logo/ Талдом
/новости Московской области
istockphoto.com/Rawf8
/ Фото: istockphoto.com/Rawf8

Календарь магнитных бурь на март-2026: космос испытает метеозависимых

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Дарья Кургузова
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Дарья Кургузова
Мощных геомагнитных бурь в марте 2026 года не ожидается, но целых девять дней магнитосфера Земли будет находиться в состоянии повышенной активности. Для метеочувствительных людей этот период может сопровождаться головными болями, скачками давления и ухудшением самочувствия.

Прогноз составлен по данным Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН (ИКИ) и Института солнечно-земной физики РАН.

Календарь геомагнитной активности марта 2026 года

1–2 марта — полный штиль. Спокойная магнитосфера.
3 марта — легкое возбуждение. Возможны слабые колебания, ощутимые лишь для особо чувствительных людей.
4–11 марта — затишье. Уровень возмущений в пределах нормы.
12–20 марта — главный период нестабильности. Самый длительный отрезок возбужденного состояния магнитосферы в марте.
21–22 марта — короткая передышка. Магнитосфера возвращается к спокойному состоянию.
23–24 марта — кратковременный всплеск активности, быстро нормализующийся.
25–31 марта — полная стабилизация. Спокойная геомагнитная обстановка до конца месяца.

Елена Васильева, врач-терапевт:
Важно понимать: геомагнитная активность — это естественный процесс, связанный с солнечным ветром и межпланетным магнитным полем. Она не представляет опасности для здоровых людей, но может усугублять симптомы у тех, чья нервная и сосудистая системы уже находятся под нагрузкой.

Пять правил для метеозависимых

  • Снизить нагрузку — отложить интенсивные тренировки, марафоны и тяжелую физическую работу;
  • Соблюдать режим — спать 7–8 часов, избегать поздних бодрствований и переутомления;
  • Скорректировать питание — временно убрать кофе, крепкий чай, энергетики, алкоголь, острую и соленую пищу;
  • Пить 1,5–2 литра чистой воды в день, чтобы поддержать гидробаланс и снизить риск головных болей.
  • Не заниматься самолечением — при ухудшении состояния обратиться к врачу.

Ранее REGIONS сообщал где и когда жителям Талдома пройти бесплатное обследование на риск развития онкологии.

/главное за неделю

Марина Алифанова
Общество

Подмосковье накроет волна тепла: синоптики рассказали, когда ждать оттепель до +3 градусов

Картинка
Общество

Ежедневные снегопады прогнозируют синоптики до конца праздничных выходных в феврале

Картинка
Общество

Когда в Подмосковье растает снег? Синоптики дали долгосрочный прогноз до середины апреля

Картинка
Общество

Больше 20 кг с одного клубня: простой способ посадки картофеля «по-китайски» назвал агроном

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    В Великий пост-2026 вкуснее не придумать: готовим салат «Монастырский» по бабушкиному рецепту

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Ковалева
    Всего три основных ингредиента, немного яблочного уксуса и никакого майонеза. Оказывается, чтобы приготовить вкусный и сытный ужин в пост, не нужно быть шеф-поваром — достаточно взять на заметку рецепт «Монастырского» салата.

    Рецептом постного блюда поделилась жительница Талдомского округа Нина Веретенова. В основе блюда — проще не придумаешь: вареный картофель, хрустящий маринованный огурец и лук. Но есть один секрет, который делает вкус особенным. Лук не кидают в салат сырым — его сначала маринуют в яблочном уксусе с добавлением щепотки сахара. Пара минут — и уходит лишняя горечь, появляется приятная сладость.

    Картошку Нина советует нарезать кубиками и сразу сбрызнуть растительным маслом, чтобы кусочки не слипались. Затем к ней отправляются огурец, маринованный лук, свежая зелень (подойдет любая — от укропа до кинзы) и черный перец. Солить нужно по вкусу в самом конце.

    Весь процесс занимает от силы 5-7 минут. Получается сытно, сочно и без лишних затрат. Такой салат можно подавать как самостоятельное блюдо или использовать в качестве легкого гарнира.

    Ранее REGIONS сообщал:в Талдоме за неделю 160 человек обратились в больницу с симптомами ОРВИ.