнивается осанка.
«Кроме этого улучшается кровоток во всем организме, а связки и сухожилия сохраняют эластичность. Ну и психоэмоциональное состояние становится стабильным отчего в норму приходит сон», — говорит преподаватель йоги.
Если вы решили присоединиться к желающим восстановить и укрепить свое здоровье, приходите по адресу: Московская обл., г. Талдом, ПКиО «Победа» еженедельно во вторник, четверг, пятница в 09-00. В компании единомышленников вы будете приятно и с пользой проводить свободное время.
