Походка модели, сердце чемпиона: скандинавская ходьба меняет жизнь талдомчан

Регулярно в парке «Победа» в Талдоме для посетителей проходят тренировки по скандинавской ходьбе. Для участников это возможность не только укрепить здоровье, но и провести время в отличной компании единомышленников.

Скандинавская ходьба — это уникальная активность, которая доступна практически каждому, комментирует инструктор Оксана Кальянова, которая работает со старшим поколением талдомчан. Перед каждой тренировкой специалист проводит разминку и проверяет подбор специальных палок по росту участников — это ключевой момент для безопасной и эффективной нагрузки.

Новичкам инструктор помогает поставить правильную технику шага, объясняет, как дышать, чтобы не утомиться и получить максимум пользы для сердечно-сосудистой системы, суставов и общего тонуса.

Основная аудитория занятий — представители старшего поколения, но инструктор приветствует участников любого возраста.

Ранее REGIONS сообщал: в Талдоме около 80 школьников приняли участие в Едином дне ГТО.