Фото: Pixabay.com
Фото: Pixabay.com

Потеря интереса, грусть и усталость, как крик о помощи нашего подсознания

Эксперт раскрыла шаги к хорошему настроению и о признаках затяжной депресии

/Главная /Общество
Автор текста:
Ольга Ковалева
/Главная /Общество
Автор текста:
Ольга Ковалева

За окном который день туманно и сыро, столбик термометра вот-вот опустится ниже нуля. В такое время года у жителей средней полосы часто понижается эмоциональный фон — становится трудно вставать по утрам, привычные вещи перестают радовать.

/справочно

По статистике, 42% россиян сталкиваются с осенней хандрой.

Наш эмоциональный фон зависит от многих факторов, включая визуальные картинки, звуки и комфортность нашего тела. Например, дождь может вызывать романтичное настроение в первые пару дней, но после длительного периода дождя он может начать вызывать негативные эмоции. Поэтому важно заботиться о том, что мы видим.

Психотерапевт и педагог-психолог молодежного центра «Юность» Галина Паскалова помогла разобраться, как определить наиболее эффективные методы воздействия на свое самочувствие и настроение.

Исследования показывают, что цвета могут оказывать влияние на наше настроение. Желтый и оранжевый цвета, например, могут поднимать настроение. Поэтому одна из рекомендаций — добавить яркие детали в наш интерьер, будь то дом или офис. Картины, фотографии, цветные предметы интерьера — все это может положительно влиять на наше состояние.

Также питание играет важную роль в нашем эмоциональном фоне. Необходимо употреблять достаточное количество воды и следить за питательностью нашей пищи. Разноцветные овощи и фрукты не только обеспечивают нам необходимые витамины, но и могут вызывать положительные эмоции своим внешним видом и вкусом.

Аудиальный канал также влияет на наше эмоциональное состояние. Прослушивание любимых треков, аудиокниг и разговоры с приятными людьми могут помочь справиться с упадническим настроением и поднять настроение.

Окружение также играет важную роль в нашем эмоциональном фоне. Если мы находимся среди людей, которые постоянно недовольны и замечают только негативные вещи, это может повлиять на наше настроение. Поэтому важно выбирать свое окружение и общаться с позитивными людьми, иначе получится эффект «соленого огурчика».

В конечном счете, мы можем научиться контролировать свой эмоциональный фон и создавать благоприятную обстановку для себя. Обращение к специалисту, такому как психолог или психиатр, также может быть полезным, если мы сталкиваемся с серьезными эмоциональными проблемами, которые мешают нам жить полноценной жизнью.

Вот некоторые признаки, на которые стоит обратить внимание:

1. Постоянное чувство грусти, пустоты или отчаяния.

2. Потеря интереса и удовольствия от ранее любимых занятий.

3. Сильная усталость и потеря энергии.

4. Изменения в аппетите и сне (повышенный или сниженный аппетит, бессонница или сонливость).

5. Трудности с концентрацией и принятием решений.

6. Чувство беспомощности и никчемности.

7. Повышенная раздражительность, злость или агрессия.

8. Социальная изоляция и отсутствие желания общаться с другими людьми.

9. Мысли о смерти или самоповреждении.

Если вы замечаете у себя подобные симптомы и они продолжаются в течение нескольких недель или месяцев, рекомендуется обратиться к психологу или психиатру.

  • Фото: Freepik.com
    Фото: Freepik.com

    Экономист посоветовал хранить сбережения в рублях, валюте и золоте

    Колебания курса доллара вызвало в России множество прогнозов на будущее

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Ковалева

    Рекордное снижение курса доллара к рублю вызывало неподдельный интерес и волнение у многих людей.

    Некоторые экономисты предполагают, что рубль может укрепиться еще больше в ближайшие недели. В связи с этим, многие задаются вопросом, что делать со своими накоплениями.

    Владимир Гамза, председатель Совета по финансово-промышленной и инвестиционной политике ТПП РФ, дал прогноз изменений курса доллара и рассказал о том, как лучше поступать со сбережениями.

