Ешь и худей: подмосковный нутрициолог назвала три вкусных сжиросжигающих салата

Иметь стройную и подтянутую фигуру мечтают многие. Оказывается достичь идеала: 90-60-90, можно без голодовок и жестких ограничений в количестве еды. Нужно лишь знать, какие продукты включать в свое ежедневное меню.

Нутрициолог из Талдома Евгения Белякова рассказала, как можно сбросить лишние килограммы, питаясь вкусно и полезно.

Например, на завтрак она предлагает микс из вареного яйца, свежего огурца, консервированного тунца или сыра. И никаких бутербродов с маслом и хлебом! Заправить такой салатик можно йогуртом с горчицей и соевым соусом.

Очень вкусный салат «Греческий», а еще в нем всего 67 ккал на 100 гр.Для его приготовления нужно нашинковать лук и замариновать в лимонном соке. Сладкий перец, огурцы, помидоры — нарезать кусочками, а маслины кружочками. Для заправки можно использовать 1 ч. ложку оливкового масла.

Все эти салаты имеют меньшую калорийность чем организм потратит на их переваривание, поэтому человек будет худеть.

Ранее REGIONS cообщал, как остаться в живых при встрече с диким зверем в подмосковном лесу.