Засыпайте сытыми: идеальный поздний перекус от талдомского нутрициолога, который не отложится на боках

Что бы такое съесть, чтобы не поправиться? Для многих ко следит за фигурой этот вопрос очень актуален. Нутрициолог из Талдома поделилась рецептом одного такого «волшебного» салата, который точно не отложится на боках.

Легкий салат с морепродуктами и овощами, который станет идеальным перекусом перед сном, рекомендует приготовить нутрициолог из Талдома.

Иногда так хочется перекусить поздним вечером. Но что делать тем, кто следит за фигурой и старается не есть после семи, а до сна еще далеко? Выход есть, и он очень вкусный! Талдомский нутрициолог Наталья Бейс поделилась рецептом легкого белково-овощного салата, который можно съесть на ночь без опасений набрать лишний вес.

Для приготовления понадобится:

· Консервированные мидии — 300 г

· Творожный сыр — 150 г

· Болгарский перец — 1 шт.

· Помидор — 1 шт.

· Листья салата и укроп

Приготовление:

Мидии промыть и откинуть на сито, чтобы стекла жидкость. Перец очистить от семян и нарезать кубиками. Помидоры также очистить от семян и лишнего сока, нарезать. Смешать овощи с мидиями, добавить творожный сыр, разложив его ложкой порционно.

Заправить соусом из оливкового масла с добавлением мелко нарезанного укропа, соевого соуса и молотого черного перца.

Ранее REGIONS сообщал, что снег засыплет Москву и Подмосковье в выходные! Столичный регион вновь утонет в сугробах.