Бронзовый ровный загар — мечта многих талдомчан. Но далеко не все знают, как достичь желаемого результата, и чаще всего вместо красоты и здоровья кожа получает обыкновенный солнечный ожог.
Врач-дерматолог Людмила Васнецова рекомендовала на пляжном отдыхе следовать некоторым правилам, которые помогут достичь загара мечты.
«Не секрет, что загар красиво ложится на ровную и чистую кожу. Поэтому постарайтесь перед тем как принимать солнечные ванны сходить в душ и отскрабить тело», — говорит Васнецова.
Очень важно начинать процедуры загара постепенно, а не ложиться под палящие лучи на весь день.
«Начните загорать под открытым солнцем с 10-15 минут. И как бы вам не хотелось продолжить начатое, все же стоит уйти в тенек или накинуть легкую одежду, которая прикроет кожу. В последующие дни можно прибавлять продолжительность солнечных ванн по 20 минут. Но максимальное нахождение на солнце не должно превышать 2 часов», — продолжает дерматолог.
Степанова предлагает использовать для безопасного загара кремы с SPF-филтром. Особенно актуально смазывать им плечи и лицо, а также на родинки, которые особенно чувствительны к лучам солнца.
«Родинки вообще лучше заклеит стикером. Опасно подвергать эти новообразования солнечному облучению», — говорит доктор.
А еще доктор рекомендует включать в свое меню продукты способствующие красивому загару.
«Правильное питание также поможет получить бронзовый оттенок кожи. Ешьте больше оранжевых фруктов и овощей. Они богаты каротином, который способствует быстрому загару», — делится Васнецова.
Кроме этого Степанова рекомендует отказаться от дезодорантов и духов на пляже, которые могут вызвать аллергию и пигментацию кожи.
«Лучше оставить эти средства парфюмерии для города, а на отдыхе у воды они ни к чему», — заключила специалист.
Ранее REGIONS сообщал, что охлаждающий клубнично-сливочный десерт предлагает приготовить повар из Талдома.
