Исследователи школы сестринского дела университета Вирджинии США пришли в выводу, что пробуждение с помощью сигнала будильника может вызвать гипертонию, инсульт или даже инфаркт.
Группа добровольцев провела эксперимент. В течении двух дней участники носили умные часы, которые фиксировали показатели давления. За это время в первый день человек должен был сам проснуться, а на второй - по будильнику.
Специалисты отметили, что показатели артериального давления выше там, где люди просыпались по сигналу будильника, а там, где они просыпались сами, давление практически не поднималось выше нормы.
Отсюда вывод - спите в удовольствие, пока спится и ложитесь спать пораньше, чтобы самим просыпаться с утра.
