Как прийти в себя поскорее и вкусить сполна прелести новогодних каникул, рассказал терапевт из Талдомского округа Евгений Васильев.
«Ну, во-первых, нужно после вечеринке дать себе отдохнуть не менее 7-8 часов, и сон должен быть качественным, в тишине. Но перед тем, как лечь в кровать постарайтесь дойти до душа и сделать чередование холодной и горячей водой», — говорит Васильев.
Перед праздником заранее положите в холодильник патчи для глаз и маски для лица — после бурной ночи они помогут снять отеки и кожа станет более подтянутой. Можно также просто положить на лицо кусочки свежего огурца — этот овощ отлично питает и увлажняет кожу.
«Не стесняйтесь ухаживать за собой и неважно кто вы — мужчина или женщина, ведь выглядеть хорошо важно для каждого», — продолжает доктор.
Утром примите теплую ванную с морской солью и сделайте ванночку для ног с имбирем.
Обязательно пейте много чистой воды с лимоном и медом — такой коктейль поможет быстрее вывести токсины из организма и улучшить пищеварение, ну а кофе оставьте на потом.
«Этот напиток настоящий эликсир бодрости — заряд позитива будет обеспечен вам на весь день. А на завтрак лучше всего подойдут белковые продукты — яйца, йогурт, сыры. Кстати, куриный наваристый бульон тоже замечательный вариант завтрака», — советует эксперт.
Отлично подойдут для перекуса фрукты — особенно цитрусовые, но помните, что начинать день с них не стоит, лучше подключить их после первого приема пищи.
«А еще побольше находитесь на свежем воздухе. Прогуляйтесь по тихим улицам, подышите свежим воздухом, сходите на каток или прокатитесь на лыжах», — добавил врач Васильев.
Ранее REGIONS сообщал, что жителям Талдома дали советы по использованию салютов и фейерверков.
