Талдомские пенсионеры не хотят сидеть дома. Они желают продолжать вести активный образ жизни и оставаться в строю, как можно дольше. А что для этого нужно сделать, знают все - записаться в группу скандинавской ходьбы и не отлынивать от занятий.
Участники этой дружной группы под названием: "Вместе весело шагать", состоящая из жителей Талдома "серебряного возраста", на себе прочувствовали всю силу этой замечательной активности и предлагают другим пенсионерам зарядиться оптимизмом и бодростью.
"Потрясающая атмосфера дружбы, добра и взаимовыручки заставляет меня приходить на занятия и забывать о всех болячках и неприятностях. Эти "похождения" действуют на нас, как бальзам на тело и душу. Спасибо за прекрасную возможность быть в кругу друзей и единомышленников, где я отдыхаю и получаю несказанное удовольствие",
— поделилась 85-летняя участница проекта Рита Ивановна Разина.
Инструктор группы Оксана Кальянова с каждым из своих подопечных находит общий язык, а их у нее 35 человек. Вот уже пять лет они все вместе собираются в парке "Победа" и ходят, ходят, ходят...
"Ну мы сначала разминаемся и разогреваем мышцы и только потом приступаем к хождению. И после занятий у нас вновь физкультура - заминка, которая расслабляет все мышцы. Скандинавская ходьба это спорт для всех, так как каждый сам регулирует нагрузку и не переутомляется. Мы получаем здесь здоровье, а не ставим рекорды и это наша главная цель",
— говорит Оксана.
По словам инструктора, при ходьбе с палками работают 90% мышц, что, в свою очередь, нормализует давление и работу сердца.
Талдомские долголеты находят себе занятие и в других активностях. Пенсионеры с удовольствием ходят в бассейн, занимаются йогой, дыхательной гимнастикой, творчеством и ездят на экскурсии.
Чтобы стать участником губернаторского проекта "Активное долголетие" необходимо обратиться в ГБУСО МО "КЦСОР "Талдомский" или позвонить по телефону: 8(496) 206-40-90
