Эксперт рассказал как защититься от негативных последствий магнитной бури

Геомагнитная буря — это явление, которое может оказать негативное воздействие на наше здоровье. Врачи советуют отнестись к своему организму с особой внимательностью в такие периоды, особенно если вы метеозависимы.

Согласно словам врача-терапевта Севинч Алиевой, в этот период метеозависимым людям следует быть особенно осторожными. Они могут столкнуться с такими неприятными симптомами, как тахикардия, бессонница, головная боль, головокружение, аритмия и боли в суставах и спине.

Кроме того, люди со стабильными хроническими заболеваниями могут испытывать усиление артериальной гипертензии, приступы стенокардии, гипотонию и дистонию, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Основные симптомы геомагнитной бури — это слабость, усталость и повышенная сонливость. Однако, у некоторых людей может возникать психоэмоциональная возбудимость и панические атаки. Врач отмечает, что в этот период организм начинает вырабатывать больше кортизола и адреналина.

Особый риск во время геомагнитной бури представляют беременные женщины и люди, страдающие от депрессии и мигрени. Чтобы снизить риски и улучшить самочувствие в такие дни, следует придерживаться нескольких рекомендаций.

Во-первых, важно пить достаточное количество чистой воды. Также рекомендуется отдыхать и спать достаточное количество времени, соблюдая режим сна и отдыха.

Во-вторых, стоит ограничить потребление соленой пищи, так как она может возбуждать нервную систему. Лучше употреблять больше фруктов, овощей и продуктов, богатых витаминами. Углеводы желательно ограничить.