Осенью часто идут дожди, природа увядает, а вместе с ней и люди часто чувствуют депрессию и усталость. Человек тоже часть природы, и многие факторы внешней среды влияют на его самочувствие.
Психолог из Талдома Марина Олейник напомнила талдомчанам, как можно оставаться в тонусе даже в плохую погоду и не дать развиться апатии.
«Для того, чтобы не впасть в „спячку“, нужно поставить перед собой цель, придумать желание или заняться интересным делом. Запишитесь на танцы, дайте себе обещание выучить базовый иностранный язык или задание учить по 10 слов этого языка ежедневно», — говорит Марина.
Она советует по утрам включать тихо любимую задорную мелодию, а затем принять контрастный душ. Обязательно побалуйте себя вкусным напитком в красивом чайнике или чашке.
«Постарайтесь оставить в своем окружении приятных вам людей. Чаще общайтесь с ними, можно и по телефону. В комнате и на кухне включите в дизайн яркие элементы декора — красный, желтый, зеленый цвета дают энергию и положительный настрой на уровне подсознания», — советует специалист.
Она сказала, что в Талдомском крае сама природа дарит нам такие позитивные краски. Поэтому побольше гуляйте на свежем воздухе — там точно не будет скучно.
«Старайтесь выезжать за город с хорошей компанией. Займитесь рыбалкой, поиском грибов, съездите на дачу — по дороге можно пофотографироваться в удивительных местах, которые зарядят энергией и позитивом», — продолжает Марина.
Источник: https://t.me/ParkVerbilki
А еще устраивайте себе киносеансы с добрыми любимыми фильмами, которые у вас ассоциируются с приятными воспоминаниями. Сказки, комедии, мелодрамы — все это можно пересматривать десятки раз, а потом делиться эмоциями с друзьями.
«И стройте как можно больше планов, мечтайте о путешествиях, представляйте себя в роли туриста. В поисках нужной информации о будущем месте отдыха можно узнать много интересных фактов о нем. Так что это не только увлекательное занятие, но и познавательное», — уверена Марина.
Ранее REGIONS сообщал, как выбрать кружок или секцию для ребенка.
