Находясь в отношениях, многие пары за бытовыми проблемами начинают постепенно отдаляться друг от друга, что грозит не пониманием и приводит к обидам и ссорам.
Как этого избежать и сохранить тепло между двумя любящими людьми?
Об этом рассказала талдомский психолог Татьяна Махмудова, которая рекомендует уделять по 1 минуте в день специальным ритуалам.
«Люди воспринимают друг друга через поступки и действия, и не всегда они яркие и крупные, а чаще всего это „мелочь“, которая вроде бы и незаметна с первого взгляда, но вот из этих маленьких действий-ритуалов и складывается общее настроение», — говорит Татьяна.
Они просты и кажутся обычными, но стоит попробовать это делать ежедневно и можно увидеть, как меняются ваши отношения.
«Попробуйте каждый день выделять 1 минуту для общения с любимым — всего три правила, которые выполняются без телефона и спешки. Поделитесь теплом и близостью, чтобы прочувствовать, что вам вместе хорошо», — советует психолог.
1. Встречаясь после работы просто обнимите друг друга. Это поможет снизить стресс и повысить уровень окситоцина. Всего 20 секунд, но за это время нервная система приходит в себя.
2. Перед сном просто поделитесь, что у вас было хорошего в этот день. Без долгих размышлений, а всего в нескольких словах расскажите о своих чувствах. Главное делайте это каждый вечер.
3. Утром поинтересуйтесь о планах своего партнера. Узнайте, может нужна поддержка или помощь. Такое отношение будет говорить, что вы в одном союзе и заботитесь, а также переживаете друг за друга.
«Кажется, что все перечисленное очень просто и очевидно, но почему же это мало кто делает? Дайте себе обязательство хотя бы месяц провести, соблюдая эти правила — разница в отношениях не заставит себя долго ждать», — заключила Махмудова.
Ранее REGIONS сообщал, что житель Юбилейного рассказал, как делали ремонт подъезда у них в доме.
