Мы все наслышаны, что во время ОРВИ полезно много пить воды и кушать куриный бульон. Эти продукты способствуют скорейшему выздоровлению - вода выводит ядовитые вещества и шлаки, а бульон содержит много питательных веществ и витаминов.
Между тем, есть и такие продукты, которые наоборот замедляют выздоровление и даже еще больше усугубляют ситуацию. Врачи назвали несколько из них.
Например, сахар. Сладкая еда идеальна для размножения бактерий, и если при боли в горле есть конфеты, то микробы будут прекрасно себя там чувствовать и жить дольше. А еще сладкое снижает иммунитет.
Лучше всего во время простуды есть мед - он и сладкий, и от кашля помогает.Далее критикуем молоко. В нем, конечно, много минералов и витаминов, и в теплом виде он прекрасно восстанавливает мышцы, регулирует уровень сахара в крови и восстанавливает зубную эмаль. Но вот во время простуды от него толку мало. Ученые доказали, что оно усиливает кашель и может спровоцировать аллергию, а также выделение слизи в дыхательных путях.
При простуде откажитесь от кофе. Этот напиток может повысить давление и сработать как мочегонное средство. А вот обезвоживание вам не нужно в этом случае вообще. Тоже касается и алкоголя.
Соленое и острое также не стоит употреблять при простуде. В перце содержится капсаицин, который активирует температурные рецепторы на языке и мозг начинает думать, что человек съел что-то горячее и усиливает потоотделение, что ведет к потере влаги организмом. При этом в носу появляется много слизи, и насморк только усиливается.