    Он отметил, что на данный момент укрепление российской валюты связано с временными факторами, такими как продажа накопленных валютных резервов ЦБ и крупных экспортеров. Однако, он предупредил, что эти изменения не будут длиться долго, сообщает интерне-издание «Подмосковье сегодня».

    Гамза посоветовал не ожидать дальнейшего падения иностранных валют и не совершать опрометчивых поступков на радостях. Он рекомендует сохранить часть накоплений в долларах и евро, чтобы избежать потерь при продаже иностранной валюты. Также эксперт отметил, что целесообразно держать сбережения в рублях, иностранной валюте и золоте в равных долях. Это позволит сберечь накопления в случае резких колебаний курса.

    Таким образом, эксперт рекомендует сохранять спокойствие и не принимать решительных шагов на основе временных изменений курса доллара.

  • Фото: Лев Бородин/ТАСС
    Фото: Лев Бородин/ТАСС

    Инсайдер представил новые доказательства того, что Пригожин жив

    Основатель ЧВК «Вагнер» оставил слишком много несостыковок после своей «смерти»

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Ковалева

    Загадочное исчезновение Евгения Пригожина после его официальной гибели вызывает все больше вопросов и раздувает слухи о его возможной жизни.

    Через два месяца после трагедии, сторонники бизнесмена все еще уверены, что он жив и спрятался от мировой общественности. Один из его друзей, Никита Костин, выдвигает свою версию о местонахождении Пригожина.

    Неожиданно слухи о том, что Пригожин жив, подтвердила хакерская группа KillNet, известная своими взломами и кражей данных. Хотя хакеры не объяснили, как им удалось узнать эту информацию, их заявление дает новый повод для размышлений о том, что главный «оркестрант» все же выжил.

    Никита Костин настоятельно призывает не верить в версию о гибели Пригожина, называя ее «бредятиной». Он утверждает, что служба безопасности ЧВК никогда не позволяла Пригожину и его партнеру Дмитрию Уткину лететь в одном самолете, поэтому их гибель не может быть правдой.

    Костин также отмечает, что Пригожин стал слишком заметной фигурой, и поэтому решил исчезнуть, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

    Помимо этого, есть и другие странные обстоятельства. Например, до сих пор не было обнародовано видео с камер в Шереметьево, что вызывает подозрения. Также неизвестны подробности о подозрительных людях, которые якобы покупали самолет Пригожина и осматривали его в день трагедии.

    замечает один из бойцов ЧВК «Вагнер».:

    «Пропал и личный пилот Пригожина, его до сих пор не могут найти. А еще похороны проходили в секретности, причем в трауре была вдова двойника дяди Жени. Да и компанию-производителя самолета Embraer не допустили к следствию. Видимо, есть, что скрывать»,

    На вопрос о том, где же прячется сам Евгений Пригожин, если он действительно жив, инсайдер предположил, что это могут быть страны Африки.

  • Фото: Pixabay.com
    Фото: Pixabay.com

    В России хотят заменить Хэллоуин новым праздником, с тыквами в центре внимания

    Волна протестов против «вечера святых» дала жизнь идее нового праздника в России

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Ковалева

    В России возникла инициатива заменить западный праздник Хеллоуин на традиционный фестиваль урожая. Глава Ассоциации производителей детских товаров, работ и услуг Михаил Ветров высказал свое мнение о том, что нечисть наносит вред морально-нравственному воспитанию детей и подростков.

    По словам Ветрова, популярность Хеллоуина прививается молодежи через западный кинематограф, поп-культуру и манящий флер таинственности. Он предложил заменить этот праздник на фестиваль урожая, где дети смогли бы приносить в школу выращенные летом овощи и фрукты и угощать друг друга заготовками. Также можно было бы проводить соревнования на самую большую тыкву, патиссон или кабачок, сообщает издание RuNews24.ru.

    Идея отмены «вечера святых» вызвала отклик у правозащитного центра «Сорок сороков», который планируют отправить заявления в прокуратуру и административные органы с указанием мест, где планируются мероприятия по случаю Хеллоуина.

