По словам диетолога, за период отдыха в зимние каникулы вполне реально сбросить лишних 1,5-2 кг.
Многие дают зарок, что обязательно сядут на диету, но только после праздников. А вот в пока можно вкушать все что душе угодно, так сказать в последний раз. Но, спешим вас огорчить, такая схема, к сожалению, не работает. И даже если временно вам удастся достичь результата, то строгая диета приведет к обратному эффекту и вес не только вернется, но и прихватит с собой еще несколько дополнительных кг.
Министерство здравоохранения Московской области советует включать в свое меню побольше свежих фруктов и овощей, зелени, рыбы, кисломолочных продуктов и еще он советует больше двигаться. Такой образ жизни поможет убрать лишние килограммы вам на радость и здоровье. На работу вы выйдите в отличии от остальных своих коллег свежими и подтянутыми.