    В публикации, появившейся в Telegram-канале, они заявили, что участие детей и подростков в этом празднике приведет к вреду их физического, психического, духовного и нравственного здоровья и развития, а также нарушает их права.

    Они также провели «Всероссийский правовой рейд по инфернальному мероприятию Хеллоуин» и намерены отменить его проведение.

  • Фото: Министерство обороны РФ
    Фото: Министерство обороны РФ

    Контрактники из Талдома попадают на военную службу со строгой дисциплиной

    Подмосковный депутат раскрыл нюансы прохождения курса молодого бойца в Балашихе

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Ковалева

    Пункт отбора на службу по контракту в Балашихе — это не просто место для временного проживания будущих военнослужащих, это настоящий центр подготовки и обучения. Здесь установлены строгие порядки, которые помогают создать дисциплинированную и организованную атмосферу.

    В пункте отбора добровольцы живут в казармах и следуют строевому порядку при ходьбе в столовую или на учебу, сообщил РИАМО депутат Мособлдумы Тарас Ефимов.

    Весь день расписан по минутам, чтобы максимально эффективно использовать время будущих военнослужащих. Они проходят курс молодого бойца, включающий изучение оружия и основ оказания медицинской помощи в полевых условиях.

    Важно отметить, что все занятия проводят опытные командиры, которые сами являются участниками различных локальных конфликтов, включая спецоперации. Это гарантирует высокий уровень профессионализма и качественную подготовку будущих военнослужащих.

    Пункт отбора привлекает добровольцев со всей России, причем средний возраст заключивших контракт составляет от 25 до 50 лет. Это люди, уже состоявшиеся в своих профессиях и семьях, которые осознают важность службы в армии и защиты Родины.

    Для жителей Талдома существует возможность заключить контракт в Московском областном пункте отбора бойцов на военную службу по контракту, расположенном по адресу: г. Балашиха, Восточное шоссе, вл. 2. Пункт отбора предоставляет проживание и питание, а также возможность пройти медкомиссию и получить консультацию.

    Дополнительную информацию можно найти на сайте контрактмо.рф или обратиться по адресу: г. Талдом, ул. Калязинская, д. 41. Телефон для связи: +7 (496) 206-37-12.

  • Скриншот видео из соцсетей
    Скриншот видео из соцсетей

    Рыбак привез из Японии неведомый гибрид рыбы, обезьяны и рептилии

    Жена Франкенштейна или русалка? Ученые сделали анализ древней мумии из Японии

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Ковалева

    Истинная природа «фиджийской русалки» оставалась загадкой на протяжении сто семнадцати лет. С помощью современных технологий, ученые наконец получили возможность проникнуть внутрь этого странного создания и раскрыть его секреты.

    /справочно

    Мумия была привезена из Японии американским моряком и подарена историческому обществу округа Кларк в Спрингфилде, Огайо, в 1906 году.

    С помощью рентгеновских лучей и компьютерной томографии, ученые смогли просветить каждую часть русалки и изучить ее структуру. Они обнаружили, что это существо действительно состоит из трех разных видов — рыбы, обезьяны и рептилии, сообщает DailyMail.

    Голова и туловище русалки напоминают обезьяну, с ее гримасничающим лицом и странными зубами. Руки этого существа похожи на амфибию, почти как у крокодила или ящерицы. А хвост — это явно что-то неизвестного вида рыбы.

    Историческое общество округа Кларк, где хранится эта русалка, называет ее «фиджийской русалкой», но на самом деле она является мистификацией, созданной П. Т. Барнумом. Барнум выставлял похожий экземпляр в своем музее до того, как он сгорел.

    В Японии, где также существуют легенды о русалках, была найдена фиджийская русалка в одном из храмов. Однако позже выяснилось, что эта русалка была сделана из ткани и украшена рыбьей чешуей и шерстью животных.

    Таким образом, разгадка тайны фиджийской русалки привлекла внимание ученых и позволила им более глубоко понять ее природу. Это уникальное существо, созданное из трех разных видов, остается загадкой и вызывает интерес у посетителей музея уже на протяжении десятилетий.